8 tecken på D-vitaminbrist hos barn du bör känna till
D-vitaminbrist kommer att påverka barns utveckling negativt. Därför bör du snart känna igen tecknen på D-vitaminbrist hos barn för att få tillskott i tid.
Hur är återhämtningen efter meniskoperation?
Meniskoperation är en relativt enkel operation och lämnar få följdsjukdomar, men om patienten inte har en noggrann plan för att återhämta sig från meniskoperation kommer det av misstag att orsaka oönskade komplikationer.I det långa loppet kommer det att påverka din hälsa.
Återhämtningsperioden efter meniskoperation är viktig. Du vill inte att dina fötters hälsa ska ha några problem bara på grund av slarvig, vetenskaplig återhämtning. För att hålla dina fötter friska efter operationen, läs artikeln nedan noggrant för att få några anteckningar om återhämtningsperioden efter meniskoperation .
Lär dig om menisk tårar
Vad är en meniskriv?
En trasig menisk kommer att göra patienten smärtsam och svår att röra sig
Menisken är den inre delen av knäleden som fungerar som en kudde mellan den nedre änden av lårbenet och toppen av skenbenet. Menisken har funktionen att stödja hela kroppens kraft, har ledvätska som matar lederna, stötdämpare och skapar stabilitet för knäleden. Menisken har en viktig roll men är väldigt sårbar, bara en plötslig vändning kan göra att menisken går sönder.
Meniskrevor är vanliga hos idrottare som alltid måste träna med hög intensitet eller personer som ofta måste göra mycket knäaktivitet, personer som faller, råkar ut för olyckor och äldre är också benägna att riva menisker vid hög ålder. , svaga ben och leder, degenerativ ledsjukdom .
Meniskrevor varierar i utseende och svårighetsgrad, så behandlingen och återhämtningstiden kommer också att variera.
Hur behandlas en meniskrivning?
Beroende på revans tillstånd kommer det att finnas olika behandlingsmetoder
Behandling för meniskrevor kommer att variera beroende på tårans tillstånd och patientens tillstånd, och behandlingar inkluderar: konservativ behandling, blodplättsrik plasma (PRP) injektioner och kirurgi.
Med vilken metod som helst för behandling av meniskrevor, spelar rehabilitering en mycket viktig roll, och hjälper patientens fötter att snart återgå till sitt ursprungliga tillstånd, röra sig och leva normalt och begränsa risken för artros ryggkudde .
Återhämtningsstadier efter meniskoperation
Patienter behöver ordentlig vila och motion
För att patienten ska kunna återgå till normala aktiviteter, nedan är stadierna för rehabiliteringsövningar för benen. Patienter måste vara uppmärksamma på vila och ha en ordentlig träningsregim.
Steg 1: Omedelbart efter operationen
- Under sjukhusvistelsen behöver patienten bära ett knästöd även när han sover för att undvika att menisken påverkas.
- Den andra dagen efter operationen kan du flytta dina knän för att sträcka ut dig, men inte mer än 90 gånger. När patienten sitter eller inte går kan knäet fällas.
- Spänn lårmuskeln i knäläget helt utsträckt, gör stretchingen 20 gånger/kurs, håll varje gång i 5 sekunder x 3 pass/dag.
- Räta ut knäleden i liggande eller sittande ställning i 5 minuter. Upprepa 3 gånger/dag.
- Använd en hängslen när du tränar höften och fotleden.
- Använd kryckor när du går.
Steg 2: 2-6 veckor efter operationen
- Kläm ihop ansiktsmusklerna på låren, träna 20 gånger/kur à 5 sekunder varje gång, 3 pass/dag.
- Räta ut knäleden och lyft upp den från sängen eller stöd knäet under. Träna 3 gånger om dagen, 5 minuter varje gång.
- Träna på att böja och sträcka ut knäleden när stödet tas bort, inte mer än 90 gånger.
- Statisk sammandragning av hela det kirurgiska benet i ryggläge med benet utsträckt.
- Flytta fotleden i stängt läge, med knäet rakt.
- När du går använd kryckor och bär hängslen.
Steg 3: Efter operation från 6-12 veckor
- Ta bort skenan och gå med full vikt på det kirurgiska benet.
- Stå upp i sittande ställning.
- Böj och sträck ut knäet med en träningsmaskin eller medicinsk apparat .
- Upp och ner för trappan, cykla i 10-20 minuter.
Steg 4: 4 månader efter operationen
- Kan träna löpning.
- Utöva sport igen efter 6 månader.
Under återhämtningsprocessen utför patienten övningar försiktigt och med måtta och måste konsulteras och noggrant övervakas av en läkare eller annan professionell.
Anmärkningar när du tränar:
- Träna inte för hårt.
- Efter träning kan du applicera is för att minska svullnaden.
- Var försiktig när du går på toaletten eller på hala platser.
- Ring sjuksköterskor och läkare direkt när du behöver hjälp.
- Den omgivande miljön bör ha tillräcklig belysning som är nödvändig för praktiken.
Meniskrivning är en av de vanligaste skadorna när man sportar, faller, är i trafikolyckor eller på grund av hög ålder... Som en av de mest sårbara delarna av knäleden, meniskrivning.Kuddar orsakar smärta och obehag för patienter, vilket påverkar dagligt liv. För att effektivt behandla sjukdomen och undvika farliga komplikationer måste patienterna strikt följa behandlingsmetoderna och träna enligt läkarens ordination.
Ovan är återhämtningsstadierna efter meniskoperation som aFamilyToday Blog sammanfattar för dig. Hoppas du har gett dig själv användbar information för att ta väl hand om din hälsa och omgivningen.
Är undernäring en sjukdom och vad orsakar den?
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.