Hur man blir av med hormonell akne hemma

Personer med hormonell akne förväntar sig alltid att bli av med sjukdomen så snabbt som möjligt, men i verkligheten är detta inte enkelt eftersom akne kan återkomma många gånger. Oroa dig inte, den här artikeln hjälper dig med enkla men effektiva huskurer mot hormonell akne.

Hormonella utbrott är exakt de som är knutna till fluktuationer i dina hormoner. Från kost, livsstil till livsstilskontroll och hormonell obalans är också en av orsakerna till hormonell akne.

Principer för behandling av hormonell akne 

Endokrin akne orsakas av hormonell obalans, vilket är en ökning av androgenhormonnivåerna. Höga androgennivåer kommer att leda till ett tillstånd där talgkörtlarna utsöndrar mer olja, vilket orsakar tilltäppta porer. Överskott av olja tillsammans med döda celler, smuts och bakterier på huden kommer att orsaka hormonell akne.

Personer med hormonell akne vill alltid bli av med sjukdomen så snabbt som möjligt, men i verkligheten är detta inte enkelt.

Därför måste den definitiva behandlingen av hormonell akne baseras på principen om att eliminera orsaken till akne genom:

• Ta hormonreglerande läkemedel.
• Livsstilsförändringar för att balansera hormoner i kroppen.
• Korrekt hudvård hjälper till att öppna porerna.

Kan endokrin akne botas helt? Hur man effektivt behandlar hormonell akne hemma är ett problem som många människor är intresserade av. Faktum är att hormonell akne kan botas helt, men behandlingsprocessen är komplicerad och tar lång tid, så patienten måste ha mycket tålamod. Det viktiga är att hormonell akne fortfarande kan komma tillbaka efter att den har behandlats.

Patienter måste upptäcka tidiga tecken på hormonell akne och kan använda några definitiva huskurer för hormonell akne i ett tidigt skede av akne. Om du har svår hormonell akne måste du uppsöka en specialist för den mest lämpliga behandlingen. 

Effektiva huskurer mot akne

Patienter kan använda några av följande huskurer för att förbättra hormonell akne. Uthållighet i applikationen under lång tid hjälper patienten att flyga bort de obehagliga aknefläckarna i ansiktet: 

Använd funktionell mat 

Funktionell mat med effekt av att reglera hormoner och stärka kroppens motstånd är lösningen många väljer för att hantera hormonell akne. Detta beror på att funktionell mat innehåller några användbara ingredienser som:

Omega 3 är en fettsyra med antiinflammatorisk effekt genom att hämma de inflammatoriska ämnena PGE2 och LTB4.

• Omega 3 : Detta är en fettsyra med antiinflammatoriska effekter genom att hämma de inflammatoriska ämnena PGE2 och LTB4. Dessutom verkar omega 3 även för att hämma produktionen av androgenhormoner och stärka hudbarriären. Vår kropp behöver minst 250-500 mg omega 3 (EPA och DHA) varje dag. Du kan komplettera omega 3 med fiskolja eller linfröolja. 
• Zink: Många tar zinktillskott för att behandla hormonell akne mycket effektivt eftersom zink är en viktig antioxidant och antiinflammatorisk samt minskar talgsekretionen. Å andra sidan deltar zink också i att stödja ämnesomsättningen av ämnen som omega 3, vitamin A. Man kan komplettera zink oralt med en dos på ca 8-11mg/dag hos vuxna, eller komplettera med topikal applicering produkter som innehåller zink på akne hud i tillräcklig dos. 
• Vitamin A: Förutom vitamin A-derivat (tretinoin, isotretinoin) kan du använda vitamin A-innehållande tillskott med liknande effekt. Observera att vitamin A inte bör överdoseras (mer än 10 000 IE), särskilt gravida kvinnor. 

Metoden att använda funktionella livsmedel är effektiv och säker för personer med hormonell akne, men det bör noteras att funktionell mat inte är droger och inte har effekten att ersätta aknemediciner. Du bör rådfråga en specialist innan du använder produkten för bästa resultat.

Applicera naturlig terapi 

Om du har hormonell akne kan du använda några örter som har antiinflammatoriska, avgiftande och hormonreglerande effekter. Viktigt är att dessa naturliga metoder är relativt säkra, lätta att implementera och orsakar få biverkningar. 

Tapioka innehåller isoflavonoida föreningar med östrogenliknande aktivitet, hormonreglerande effekter.

• Tapiokamjöl: Tapiokamjöl är coolt, har effekten att rensa värme och avgifta kroppen. Å andra sidan innehåller kassava isoflavonoidföreningar med östrogenliknande aktivitet, hormonreglerande effekter. Att regelbundet dricka 1-2 glas tapiokajuice dagligen hjälper dig att effektivt förbättra symtomen på hormonell akne.
• Gotu kola: Denna naturliga ört har länge varit uppskattad för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper tack vare dess saponiner och triterpenoider. När du har hormonell akne kan du dricka gotu kola juice dagligen för att minska rodnad, svullnad, infektion, reparera skador, främja hudförnyelse och läka ärr. 

Ändra din kost

Rätt näring är en av de effektiva huskurerna för hormonell akne. Därför måste du under aknebehandling vara noga uppmärksam på din kost för att minska symptomen på hormonell akne. Mat att äta inkluderar:

• Protein: Lax, makrill, ostron, ägg, skaldjur rika på omega 3; vitt kött som kyckling, valnötsmjölk, mandel.
• Grönsaker: Mörkgröna grönsaker som spenat, blomkål, grönkål, zucchini, örter; Baljväxter inkluderar svarta bönor, röda bönor och linser.
• Frukt: Rik på C-vitamin och rik på vatten som apelsiner, mandariner, grapefrukt, äpplen, vindruvor, päron, etc.
• Vegetabiliska oljor: chiafröoljor, linfröolja, olivolja.
• Drycker: Välj filtrerat vatten, grönt te, krysantemumte, kaprifolte.

När man bygger menyer måste patienterna vara uppmärksamma på livsmedelsgrupper med högt glykemiskt index som ris, bröd, spannmål, mjölk och vitt socker. Dessa är livsmedel som ökar insulinnivåerna, vilket leder till andra hormoner, IGF-1. Detta hormon ökar, förtjockar stratum corneum, ökar talgproduktionen och förvärrar hormonell akne. Dessutom måste friterad mat, konserver, fryst mat och kolsyrade drycker, öl och alkohol undvikas av personer med hormonell akne.

Rätt kost är ett av de definitiva sätten att behandla hormonell akne.

Ändra din livsstil

Lika viktigt som kost, livsstil bidrar också till att förbättra eller förvärra hormonell akne. Om du har följande vanor måste du ändra omedelbart om du vill bättre kontrollera hormonell akne. 

• Rök;
• Stanna uppe sent, ät sent;
• Dricka alkohol, använda stimulantia;
• Vanan att röra vid ansiktet med händerna;
• Överansträngning, så att kroppen är trött, stressad , stressad;
• Rengör inte kuddar, handdukar, tvätta håret regelbundet.

Begränsa eller ge upp dåliga vanor omedelbart, samtidigt som du skapar hälsosamma vanor som att träna regelbundet, slappna av i kroppen med yoga eller meditation, gå och lägga dig tidigt och vakna tidigt, inte äta senare. 18.00,...

Korrekt hudvård

Korrekt hudvård är en viktig terapi för att förbättra hormonell akne.

Korrekt hudvård är en viktig terapi för att förbättra hormonell akne. Hudvårdsprodukter har effekten att platta till akne, begränsa inflammation och återställa huden bättre. Det finns fyra steg för hudvård av hormonell akne du behöver tänka på:

• Rengör huden med sminkborttagningsmedel och milt rengöringsmedel.
• Rengör hormonell akne med en antibakteriell lösning för att eliminera akne-orsakande bakterier.
• Använd akne aktiva ingredienser AHA , BHA, retinol, azelainsyra, bensoylperoxid, etc.
• Återfukta huden.

Många människor ignorerar eller förbiser ofta hudhygien samtidigt som detta är mycket viktigt vid behandling av långvarig hormonell akne med tecken på inflammation och infektion.

Regelbunden implementering och kombination av ovanstående huskurer för hormonell akne kommer att hjälpa dig att snart återfå din len hud.