Vilka är riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom? Är hjärt-kärlsjukdom ärftlig?

Hjärt- och kärlsjukdomar orsakar alltid allvarliga symtom och komplikationer, vilket påverkar patienters hälsa och livskvalitet. Det finns många åsikter om att sjukdomar relaterade till det kardiovaskulära systemet är förvärvade sjukdomar, inte relaterade till genetiska faktorer. Många tror dock att hjärt- och kärlsjukdomar kan ärvas från en generation till nästa. Så är hjärtsjukdom ärftlig?

Hjärt- och kärlsjukdomar orsakas av många riskfaktorer. Vilka är riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom? Är hjärt-kärlsjukdom ärftlig? För att ha ett friskt hjärta, hur ska vi ta hand om det? I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge användbar information för att hjälpa läsarna att svara på dessa frågor.

Riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom

Riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar är faktorer som ökar sannolikheten för hjärt-kärlsjukdom, vare sig den är inre eller yttre. När någon har en eller flera riskfaktorer ökar den personens chans att få sjukdomen. När vi pratar om faktorer eller orsaker till hjärt- och kärlsjukdomar har aFamilyToday Blog sammanfattat och indelat i 2 grupper, inklusive:

Faktorer som inte kan ändras

Följande är riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom som sannolikt inte kommer att förändras, inklusive:

• Kön: Enligt vetenskapliga studier har det visat sig att män löper högre risk för hjärt-kärlsjukdom än kvinnor, och åldern för hjärt-kärlsjukdom är relativt ung. Men när man går in i klimakteriet är frekvensen av hjärt-kärlsjukdomar mellan män och kvinnor liknande.
• Hög ålder: Hos äldre, på grund av den naturliga åldrandeprocessen tillsammans med hjärtats långa arbetstid, är hjärtat försvagat, hjärtväggen är tjockare eller artärerna är hårda, vilket gör att det inte kan dra ihop sig. nedsatt. Därför ökar risken för hjärtsjukdomar när du åldras. Enligt statistik från Världshälsoorganisationen (WHO) står antalet personer som dör av stroke över 65 år för över 40 %.
• Genetik: Att ha en nära familjemedlem med en historia av hjärtsjukdom eller stroke före 55 års ålder (män) och före 65 års ålder (kvinnor) har en högre risk för hjärtsjukdom.

Äldre människor har högre risk för hjärt-kärlsjukdom än yngre

Faktorer som kan ändras

Dessa modifierbara riskfaktorer för kardiovaskulära sjukdomar är relaterade till mänsklig utveckling och vuxen ålder. Faktorer kan inkludera följande:

• Livsmiljö med högt tryck, långvarig stress kommer lätt att öka blodtrycket.
• Höga nivåer av kolesterol i blodet orsakar lätt störningar av blodfetter och blodkärlsväggar.
• Överviktig, fet.
• Stillasittande, träning – sport.
• Ovetenskaplig kost: Ät mat med mycket fett och kolesterol, lågt innehåll av fibrer .
• Att ha diabetes kan leda till komplikationer som hjärt-kärlsjukdomar.
• Dricker alkohol, använder tobak.

Det finns alltså många riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar. Är hjärtsjukdom ärftlig?

Fetma är en av riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar

Är hjärtsjukdom ärftlig?

Vi måste förstå att majoriteten av hjärt-kärlsjukdomar ofta uppstår på grund av en ohälsosam livsstil för varje person och förekomsten av hjärt-kärlsjukdom relaterade till genetiska faktorer är mycket låg.

Enligt studier, vissa kardiovaskulära sjukdomar som hypertrofisk kardiomyopati, dilaterad kardiomyopati, kranskärlssjukdom, arytmi, Brugada syndrom, högt blodtryck... familj. Specifikt, om det i familjen finns morföräldrar eller föräldrar med dessa hjärt-kärlsjukdomar, kommer barn och syskon att kunna ärva sjukdomsgener och öka risken för sjukdom 3 gånger högre än genomsnittspersonen.

Dessutom är orsakerna till medfödda hjärtsjukdomar som förmaksseptumdefekt, ventrikulär septumdefekt etc. relaterade till genetiska faktorer eller har kromosomala störningar i arvsmassan. Specifikt, om en familjemedlem har vissa sjukdomssyndrom som Downs syndrom, Marfans syndrom, genetisk variation, etc., är risken för att ett barn föds med medfödd hjärtsjukdom mycket hög.

Men vi kan fortfarande minska risken för hjärt-kärlsjukdom genom att göra prenatal screening, utföra elektrokardiogram för oss själva och familjemedlemmar för att upptäcka sjukdomen tidigt och proaktivt vidta åtgärder för att förbättra livskvaliteten positiv förändring för riskfaktorer.

Är hjärtsjukdom ärftlig?

Vad krävs för att ha ett friskt hjärta?

Läsarna känner alltså redan till riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom och har svaret på frågan om hjärt- och kärlsjukdom är ärftlig. Hur man begränsar risken för hjärtsjukdomar är dock en fråga för många människor. För att äga ett friskt hjärta är "den gyllene nyckeln" till ett kvalitetsliv. För närvarande ökar dödligheten i stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Därför måste du bygga upp hälsosamma och vetenskapliga levnads- och arbetsvanor för att minimera risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Vetenskaplig kost

Enligt experter måste personer med en historia av hjärt-kärlsjukdomar begränsa konsumtionen av livsmedel med högt dåligt kolesterol och måste bygga en vetenskaplig kost genom att:

• Ät en mängd olika frukter och grönsaker rika på fibrer, vitaminer och mineraler.
• Använd vegetabiliska oljor som sojaolja, olivolja... istället för animaliskt fett.
• Kosten måste vara helt balanserad med näringsämnen och kontrollera vikten, undvika att äta för mycket som leder till övervikt och fetma.
• Minska salt- och sockerintaget.
• Begränsa användningen av kolsyrade drycker, stimulantia som alkohol, koffein ...

Att äta mer frukt och grönsaker hjälper till att förbättra hjärthälsa

Träning - sport

För närvarande finns det 4 typer av träning som hjälper till att stabilisera hjärtfrekvensen och är bra för det kardiovaskulära systemet: simning, cykling, jogging och promenader. Beroende på din ålder och hälsostatus, välj lämplig träning.

Dessutom hjälper ämnen som yoga, gym, basket, bordtennis, badminton ... också till att upprätthålla uthållighet och förbättra hjärt- och kärlhälsan mycket väl om man tränar med måtta, undviker överträning.

Slappna av och undvik stress 

Känslor är ett tveeggat svärd för hjärt-kärlsjukdomar. Starka och plötsliga känslor kan utlösa hjärtinfarkter som leder till stroke eller plötslig död. Därför måste personer med hjärt-kärlsjukdom ägna mer uppmärksamhet åt sitt känslomässiga tillstånd. Undvik spännande spel, håll istället ett lugnt tillstånd med en positiv, optimistisk livsstil.

Periodisk hälsoundersökning

Regelbunden hälsokontroll är en enkel och effektiv metod för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, men väldigt få människor gör detta. De flesta går bara till vårdinrättningen för läkarundersökning när de vet att de har en sjukdom, men glömmer att förebyggande är mycket viktigare.

Förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar kommer att hjälpa dig att upptäcka sjukdomen tidigt och grundligt lösa orsaken till sjukdomen samt vara mer proaktiv i behandlingen. Dessutom kommer kostnaden för periodiska hälsokontroller att vara mycket lägre än kostnaden för medicinsk behandling. Därför bör du gå på regelbundna hälsokontroller var 6:e ​​månad!

Du bör gå på regelbundna hälsokontroller för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar

Sammanfattningsvis orsakas hjärt- och kärlsjukdomar av många riskfaktorer, inklusive genetiska faktorer, men utgör bara en mycket liten andel. Att bygga en hälsosam livsstil tillsammans med en vetenskaplig kost hjälper dig att få en god mental och fysisk hälsa och förebygga många sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar. Förhoppningsvis med informationen i ovanstående artikel har läsarna fått svaret på problemet med ärftlig hjärt-kärlsjukdom .