Kopplingen mellan fetma och hjärt-kärlsjukdom - hälsorisker

Livskvaliteten utvecklas allt mer i enlighet med trenden med mer modernitet och bekvämlighet. Men detta lämnar också oro över människors hälsoproblem, övervikt och hjärt-kärlsjukdomar är en av dem.

Fetma stannar inte bara vid nivån av psykologiska effekter, utan orsakar också larm relaterade till kardiovaskulär funktion. För att lära dig mer om fetma och hjärt-kärlsjukdomar, följ aFamilyToday-bloggen i artikeln nedan!

Definition av fetma

Fetma anses vara en kronisk sjukdom, som uppstår på grund av överdriven ansamling av fett i kroppen. Denna sjukdom definieras av body mass index (BMI). Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen (WHO) kommer en patient att få diagnosen fetma om BMI är 30 kg/m2 eller högre.

Fetma och hjärt- och kärlsjukdomar har båda blivit tvångstankar för många människor, särskilt de som står inför det. Andelen överviktiga personer mellan 40 och 59 år som har högre risk för hjärt-kärlsjukdom än antalet personer med stabil kroppsvikt. 

Fetma uppstår under ansamling av kroppsfett i en alarmerande takt

Vad beror fetma på?

Det finns många faktorer som bidrar till att allt fler människor lider av fetma och hjärt- och kärlsjukdomar. Följande faktorer kan påverka svårighetsgraden av detta tillstånd.

Genetisk

Många studier har visat effekterna av genetik för att orsaka fetma. Det finns mer än 140 genetiska kromosomala regioner associerade med denna sjukdom. Generna associerade med BMI och fetma uttrycktes mest i det centrala nervsystemet. Dessutom kan en liten del av den genetiska potentialen för fetma hos vuxna överföras till senare generationer.

Livsläge

Detta är anledningen till att antalet överviktiga har ökat kontinuerligt under de senaste åren. Fysisk inaktivitet eller ohälsosamma matvanor under lång tid kommer att lämna många hälsoproblem.

Miljöfaktorer

Miljön är också en typisk bidragsgivare till fetma, men många förbiser lätt detta. Några typiska fall som leder till fetma och hjärt-kärlsjukdom kan nämnas som:

• Boytan är trång och känns kvav. Den omgivande miljön saknar motivation att flytta på grund av besväret med att flytta till gymnastiksalen. I det långa loppet kommer detta att orsaka känslor av bristande motivation och svårigheter att upprätthålla en träningsrutin. 
• Begränsad ekonomi gör det svårt för oss att köpa ren och kvalitetsmat. Istället måste du välja att köpa livsmedel som är billigare men som innehåller konserveringsmedel och giftiga ämnen, vilket ökar sannolikheten för fetma.
• Feta drycker och snabbmat annonseras och annonseras på marknaden. Detta kommer oavsiktligt att stimulera kundens känsla av att äta.

Det finns många orsaker till svårighetsgraden av fetma och hjärt-kärlsjukdomar

Problemen mellan fetma och hjärt-kärlsjukdom

Fetma påverkar först och främst den estetiska bilden och orsakar negativ kroppsform. Men det är också orsaken till många olika sjukdomar med många grader av påverkan. Det kan ses att fetma och hjärt- och kärlsjukdomar är nära besläktade, vilket orsakar många sjukdomskonsekvenser för människor.

Antalet personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar ökar

Kardiovaskulär sjukdom orsakad av fetma har många typiska manifestationer som högt blodtryck och kranskärlssjukdom. Kroppen är fet när det finns en störning i lipidmetabolismen, tillsammans med höga nivåer av LDL, triglycerider och kolesterol . På grund av det blir åderförkalkning allt farligare. I vilka typiska manifestationer är kranskärlsförträngning, vilket orsakar hjärtinfarkt och känsla av angina pectoris .

Inflammation av hjärt-kärlsjukdomar orsakade av fetma

En sak som är oundviklig när man möter fetma är att det främjar risken för systemisk inflammation, vilket leder till fettbildning. Dessa är alla faktorer som orsakar svårighetsgraden av ateroskleros, och bildar därigenom plack i artärernas väggar. Det kommer att vara extremt farligt om denna plack bryter av och bildar blodproppar. Gradvis kommer blodproppar att leda till hjärtinfarkt, stroke , ocklusion av mesenterial artär...

Nedsatt hjärtfunktion

Många studier visar att överviktiga patienter är mer benägna att få hjärtsvikt, stroke och många andra hjärt-kärlsjukdomar. Effekten av fetma är att fettlagret omger hjärtat, vilket gör att detta organ gradvis minskar sin kontraktila funktion. 

När kroppsvikten ökar ökar cirkulationsvolymen, problemet med hjärtsvikt är också oundvikligt. Dessutom sätter fetma också press på hjärtats funktion att pumpa runt blodet i kroppen. Som ett resultat av detta ökar också antalet personer som lider av akut hjärtinfarkt. 

Trycket av aktiviteter på hjärtat

Detta är också ett problem att vara medveten om när man är överviktig, det gör att patientens hjärta jobbar hårdare. Om det inträffar med en kontinuerlig frekvens under en längre tid, kommer det att leda till risken för hjärtsvikt . Baserat på många studier har experter rekommenderat att: Män bör ha en minsta midjemått på mindre än 90 % av skinkorna. Samtidigt bör kvinnor balansera sin midja med minst 80 %. 

Fetma kommer att göra att hjärtats funktionsförmåga blir överbelastad

Några lösningar för att förebygga risken för fetma

Vid det här laget har vi blivit medvetna om farorna med fetma på sannolikheten för hjärt-kärlsjukdom. Men om du redan har problemet med att vara överviktig, behöver du inte oroa dig för mycket. Här är några sätt att minska hjärt-kärlsjukdomar orsakade av effekterna av fetma som du bör hänvisa till.

Viktkontroll

Att gå ner i vikt såväl som att kontrollera kroppsvikten kräver mycket ansträngning från personer med fetma. Detta är dock en förutsättningsfaktor som patienter måste identifiera för att kunna bekämpa hjärt-kärlsjukdomar. När viktminskning är framgångsrik kommer blodtrycket, blodsockret och kolesterolnivåerna gradvis att minska. 

Vad vi behöver göra är att bilda en vetenskaplig diet, för att öka tillsättningen av gröna grönsaker och färsk frukt i måltiden. Samtidigt rekommenderas det att tillhandahålla livsmedelsgrupper gjorda av fisk, kött, baljväxter, valnötter, lättmjölk ... Tillsammans med det, minska gradvis vanan att äta mat som innehåller högt socker eller bearbetad. 

Träna din kropp

Regelbunden träning har många positiva effekter på hälsan, bland annat minskar hjärt- och kärlsjukdomar. Det du behöver göra är att spendera cirka 30 - 60 minuter om dagen, underhålla regelbundet med enkla övningar lämpliga för konditionen. Denna vana bidrar till förbränningen av överflödigt kroppsfett, vilket hjälper dig att komma i form. I synnerhet kommer risken för hjärtsjukdom att förbättras avsevärt.

Viktkontroll är det första steget för överviktiga människor att bekämpa hjärtsjukdomar

Det kan ses att fetma och hjärt- och kärlsjukdomar blir alltmer i fokus för hälsoproblem i världen såväl som i Vietnam. Bygg och upprätthåll en hälsosam livsstil för att alltid skydda ditt eget hjärta. Önskar läsarna mycket hälsa och följ med Blog aFamilyToday i nästa artiklar!