Yoga är en disciplin som ger många hälsofördelar för kvinnor, inklusive behandling av kvinnliga hormonstörningar. Inte nog med det, yogaövningar hjälper också kvinnor att förbättra sin fysik och hud effektivt men kräver utövarens uthållighet.
Hormonella störningar är ganska vanliga hos kvinnor och kan uppstå i alla åldrar. Denna sjukdom innehåller många faror som är skadliga för den reproduktiva hälsan, så patienter bör inte vara subjektiva om dess skadliga effekter. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om yogaövningar för att behandla hormonella störningar genom artikeln nedan för att förbättra din hälsa.
Vad är endokrina störningar?
Kvinnligt hormon kallas ofta östrogen – ett av de viktiga hormonerna i reproduktionssystemet eftersom de är ett avgörande mått på kvinnors skönhet. Normalt kommer östrogennivåerna att fluktuera runt 50-400 pg/ml. Därför kommer hormonella störningar att uppstå när östrogennivån är under 100 pg/ml. Vid denna tidpunkt måste kvinnor återbalansera hormoner för att undvika förekomsten av gynekologiska inflammatoriska sjukdomar, som senare påverkar fertilitet och psykologi.
6 effektiva yogaövningar för att behandla hormonella störningar
Höftpressande pose
Höftpressen är en ställning som hjälper till att lindra spänningar i höfter och ljumskar, där kvinnor ofta blir skadade. Dessutom har den också förmågan att minska stress och slappna av i sinnet och själen mycket effektivt. Så här gör du höftpressen:
Höftkompressionshållningen gör att höftsår läker snabbt
Krigare poserar
Warrior Pose arbetar för att förbättra uthålligheten i höfter, lår och buken. Detta är mycket bra eftersom det också hjälper till att förbättra hälsan och motståndet, vilket begränsar förekomsten av inflammatoriska sjukdomar. Dessutom hjälper denna rörelse även patienten att öka förmågan att upprätthålla balans och reglera kroppens stabilitet. Så här gör du krigarposeringen:
Observera att varje gång du böjer benet ska du hålla det i 30 sekunder och sedan göra samma sak med den andra sidan.
Krigarposen hjälper till att förbättra uthålligheten och förbättra patientens hälsa
Nedåtvänd hundställning
Nedåtvänd hund är också en grundläggande yogaövning som hjälper till att slappna av sinne och själ effektivt, har förmågan att förlänga ryggraden och stärka ben, armar och axlar. Hur man gör en nedåtvänd hundställning:
Nedåtvänd hundställning hjälper till att slappna av sinnet och trösta
Bro poserar
Bryggställningen är en av de enkla och effektiva yogaövningarna för hormonell obalans hemma. Stegen för att utföra bryggställningen är följande:
Broställning är en av de enkla rörelserna att utföra
Meditationshållning
Med sittande meditationsställning kan patienten träna på morgonen eller kvällen för att reglera kroppen, lindra negativ psykologi och stress. Så här gör du sittande meditation:
En bra sittställning hjälper till att hålla humöret behagligt
Kamel poserar
Kamelställningen är en av de mest fördelaktiga poserna för matsmältnings- och reproduktionssystemen. Dessutom stärker den också ryggradens flexibilitet och förbättrar hållningen, sträcker ut ryggraden, ryggmusklerna, axlarna och armarna, hjälper musklerna i nacken att bli starkare.
Stegen för att utföra kamelställningen är följande:
Kamelställningen förbättrar figuren och gör musklerna starkare
Ovanstående artikel är yogaövningar för att behandla hormonella störningar som kvinnor kan hänvisa till för att träna hemma. Yoga ger många hälsofördelar och effektiv läkning, så arbeta hårt för att förbättra din hälsa och förbättra din hud.
Sallad är en vanlig växt som odlas i Vietnam. Denna ört har länge varit känd som en råvara för medicin på grund av dess många positiva effekter på kroppen. I synnerhet är att dricka sallad för att behandla hormonell akne en enkel metod som många använder för oväntade resultat.
Här är 5 livsmedel som du bör hålla dig borta från när du har hormonrubbningar och är i färd med behandling för att gradvis balansera tillbaka dina hormoner. Låt oss ta reda på det nu!
Att använda kassavamjöl för att behandla hormonell akne appliceras av många kvinnor hemma. I själva verket, hjälper tapiokapulver mot akne? Hur man dricker kassavamjöl för att effektivt behandla hormonell akne? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
För att få en frisk kropp behöver kvinnor ha ett endokrint system för att utsöndra hormoner. Hormoner påverkar kroppen mycket. Så orsakar hormonella störningar viktökning hos kvinnor?
Endokrin akne är ett tillstånd många kvinnor står inför, detta är en mycket envis typ av akne och svår att behandla definitivt. Bland sätten att behandla hormonell akne anses den kvinnliga hormonbalanseraren för akne vara den mest effektiva behandlingen. Se de 6 bästa hormonaknemedicinerna nedan för att välja den mest lämpliga hormonella aknebehandlingen för dig!
Personer med hormonell akne förväntar sig alltid att bli av med sjukdomen så snabbt som möjligt, men i verkligheten är detta inte enkelt eftersom akne kan återkomma många gånger. Oroa dig inte, den här artikeln hjälper dig med enkla men effektiva huskurer mot hormonell akne.
För kvinnor liknas kvinnliga hormoner vid livssaft, vilket hjälper till att upprätthålla den ungdomlighet och skönhet som är inneboende hos kvinnor. Därför, om hormonet störs, kommer det att orsaka många sjukdomar och direkt påverka kvinnors hälsa och estetik.
Hormonella förändringar i kroppen är den främsta orsaken till hormonell akne. Förutom läkemedelsbehandling, hudvårdsprodukter måste patienter komplettera med lämplig näring för att förbättra akne. Här är en meny för personer med hormonell akne för att återfå slät, frisk hud.
Hormonell obalans efter förlossningen är ett tillstånd som många kvinnor möter. Varaktigheten av detta tillstånd beror på varje persons tillstånd. Följ artikeln för att förstå mer!
Bullers effekter på hälsan är allvarligare än många tror. Det orsakar inte bara hörselnedsättning och gör även andra organ utmattade. 1910,
Yoga är en disciplin som ger många hälsofördelar för kvinnor, inklusive behandling av kvinnliga hormonstörningar. Inte nog med det, yogaövningar hjälper också kvinnor att förbättra sin fysik och hud effektivt men kräver utövarens uthållighet.
Hormonell akne orsakar kosmetisk förlust, vilket gör att patienter känner brist på förtroende för kommunikation. Vilka är tecknen på hormonell akne, hur behandlar man det helt? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Kvinnlig hormonell obalans påverkar inte bara skönhet, fysiologisk funktion utan är också den främsta orsaken till akne (även känd som hormonell akne). Hur man övervinner detta problem, det är det som kvinnor är mest bekymrade över. De flesta kvinnor väljer funktionell mat för att behandla hormonell akne.
Tecken på hormonobalans som akne, viktökning, trötthet, håravfall... gör ditt utseende mer och mer försämrat. Mänsklig tillväxt och utveckling
Att ha hormonell akne kommer att få patienten att känna sig väldigt obekväm, psykiskt obekväm när den dyker upp i en folkmassa. Så när du har hormonell akne, vad ska du dricka för att bli av med det snabbt är en fråga för många människor. Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Kvinnor med hormonella störningar, kvinnor efter förlossningen möter alla hudproblem som melasma, fräknar. Så varför orsakar hormonella störningar efter födseln ofta melasma? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på och svara på den här frågan genom artikeln nedan!
Svullna lemmar, trötthet, håravfall - vad är det som händer? Lär dig om symptomen på en hormonell obalans hos kvinnor och att veta när du ska söka medicinsk hjälp.
Endokrin akne är ett ledande problem, och det krävs mycket ansträngning för patienter att hitta rätt behandling, som inkluderar användning av juice. Så vilken hormonell aknejuice bör hjälpa till att förbättra huden snabbt? Följande artikel hjälper dig att svara på denna fråga.
När man går in i puberteten kommer hormonell akne att uppstå på grund av hormonella förändringar i kroppen. Men många studier visar att denna typ av akne är vanlig och kan hända vem som helst, beroende på ålder. Så vad är hormonell akne, hur man botar det är informationen vi kommer att lära oss tillsammans i den här artikeln.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
