Enkel och smidig förlossning är alltid önskan för alla kvinnor under graviditeten. Detta kommer att bli verklighet direkt om mamman vet hur man hjälper barnet i livmodern att vända huvudet i rätt position.
Många gravida kvinnor undrar vilken position som anses vara den rätta positionen inför förlossningen. För att svara på den här frågan och ge mamman användbar information om effekten av tronen under förlossningen, vill följande artikel dela med dig av denna fråga.
Om barnet är i huvudet-ner-läge, med bakhuvudet något framför mammans mage (huvud-ned-läge), kan din förlossning bli kortare och lättare. De flesta bebisar vänder huvudet till denna position mot slutet av graviditeten.
När du sitter, luta ryggen mot stolen, inte luta dig framåt. Knäna ska alltid vara lägre än dina höfter. Dessutom kan gravida kvinnor också prova följande:
I kopositionen. När du kryper ska baksidan av ditt barns huvud vara framför magen;
Res ofta om ditt jobb kräver mycket sittande och ordentlig vila;
När du sitter i bilen ska du lägga en kudde under rumpan.
Mammor oroar sig inte heller för att sätta barnet i rätt läge när de sover. Fostret trycks inte ner i bäckenområdet när du ligger ner. Men att ligga på sidan kommer att vara en bättre position än att sova på rygg i de sena stadierna av graviditeten.
Du kan känna mycket lätt smärta några dagar innan förlossningen faktiskt börjar. Detta kan vara ett tecken på att ditt barn försöker vända på huvudet. Här är några tips för att undvika för tidig födsel:
Få mycket vila på natten;
Intensifiera dina dagaktiviteter, promenera lite, flytta runt till krypställning och liggande. I dessa poser kommer dina skinkor att höjas och inte röra marken;
Ät regelbundet för att hålla god hälsa och kom ihåg att ge tillräckligt med vatten för kroppen;
Försök att slappna av och tänka positivt.
När du är gravid kan lite motion hjälpa till med förlossningen senare i livet. Här är några föreslagna övningar som gravida kvinnor kan träna:
Använd krypställning och liggande position. För att utföra denna ställning måste du hålla dina axlar och bröst på golvet (eller stolen på en kudde) medan dina höfter och skinkor är upphöjda, inte vidrör marken;
Rygg massage;
Att utföra bäckenbottenövningar varje gång du känner smärta hjälper ditt barn att vända ner huvudet till en dominerande position. En träningsboll kommer att göra detta drag lättare för dig;
Position av det främre benet, det bakre benet är böjt;
Ligg på sidan för att göra det lättare för ditt barn att byta till en framåtriktad position;
Gå eller rör dig var du än är. Sitt inte på en stol eller på en säng i sidoläge för länge;
Försök att undvika epidural för tidigt under förlossningen, eftersom en epidural kan öka sannolikheten för att fostret befinner sig i en ogynnsam position vid födseln och minska oddsen för en naturlig förlossning.
Att sätta biljetten i rätt läge innan förlossningen underlättar förlossningen av den gravida mamman och minimerar eventuella dåliga komplikationer. Mödrar kan träna ovanstående rörelsepositioner för att hjälpa barnet i magen att vända huvudet bättre!
Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall. Här diskuteras hur man kan lindra stress och ångest under graviditeten.
När du städar huset, för att undvika kontakt med skadliga kemikalier i rengöringslösningen, bör gravida kvinnor applicera husstädningslösningen från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health delar med sig av fyra sätt att lindra stress under graviditeten, vilket hjälper dig att säkerställa god fysisk och mental hälsa för att välkomna ditt barn.
Hur många gånger om dagen är normalt för ett barn att sparka? Lär dig mer om fostrets rörelser med aFamilyToday Health för att säkerställa en frisk bebis under hela graviditeten.
aFamilyToday Health - Om du undrar över att träna efter kejsarsnitt för att snabbt återhämta dig och komma i form bör du inte ignorera den här artikeln.
Under graviditeten kan gravida kvinnor möta potentiella hälsoproblem. Därför är det mycket viktigt att säkerställa en säker graviditet.
Det är lätt för kvinnor att gå upp i vikt under graviditeten. Din läkare kommer dock att råda dig att gå ner i vikt igen under noggrann övervakning om du går upp för mycket i vikt. I de flesta fall bör du inte försöka gå ner i vikt eller kosta under graviditeten. Dessutom är din viktminskning under graviditeten mycket farlig för fostret, vilket leder till låg födelsevikt
Låt oss ta en titt på hudproblem under graviditeten med aFamilyToday Health för att känna till ditt hudtillstånd och veta hur man behandlar det säkert under graviditeten.
aFamilyToday Health delar med dig av rökningens effekter på bebisar, vilket hjälper ditt barns hälsa, dig och ditt barns ljusa framtid!
aFamilyToday Health - Inget gör ont som smärtan av att förlora ett barn. Därför måste du förstå hur du hanterar dödfödsel, tester för att hitta orsaken och chanser till graviditet nästa gång.
aFamilyToday Health - Enkel förlossning är alltid drömmen för alla gravida kvinnor. För att välkomna ditt barn smidigt, se den här artikeln!
Så snart du blir gravid bestäms könet på ditt barn. aFamilyToday Health delar med sig av 4 vanliga medicinska metoder för att bestämma könet på ditt barn.
Lär dig om Rh-faktortestning på aFamilyToday Health som berättar om Rh-antikroppar och farorna som kan inträffa om mamma och barn har Rh-felmatchningar.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
