Axelvärk efter uppvaknande är ett fenomen som kan uppstå i alla åldrar. Då kommer du att känna att axelpartiet har svåra smärtor och att det är svårt att fungera. Även om det inte behandlas i tid kommer det att påverka kvaliteten på det dagliga livet.
Efter att ha vaknat upplever många axelvärk och trötthet. Detta gör oss obekväma och svåra att börja en ny dag. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig några av de främsta orsakerna till axelsmärta efter uppvaknandet och lösningar för att lösa detta problem.
Vissa orsaker till axelvärk efter uppvaknande
Felaktig sovställning
Efter en hård arbetsdag vill människor alltid ha den mest bekväma och kompletta sömnen. Att sova på sidan är en av de sovställningar som nästan alla intar. Tyvärr är detta en möjlig orsak till axelsmärta efter uppvaknandet eftersom detta område är under tryck från kroppen.
Felaktig sovställning är den främsta orsaken till axelsmärta efter uppvaknandet
Rotatorkuffen skada
Rotatorkuffen är den plats där brosket omger axelleden för att förbinda änden av humerus och skulderblad. Detta hjälper till att stabilisera och säkerställa fasthet för handen vid rörelse. Orsaken till en rotatorcuff-skada är att senorna på denna plats är inflammerade, irriterade eller delvis slitna. Några av de framträdande symtomen är:
- Handskadad efter ett fall eller av att ha burit något för tungt för att den ska kunna bära.
- Att delta i sporter som baseboll, tennis, rodd för mycket.
- Angående jobb som använder för mycket handmuskler med kontinuerlig intensitet som att skriva artiklar, måla hus, ...
Vissa symtom kan förekomma såsom:
- Smärta och obehag i axelns ben och leder.
- Ihållande dov smärta.
- Smärtan förvärras med rörelser som att lyfta eller sträcka sig bort.
- Skelettmusklerna stelnar och tappar rörlighet.
- Smärtan blir värre när man utför rörelser som innebär att man lyfter, kastar eller sträcker sig bakåt.
- Axelstelhet eller funktionsförlust.
- Ofullständig sömn på grund av enstaka axelsmärtor när du omedvetet ligger på sidan.
Skulderbursit
Först måste vi förstå definitionen av synovial cysta. Detta är en plats (ficka) som innehåller vätska som ligger runt axeln, höften, armbågen eller knäet. Den fungerar som en kudde mellan ben och omgivande organ som muskler, senor och hud för att göra aktiviteter lättare.
Skulderbursit orsakar svår smärta i patientens axel
När du har axelbursit kommer denna del av kroppen att bli inflammerad, röd, svullen. Några av de typiska symtomen som vanligtvis ses är följande:
- Smärta delvis, även hela området runt den.
- Smärtan blir värre när du rör på dig.
- Axelleden är stel och svår att utföra normala rörelser.
- Det inflammerade axelområdet blir svullet och rött.
Flera metoder föreslås för att behandla axelbursit:
- Vila väl och begränsa särskilt tunga aktiviteter som involverar axlarna.
- Använd antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av din läkare.
- Gör rätt yogaövningar för att förbättra konditionen.
- I allvarligare fall krävs operation om smärtan kvarstår och inte försvinner.
Axelhjärnskakning
När den mjuka vävnaden runt manschetten gnider mot vävnaderna eller benen under armrörelser. Vissa orsaker till hjärnskakning kan bero på:
- Bicepssenan är inflammerad.
- Skulderbursit.
- Hos äldre uppträder ofta bensporrar.
Vanliga symtom inkluderar:
- Smärta i övre och yttre axeln.
- Smärtan är tydlig när man höjer handen över huvudet.
- Sömnen störs eftersom smärta ofta uppstår på natten.
- Det finns till och med ett klickljud när du utför axelrelaterade rörelser.
Axel ankyloserande spondylit
Detta fenomen uppstår när bindväven i axelleden tjocknar, vilket minskar en persons rörlighet. När vi vilar för länge är axelleden inte aktiv. Dessutom är diabetes också orsaken till detta symptom.
Skulderbursit begränsar patientens rörlighet
Här är de tre stadierna när symtom uppträder:
- Steg 1: Börjar få ont när du utför handrörelser som att höja eller lyfta något. Vid denna tidpunkt börjar också patientens sömn verka avbruten.
- Steg 2: Ingen mer smärta som steg 1, vid denna tidpunkt börjar axelleden att frysa.
- Steg 3: Axeln "tinar upp" och börjar förbättras gradvis. Det kan ta månader eller till och med år.
Behandlingen av frusen skuldra är främst inriktad på smärtlindring först. Öka sedan gradvis till skonsamma aktiviteter. Förutom fysisk behandling är det nödvändigt att stödja den smärtmedicin som läkaren ordinerat. Mer allvarliga fall kommer att kräva operation och axelmanipulation.
Några lösningar för att undvika axelvärk efter uppvaknande
Om dina axlar gör ont, här är några lösningar:
- Undvik att ligga på sidan för att minska kroppens tryck på dina axlar. Hitta en alternativ sovställning som är säkrare. Det kan vara att ligga på rygg och lägga händerna på magen. Om du inte är säker på att din sovställning kommer att bibehållas, lägg en kudde med dig.
- Träna mjuka övningar regelbundet för att främja blodcirkulationen och minska smärtan i axelleden.
- Träna inte kraftigt eller delta för ofta i sportaktiviteter som involverar händerna. Bär inte föremål som är mer än vad din kropp kan bära.
- Om du vill använda ett receptfritt smärtstillande medel, byt till ibuprofen och paracetamol enligt anvisningarna.
- Upprätta en ny rutin eller schema för att tillgodose läkningen.
Vissa milda övningar som yoga kommer att minska smärta i axeln
Axelvärk efter uppvaknandet kommer att kvarstå om du inte är medveten om och behandlad i tid. Förhoppningsvis med ovanstående informationskällor kommer du att tillämpa och känna dig användbar i livet.