Vad innehåller tarmmikrobiotan? Vilka är orsakerna och sätten att övervinna störningen i tarmmikrofloran? Följande artikel hjälper dig att lära dig mer om dessa problem!
Tarmmikrofloran spelar en extremt viktig roll för hälsan och hjälper kroppen att hålla sig frisk och utvecklas och undvika invasionen av sjukdomsframkallande bakterier. Så vad är tarmmikrobiotan? Vilka är konsekvenserna av att ha en obalans i tarmmikrofloran i kroppen? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vad består ditt tarmmikrobiom av?
Tarmmikrobiota inkluderar inte bara nyttiga bakterier och skadliga bakterier, utan också närvaron av många andra typer av små mikroorganismer. Därmed skapas en komplett värld med många olika roller, som inte bara påverkar matsmältningskanalen utan även påverkar många andra organ i kroppen.
För att korrekt beskriva detta ekosystem har medicinska experter använt definitionen av tarmmikrobiomet för att beskriva det stora utbudet av mikroorganismer som lever symbiotiskt i tarmen inklusive nyttiga bakterier. , skadliga bakterier, virus, svampar och andra parasiter. Den mänskliga tarmmikrobiomet kommer ofta att förändras i typen av mikroorganismer såväl som mängden av varje typ med varje skede av livet. Specifikt:
Förändringar i tarmmikrobiota efter livsstadier
Intestinal mikroflora ger inte bara många hälsofördelar utan deltar också i många metaboliska och fysiologiska processer i hela kroppen.
Störningar i tarmens mikroflora och relaterade sjukdomar
När mikrofloran är ur balans, även känd som dysbios, kommer kroppen att drabbas av sjukdomar i olika funktionella organ, inte bara i matsmältningskanalen.
Några vanliga tidiga manifestationer av störningar i tarmens mikroflora som matsmältningsstörningar, dyspepsi, buksmärtor, obehandlad avföring eller diarré ... Vissa kliniska studier har visat att systemstörningen Intestinal mikroflora, om den pågår under lång tid, kan utvecklas till kronisk. och svåra att vända sjukdomar som irritabel tarmsjukdom, Crohns sjukdom... Ännu allvarligare kan orsaka depression, fetma och urininkontinens Socker , allergier, dermatit, bronkial astma, autism, hjärt-kärlsjukdom, Alzheimers ...
Orsaken till dysbios i tarmen kan orsakas av många olika faktorer inklusive ålder, mediciner (särskilt antibiotika), alkohol och tobak, infektioner, stress, miljöförändringar, skola eller kost...
Orsaker till störningar i tarmens mikroflora
Hur man återbalanserar tarmens mikroflora
En välbalanserad mikrobiom hjälper till att hålla tarmen frisk och minska risken för kroniska sjukdomar. För att uppnå detta måste du först bygga upp en hälsosam kost med mat som är låg i fett, låg i socker och rik på fiber eller använda fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir... Du kan också komplettera med vissa typer av probiotika som:
1. Prebiotika
Prebiotika är fibrer som finns i livsmedel som färsk frukt och grönsaker som lök, vitlök, spannmål, bananer etc. Kroppen kan dock inte smälta dem. Prebiotika är faktiskt bara mat för tillväxten av tarmbakterier, oftast inulin och frukto-oligo-sackarider (FOS).
2. Probiotika
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är probiotika levande mikroorganismer. Om det tas i rätt mängd kommer det att ge många hälsofördelar. Probiotika finns också i vissa livsmedel, kosttillskott eller som förebyggande eller behandling av sjukdomar relaterade till störningar i tarmens mikroflora.
Genom att skapa ett balanserat mikrobiom kommer probiotika att bidra till att förbättra immunsystemets funktion. Därifrån kommer det att bidra till att skapa en solid barriär för att bekämpa infektionsämnen, förbättra matsmältningssystemets funktion, hjälpa kroppen att absorbera mat och näringsämnen bättre.
Att komplettera med probiotika är ett av sätten att hjälpa till att återbalansera tarmens mikroflora
Ovan är några delar om tarmmikrobiomet samt saker du inte känner till. Hoppas kunna hjälpa dig med mer användbar kunskap!
Tarminfektioner är en vanlig sjukdom som kan hända vem som helst. Sjukdomen orsakar obehagliga symtom som påverkar hälsan och dagliga aktiviteter. Vad är en tarminfektion? Hur man förebygger och känner igen tecken på sjukdom för snabb behandling.
Meditation är en enkel rörelse inom yoga och används ofta för att lugna ett oroligt sinne eller känslor. Men få människor vet att meditation också hjälper till att förbättra tarmens mikroflora, vilket hjälper tarmarna att bli friska.
Det finns många olika typer av tarmparasiter, allt från vanliga parasiter som maskar och flickor till encelliga organismer som inte kan ses med blotta ögat. Parasiter kommer ofta tyst att suga näringsämnen med värden under lång tid, men bara när farliga symtom uppstår kommer patienten att upptäcka det.
Yoghurt är en hälsosam mat som ger många fördelar för kroppen - framför allt att tillföra probiotika till tarmen. Men om du inte gillar yoghurt, vad är ett effektivt probiotiskt substitut?
Obalans i tarmens mikroflora är ett ganska vanligt fenomen som orsakar många negativa effekter på hälsan. Låt oss ta reda på detaljerad information om detta fenomen för att ha lösningar för att förebygga och behandla det ordentligt.
Långvariga matsmältningsbesvär kan orsaka skador på tarmarna och levern, åtföljda av symtom som aptitlöshet, trötthet, buksmärtor, diarré, sömnlöshet och glömska... Låt oss ta reda på hur man kan övervinna sjukdomen.
Tarmdysbios är en vanlig sjukdom som involverar matsmältningssystemet och kan uppstå i alla åldrar. När de lider av detta tillstånd ifrågasätter många ofta rätt mat att äta. Här, låt oss ta reda på vad tarmdysbios ska äta med aFamilyToday-bloggen!
Vad är en matsmältningsstörning? Vad ska man äta för att förhindra matsmältningsbesvär? Följande artikel hjälper dig att hitta svar på alla problem relaterade till detta tillstånd!
Vad innehåller tarmmikrobiotan? Vilka är orsakerna och sätten att övervinna störningen i tarmmikrofloran? Följande artikel hjälper dig att lära dig mer om dessa problem!
Att lära sig hur hjärnans hälsa kan påverka din tarm och hur en frisk tarm kan bidra till att förbättra ditt humör och din kognition kommer att bidra till att förbättra ditt dagliga liv.
Hur håller man kackerlackor borta från huset? Låt oss hänvisa till sätten att bli av med kackerlackor och bli av med kackerlackor som avslöjas i artikeln nedan.
Tarmhälsa är mycket viktigt, det påverkar ditt liv i hög grad om de tyvärr har problem, och här är 8 tecken som hjälper dig att lätt märka avvikelser i din tarm.
Tanagel anses vara ett ganska vanligt läkemedel vid behandling av diarré orsakad av tarmbakterier hos barn och spädbarn. Med huvudingrediensen är gelatintannat som inte dissocieras av magsyra, vilket effektivt hjälper till att behandla diarré.
Mag-tarmsjukdomar är mycket vanliga och kan uppstå i alla åldrar. Om det upptäcks tidigt kommer det att vara lätt att ta hand om och behandla utan att lämna några komplikationer.
Söta, härliga hundar och katter lockar alltid allas ögon och uppmärksamhet. Vi bör dock veta att husdjur har många dolda patogener i sig och är redo att infektera oss när som helst. Låt oss ta en titt på 8 sjukdomar som kan överföras från hundar till människor som är extremt farliga.
Antibiotika används ofta vid behandling av tarmproblem. Men om den används felaktigt kan den lämna många oförutsägbara konsekvenser. Så hur effektiv är användningen av antibiotika för att behandla tarmkanalen? Följ följande artikel för att få svaret.
6 Enzymes IP är en matsmältningsenzymlösning som många föräldrar väljer att använda för att komplettera enzymer för barn med dåligt matsmältningssystem och dålig aptit. Speciellt hjälper produkten också till att effektivt förbättra gasbildning, stärka immunförsvaret för barn som precis har vaknat eller barn med dåligt motstånd.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
