Vilken substans saknar domningar i armar och ben?

Domningar i armar och ben är brist på substans är ett av de problem som många patienter undrar. Eftersom detta tillstånd alltid får dem att känna sig obekväma när de sover eller när det blir kallt, vilket påverkar patientens livskvalitet.

Enligt experter orsakas domningar i händer och fötter främst av att man sover i fel position och uppträder ofta i alla ämnen och alla åldrar. När patienten upplever domningar i armar och ben, kommer patienten att känna att armar, fingrar, vader och även tårna kan vara domna och förlora känseln. Inte bara det, känslan av stickningar i armar och ben som myror som kryper, som nålar, orsakar många rörelsesvårigheter. Även om tillståndet kvarstår kan personen behöva stanna kvar och inte kunna gå ett tag.

Domningar i armar och ben beror inte alltid på brist på näringsämnen. Detta är dock också en välkänd orsak som ofta förbises. Så domningar i armar och ben beror på brist på vilket ämne ?

Eller domningar i armar och ben beror på brist på vilket ämne?

Näringsämnen spelar en mycket viktig roll för hela kroppens funktion. När kroppen har tillräckligt med näringsämnen hjälper det oss att känna oss friska, fulla av energi och, viktigare, tillräckligt med motstånd för att bekämpa patogener utifrån. Nutritionists rekommenderar ofta att var och en av oss behöver bygga en komplett meny av ämnen, inte för mycket eller för lite för att hjälpa till att hålla kroppen frisk och där det finns problemet med att begränsa risken för domningar.

När det finns en brist på näringsämnen som är nödvändiga för rörelse, uppstår domningar i armar och ben, vilket påverkar såväl livskvaliteten som den drabbades arbete. Låt oss ta reda på vilka dessa ämnen är!

Vilken substans saknar domningar i armar och ben? Domningar i armar och ben är en brist på vilken substans som är ett av de problem som många patienter undrar

Kalcium

Kalcium är ett mycket viktigt mikronäringsämne för varje människokropp, ansvarigt för att upprätthålla och säkerställa hälsan hos muskler - ben - leder eftersom 99% av kalciumkoncentrationen i kroppen finns i ben och tänder. Brist på kalcium leder till osteoporos, vilket gör att patienterna alltid känner sig obekväma och smärtsamma. Inte nog med det, till en början är det bara en enstaka smärta i armar och ben eller domningar i armar och ben, när kalcium inte tillförs omedelbart kan patienten hamna i ett tillstånd av lätta frakturer och till och med svårigheter att återhämta sig muskler.

Kalciumbrist som leder till domningar i armar och ben förekommer också hos vegetarianer eftersom de inte ger den nödvändiga mängden kalcium till kroppen . Läsare kan lägga till följande grönsaker och frukter, som innehåller mer kalcium än du tror: Broccoli , spenat, mandel, vita bönor ...

Vilken substans saknar domningar i armar och ben? Domningar i armar och ben orsakas av brist på vilket ämne känner du till?

B-vitaminer som B1, B9 (folsyra) och B12

Vitamin B-grupp eller vitamin B1 spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla interaktionen mellan celler och har en funktion för att främja energiproduktion. En brist på vitamin B1 i kroppen kallas beriberi. Samtidigt, när det finns en brist på detta viktiga näringsämne, kommer kroppen att ha tecken som trötthet, inaktivitet, fingrarnas och tåspetsarna är ofta domna utan anledning, musklerna är som nålar. , krypande myror...

Inte nog med det, näringsämnet folsyra eller vitamin B9 spelar en roll för att stödja kroppens alla metaboliska processer, speciellt produktionen av nya röda och vita blodkroppar. Dessutom hjälper vitamin B9 också till att bekämpa anemi och deltar i syntesen av neurotransmittorer, vilket effektivt stöder patienter med domningar i armar och ben hos alla ämnen som: Barn, kvinnor under graviditet, hos äldre...

Dessutom har vitamin B12 vattenlösliga egenskaper, vilket är väsentligt för produktion av röda blodkroppar, nervfunktion, DNA-syntes, fett- och proteinmetabolism. Brist på vitamin B12 kommer att leda till anemi, mer allvarligt nedsatt kognitiv funktion, vilket orsakar domningar i armar och ben hos många patienter.

Vänligen komplettera med naturliga livsmedel som innehåller de ovan nämnda B-vitaminerna för att hjälpa till att öka blodcirkulationen, främja blodproduktionen och hjälpa nervsystemet att hålla sig friskt och begränsa domningar i armar och ben. Specifikt enligt följande: Lax, lever och slaktbiprodukter från djur, nötkött, kyckling, ägg, gröna grönsaker, baljväxter...

När det finns en brist på vitamin B kommer kroppen att ha tecken som trötthet, fingertoppar eller domningar

Kalium

Kalium är ett mycket viktigt ämne för att bibehålla organens funktion i kroppen, särskilt det kardiovaskulära systemet och matsmältningssystemet. Kalium har också en stor inverkan på hjärnans funktion, vilket säkerställer att mer blod och syre når hjärnan. Därför, vid kaliumbrist, är delarna långt från hjärtat, särskilt ben och händer, ofta mycket känsliga för domningar på grund av anemi. I vissa fall kommer brist på kalium att orsaka trötthet, domningar i musklerna, svaghet och hjärtklappning.

Varje dag bör var och en av oss komplettera tillräckligt för kroppen med 4 700 mg kalium genom livsmedel som bananer, spenat, potatis, sötpotatis, pumpor, tomater, rödbetor, pumpor, torkade aprikoser, vattenmelon, yoghurt och rädisor... meny och undvika tristess.

Magnesium

Magnesium är ett viktigt mineral för kroppen. Om det finns brist på magnesium – ett mineral som är nödvändigt för kontroll av nervimpulser, energiproduktion och benbildning... kan kroppen bli dom i händer och fötter. Inte bara det, detta ämne stöder också mer än 300 biokemiska reaktioner i människokroppen.

Patienter kan komplettera magnesium genom mörkgröna grönsaker, jordnötssmör, havre, bananer, avokado, kallvattenfisk, senapsolja och andra nötter ...

Lägg till gröna grönsaker i menyn för att begränsa domningar i armar och ben

Vilka livsmedel bör undvikas med domningar i armar och ben?

Här är de livsmedel som bör undvikas för att begränsa domningar i armar och ben som orsakar obehag för patienten:

  • Mat som är för salt: Lätt att orsaka kalciumstörningar, vilket leder till benskörhet, vilket orsakar domningar i händer och fötter.
  • Sur mat: Mat som är för sur i kombination med klor och svavel kommer att orsaka många effekter på metaboliska processer, vilket minskar innehållet av kalcium och magnesium i kroppen.
  • Avstå från vissa livsmedel som bröd, majs, alkohol, kakor, kaffe, lök, vitlök, etc.

Domningar i armar och ben ger en viss mängd obehag för den drabbade. Det ses dock också som ett tecken på en viss förändring i hälsan. Patienter med domningar i armar och ben måste ändra sin livsstil för att bli mer aktiva och hälsosammare genom att bygga upp en vetenskaplig diet, vilket begränsar livsmedel som riskerar att påverka deras hälsa.


Vad är domningar i fingrar? Orsaker och botemedel

Vad är domningar i fingrar? Orsaker och botemedel

Domningar i fingertopparna kan göra det svårt för den drabbade att greppa föremål. Lär dig orsakerna till domningar i fingrar och hur du behandlar det.

Hur man använder hot packs effektivt

Hur man använder hot packs effektivt

Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...

Varför känns mina lemmar domna när jag sover?

Varför känns mina lemmar domna när jag sover?

Domningar i armar och ben är ett fenomen där patientens händer, fötter eller båda händer och fötter alltid är i ett tillstånd av stickningar, som nålar, domningar, som myror som kryper eller till och med förlorar känseln vid beröring... Detta händer gör att patienten känner dig obekväm, orolig, särskilt när du sover.

Eller domningar i händer och fötter och kramper är tecken på vilken sjukdom? Avslöjar hur man behandlar hemma

Eller domningar i händer och fötter och kramper är tecken på vilken sjukdom? Avslöjar hur man behandlar hemma

Domningar i armar och ben och kramper är vanliga hos äldre och de som ofta håller kroppen i ett läge för länge. Låt oss ta reda på orsakerna och behandlingen av denna sjukdom.

Hur man övervinner domningar i händer och fötter

Hur man övervinner domningar i händer och fötter

Domningar i armar och ben är ett av de symtom som orsakar olägenheter för patientens rörelser. Farligare än detta tillstånd är det också lätt att utveckla poliokomplikationer om de inte behandlas snabbt och snabbt.

Konstant domningar i händer och fötter, var inte subjektiv för att skydda hälsan

Konstant domningar i händer och fötter, var inte subjektiv för att skydda hälsan

Domningar i handen kan ha många olika orsaker, inklusive problem med muskler, nerver, blodcirkulation och andra problem. Om dina händer ofta är domnade bör du inte vara subjektiv utan behöva uppsöka läkare omedelbart för att ingripa så snart som möjligt.

Förebyggande av domningar i armar och ben hos diabetiker

Förebyggande av domningar i armar och ben hos diabetiker

Det uppskattas att cirka 60 % till 70 % av personer med diabetes löper risk att utveckla perifer neuropati, även känd som domningar i armar och ben. Låt oss tillsammans lära oss hur man förhindrar domningar i armar och ben hos diabetiker genom artikeln nedan!

Vilken substans saknar domningar i armar och ben?

Vilken substans saknar domningar i armar och ben?

Domningar i armar och ben är brist på substans är ett av de problem som många patienter undrar. Eftersom detta tillstånd alltid får dem att känna sig obekväma när de sover eller när det blir kallt, vilket påverkar patientens livskvalitet.

Varför vaknar du med domnade händerna? Hur man fixar?

Varför vaknar du med domnade händerna? Hur man fixar?

Många upplever att de vaknar med domningar i händerna utan att veta orsaken. Detta fenomen kan förekomma inte bara hos äldre utan även hos unga. Följande artikel hjälper dig att bättre förstå varför du vaknar med domningar i händerna och hur du kan övervinna denna situation.

Vad är domningar i handen? Vad är anledningen?

Vad är domningar i handen? Vad är anledningen?

Domningar i handen är ett ganska vanligt symptom, vanligt hos personer på senare tid, särskilt äldre, som ofta måste träna mycket eller sitta för länge.

Orsaker till domningar i armar och ben under graviditeten

Orsaker till domningar i armar och ben under graviditeten

Domningar i armar och ben under graviditeten är ett mycket vanligt fysiologiskt tillstånd och har många orsaker. Det är en obehaglig känsla som myror som kryper i armar och ben, vilket påverkar hälsan och kvaliteten på det dagliga livet.

Orsaker till domningar och svaghet hos unga

Orsaker till domningar och svaghet hos unga

Domningar i armar och ben är det vanligaste syndromet bland neurologiska sjukdomar, och alla löper risk att drabbas av denna sjukdom, från unga till äldre. Låt oss ta reda på orsakerna till denna sjukdom.

Orsaker till domningar i armar och ben efter en stroke

Orsaker till domningar i armar och ben efter en stroke

Domningar i armar och ben efter en stroke är en onormal känsla i armar och ben som är vanlig efter att en stroke inträffat. Så vad är orsaken till domningar i armar och ben efter en stroke?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.

Hälsoeffekter av antibiotika

Hälsoeffekter av antibiotika

Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?