Enkel och smidig förlossning är alltid önskan för alla kvinnor under graviditeten. Detta kommer att bli verklighet direkt om mamman vet hur man hjälper barnet i livmodern att vända huvudet i rätt position.
Många gravida kvinnor undrar vilken position som anses vara den rätta positionen inför förlossningen. För att svara på den här frågan och ge mamman användbar information om effekten av tronen under förlossningen, vill följande artikel dela med dig av denna fråga.
Om barnet är i huvudet-ner-läge, med bakhuvudet något framför mammans mage (huvud-ned-läge), kan din förlossning bli kortare och lättare. De flesta bebisar vänder huvudet till denna position mot slutet av graviditeten.
När du sitter, luta ryggen mot stolen, inte luta dig framåt. Knäna ska alltid vara lägre än dina höfter. Dessutom kan gravida kvinnor också prova följande:
I kopositionen. När du kryper ska baksidan av ditt barns huvud vara framför magen;
Res ofta om ditt jobb kräver mycket sittande och ordentlig vila;
När du sitter i bilen ska du lägga en kudde under rumpan.
Mammor oroar sig inte heller för att sätta barnet i rätt läge när de sover. Fostret trycks inte ner i bäckenområdet när du ligger ner. Men att ligga på sidan kommer att vara en bättre position än att sova på rygg i de sena stadierna av graviditeten.
Du kan känna mycket lätt smärta några dagar innan förlossningen faktiskt börjar. Detta kan vara ett tecken på att ditt barn försöker vända på huvudet. Här är några tips för att undvika för tidig födsel:
Få mycket vila på natten;
Intensifiera dina dagaktiviteter, promenera lite, flytta runt till krypställning och liggande. I dessa poser kommer dina skinkor att höjas och inte röra marken;
Ät regelbundet för att hålla god hälsa och kom ihåg att ge tillräckligt med vatten för kroppen;
Försök att slappna av och tänka positivt.
När du är gravid kan lite motion hjälpa till med förlossningen senare i livet. Här är några föreslagna övningar som gravida kvinnor kan träna:
Använd krypställning och liggande position. För att utföra denna ställning måste du hålla dina axlar och bröst på golvet (eller stolen på en kudde) medan dina höfter och skinkor är upphöjda, inte vidrör marken;
Rygg massage;
Att utföra bäckenbottenövningar varje gång du känner smärta hjälper ditt barn att vända ner huvudet till en dominerande position. En träningsboll kommer att göra detta drag lättare för dig;
Position av det främre benet, det bakre benet är böjt;
Ligg på sidan för att göra det lättare för ditt barn att byta till en framåtriktad position;
Gå eller rör dig var du än är. Sitt inte på en stol eller på en säng i sidoläge för länge;
Försök att undvika epidural för tidigt under förlossningen, eftersom en epidural kan öka sannolikheten för att fostret befinner sig i en ogynnsam position vid födseln och minska oddsen för en naturlig förlossning.
Att sätta biljetten i rätt läge innan förlossningen underlättar förlossningen av den gravida mamman och minimerar eventuella dåliga komplikationer. Mödrar kan träna ovanstående rörelsepositioner för att hjälpa barnet i magen att vända huvudet bättre!
När du städar huset, för att undvika kontakt med skadliga kemikalier i rengöringslösningen, bör gravida kvinnor applicera husstädningslösningen från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health delar med sig av fyra sätt att lindra stress under graviditeten, vilket hjälper dig att säkerställa god fysisk och mental hälsa för att välkomna ditt barn.
Hur många gånger om dagen är normalt för ett barn att sparka? Lär dig mer om fostrets rörelser med aFamilyToday Health för att säkerställa en frisk bebis under hela graviditeten.
aFamilyToday Health - Om du undrar över att träna efter kejsarsnitt för att snabbt återhämta dig och komma i form bör du inte ignorera den här artikeln.
Under graviditeten kan gravida kvinnor möta potentiella hälsoproblem. Därför är det mycket viktigt att säkerställa en säker graviditet.
Det är lätt för kvinnor att gå upp i vikt under graviditeten. Din läkare kommer dock att råda dig att gå ner i vikt igen under noggrann övervakning om du går upp för mycket i vikt. I de flesta fall bör du inte försöka gå ner i vikt eller kosta under graviditeten. Dessutom är din viktminskning under graviditeten mycket farlig för fostret, vilket leder till låg födelsevikt
Låt oss ta en titt på hudproblem under graviditeten med aFamilyToday Health för att känna till ditt hudtillstånd och veta hur man behandlar det säkert under graviditeten.
Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall eftersom det stimulerar kroppen att utsöndra ett hormon i blodet som ökar risken för missfall. Dessutom kan mammans dåliga humör under graviditeten också påverka fostrets hälsa senare i livet.
aFamilyToday Health delar med dig av rökningens effekter på bebisar, vilket hjälper ditt barns hälsa, dig och ditt barns ljusa framtid!
aFamilyToday Health - Inget gör ont som smärtan av att förlora ett barn. Därför måste du förstå hur du hanterar dödfödsel, tester för att hitta orsaken och chanser till graviditet nästa gång.
aFamilyToday Health - Enkel förlossning är alltid drömmen för alla gravida kvinnor. För att välkomna ditt barn smidigt, se den här artikeln!
Så snart du blir gravid bestäms könet på ditt barn. aFamilyToday Health delar med sig av 4 vanliga medicinska metoder för att bestämma könet på ditt barn.
Lär dig om Rh-faktortestning på aFamilyToday Health som berättar om Rh-antikroppar och farorna som kan inträffa om mamma och barn har Rh-felmatchningar.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
