Säker och effektiv axelrehabiliteringsmetod

Om du upplever smärta, känn ihåligheten i leden vid axeln men vet inte orsaken eftersom axelns subdislokation är okänd.

Efter en axelskada eller operation kommer axelsubluxationsrehabilitering att hjälpa axeln att läka och låta patienten återgå till normala aktiviteter och arbete. För att detta program ska vara riktigt säkert och effektivt bör patienterna träna under ledning och överinseende av en läkare.

Vad är en axelluxation?

Axelleden är leden med störst rörelseomfång i människokroppen. Det finns många ben, ligament och muskler som samverkar för att hålla lederna stabila. Subscapular degeneration är den vanligaste subscapular dislokationen och uppstår när en del av huvudänden förskjuts från uttaget.

En partiell axelluxation är ofta resultatet av en skada eller stroke som försvagar armmusklerna. I den här artikeln kommer vi att ge mer information om symtomen och behandlingen av axelluxation.

Partiell axelluxation är ofta resultatet av trauma eller stroke

Tecken på axelsubluxation

Subdislokation i axeln är svårare att identifiera än fullständig dislokation. Men i vissa fall är en delvis ur led axelled synlig under huden.

Patienten kan känna att ledhuvudet rör sig in och ut ur axelhålan, vilket begränsar rörelsen och kan orsaka smärta. Specifikt:

• Axelleden är deformerad eller förskjuten från sin ursprungliga position;
• Svullnad, smärta;
• Domningar eller stickningar i armen;
• Svårighet att röra leder.

Dessutom kan axelklick märkas under vardagliga aktiviteter, särskilt de som involverar höjning av armen.

Orsaker till axelsubluxation

När en axelsubluxation är en del av ligamenten som täcker leden kan den sträckas eller slitas sönder, vilket kan komplicera luxationen. Vanligtvis kan ett enda slag eller fall få överarmsbenet att hoppa ur sin ursprungliga position.

Dessutom kan rotation av armen också dra ut humerushuvudet ur dess uttag. När axeln väl är ur led kommer leden att förlora stabilitet och det är mycket lätt att ur led senare. Skulderluxationer orsakas vanligtvis av:

• Trauma: Artros kan vara resultatet av en olycka eller skada som skadar axelleden eller andra strukturer som ger stabilitet. 
• Idrottsskador: Kontaktsporter, inklusive hockey och fotboll, orsakar ofta axelluxationer, liksom sporter som involverar fall, såsom skidåkning och gymnastikredskap.
• Stroke: En stroke orsakar ofta muskelsvaghet, vilket kan leda till instabilitet i axelleden, följt av artros i axeln. En undersökning visade att 80 % av undersökningsdeltagarna som hade haft en stroke också upplevde axelspasmer. Unga män och andra mycket fysiskt aktiva grupper löper störst risk för axelutgjutning. 

Stroke är en av de främsta orsakerna till axelsubluxation

Komplikationer av axelsubluxation

Axeln innehåller bindväv som består av muskler och ligament som samverkar för att hålla axelleden på plats. Dessa strukturer kan skadas, vilket ytterligare komplicerar dislokationen. Några komplikationer av axelsubluxation inkluderar:

• Axelutgjutning kan medföra många olägenheter i det dagliga livet;
• Skulderkärl- och nervskador;
• Andra axelskador;
• Förlust av rörlighet;
• Instabila axlar leder till frekventa luxationer.

Rehabilitering av axelhalvluxation

Armsvängning

Muskelgrupper: deltoid, subspinous, supraspinal, subscapular.

Så här tränar du:

• Den goda handen klamrar sig fast vid ett bord, en stol eller annat fast föremål för att underlätta rörelsen. Patientens arm kan röra sig fritt på ena sidan av kroppen.
• Sväng försiktigt armarna framåt, i sidled och runt som en pendel.

Obs: Sväng inte armarna bakom ryggen för att undvika att knäleden begränsas.

Händerna i kors

Muskelgrupp: Den bakre deltoideusmuskeln, du kommer att känna sträckningen i nacke och axlar vid rörelse.

Så här tränar du:

• Slappna av i axlarna, för sakta en hand mot bröstet, dra armen så långt du kan och håll armen ovanför armbågen.
• Håll och sträck i 30 sekunder, slappna sedan av i 30 sekunder.
• Byt händer ofta.

Obs: Patienter ska inte dra eller trycka på armbågarna under axelrehabiliteringsövningar.

Rotation i axeln

Muskelgrupp: Nedre axelmuskler.

Så här tränar du:

• Använd en liten krycka placerad bakom ryggen, håll den drabbade handen vid klubbhuvudet och håll den andra handen närmast den drabbade handen.
• Dra käppen så länge som möjligt i den friska armen, men utan smärta i höger axel.
• Håll i 30 sekunder, slappna av i 30 sekunder och gör sedan nästa drag 4 gånger på varje sida.

Obs: Vrid inte pinnen.

Extern rotation

Muskelgrupp: Övre ryggraden, biceps.

Så här tränar du:

• Håll ena änden av klubban med den skadade handen, den andra änden utsträckt av armbågen.
• Flytta käppen vertikalt så att den drabbade armen rör sig utåt så långt som möjligt.
• Håll i 30 sekunder, slappna sedan av armmusklerna och gör det igen.

Obs: Håll dina höfter raka och vrid inte klubban.

Rehabilitering av axelhalvluxation

Skuldersubluxation är en vanlig skada. För att minska dess skadliga effekter bör axelskadapatienter gå till ett specialiserat sjukhus för att undersökas av en läkare, noggrant diagnostisera, ge den bästa behandlingen och utföra subluxationsrehabiliteringsövningar. Axellederna hjälper patienterna att återhämta sig, återgå till det normala dagliga livet så snart som möjlig.