Berätta för dig 5 sätt att skydda dina ögon för att förbättra synen

Ögon är fönstret till själen, så ögonskydd är mycket viktigt för att säkerställa livskvalitet. Att äta hälsosamt, begränsa användningen av elektroniska enheter, använda funktionell mat ... är sätt att förebygga ögonsjukdomar.

Idag är det inte längre konstigt att bli vän med elektroniska enheter som smartphones, bärbara datorer och TV-apparater, särskilt för den unga generationen. Hur man skyddar ljusa ögon är en oro för många människor, särskilt studenter, kontorsanställda. Här är några lösningar för dig för att förebygga ögonsjukdomar samt hålla dina ögon friska.

De vanligaste ögonsjukdomarna

Brytningsfel

Tillstånd som närsynthet, långsynthet, ålderssynthet och astigmatism är de vanligaste ögonsjukdomarna idag. Personer med dessa problem måste bära glasögon med bågar, kontaktlinser eller opereras för att behandla. Brytningsfel i ögat gör det svårt att se, men det orsakar sällan synförlust.

Myopi är det vanligaste brytningsfelet i ögat idag

Kunskapsarbetare som elever, studenter och kontorsanställda lider ofta av de ovan nämnda brytningsfelen på grund av arbetsmiljön med mycket exponering för elektroniska apparater. Idag vinner brytningsfel gradvis popularitet och tenderar att vara yngre.

Rosa öga

Rosa öga är en inflammation i ögats bindhinna. Bindhinnan är ett tunt, genomskinligt membran med blodkärl som täcker ögonglobens vita (sklera) och insidan av ögonlocken. Rosa öga är en säsongsbetonad sjukdom som sprider sig från person till person.

Denna sjukdom kan drabbas av alla åldersgrupper. När de är infekterade kommer ögonen att vara röda, kliande, ofta vattniga och i svårare fall kan de släppa ut pus. Om någon i familjen är sjuk, ta omedelbart den sjuke till läkare för behandling samt håll avstånd från patienten för att förhindra spridning.

Grå starr

Grå starr är en av de farligaste ögonsjukdomarna eftersom de är den främsta orsaken till blindhet. Patienter med ögats lins blir gradvis grumliga, ser ofta en gloria runt föremålet. Allvarlig sjukdom kan orsaka fullständig synförlust.

Katarakt är en farlig sjukdom som orsakar blindhet

Grå starr förekommer vanligtvis bara hos äldre. Sättet att behandla detta tillstånd kan vara operation eller en konstgjord linsersättning. För att ha en chans att läka måste den smittade upptäckas så tidigt som möjligt och behandlas så snart som möjligt.

5 sätt att skydda dina ögon för att öka synen

Ögonvård är ofta något som många vietnameser ignorerar. Men för att inte ha ögonsjukdomar som påverkar synen finns det ett antal lösningar för att stödja friska ögon:

Träning för ögonen

Att använda 20 - 20 - 20-metoden är ett bra sätt att slappna av i ögonen. Var 20:e minut, zooma ut minst 6 m (20 fot) i 20 sekunder. Detta är en effektiv metod för att undvika ansträngda ögon och ögonsmärtor när man arbetar kontinuerligt med datorskärmar, telefoner etc.

Dessutom finns det några övningar för ögonen för att stärka synen, minska belastningen på ögonen som:

  • Blunda och massera runt ögonen, kinderna och näsryggen.
  • Håll en penna i handen, räta ut armen och fokusera på den. Flytta sedan långsamt pennan närmare ditt ansikte och räta sedan ut armen. Upprepat.

Ät näringsrik mat

Näring är en av de viktiga faktorerna för att hålla ögonen ljusa. Var proaktiv i att välja livsmedel som förbättrar synen  rik på vitamin A, såsom djurlever (kycklinglever, fläsklever, ägg, mjölk, ankkött...). 

Lägg till fler livsmedel som är bra för dina ögon i din kost

Inkorporera C-vitaminrika grönsaker och frukter som grapefrukt, apelsiner, citroner och mandariner. Dessutom tillsätter spannmål ämnen som vitamin E som finns i vegetabiliska oljor (sojaolja, sesamolja) och skaldjur, spannmål ger tillräckligt med selen för bra ögon.

Begränsa din exponering för blått ljus

När vi använder bärbara datorer, smartphones, TV-apparater etc. betyder det att vi utsätts för blått ljus, en typ av ljus som är skadligt för våra ögon, påskyndar hudens åldrande etc. Så om det egentligen inte är nödvändigt, ska du inte använda enheten på flera. Idag stöter unga människor på brytningsfel också delvis för att de brinner för elektroniska apparater. Bör begränsa användningen, istället arbeta hårt utomhus, utsätta för tidigt solljus och utöva sport för att skydda ögonen och förbättra synen.

Bära solglasögon

Vietnam är känt som motorcyklarnas land. När vi färdas på vägen med detta fordon utsätts våra ögon för många stötar från smuts, direkt solljus som skiner in i våra ögon. Att bära solglasögon för att skydda dina ögon från de negativa effekterna av den yttre miljön är viktigt.

Dessutom, efter att ha arbetat eller återvänt utifrån, tvätta dina ögon med natriumklorid specialiserad ögonskölj för att säkerställa att dina ögon inte längre är klibbiga av smuts. Rengör ögonen, hjälper till att minska klåda, trötthet. Använd heller inte händerna för att gnugga ögonen.

Använd Skillmax Ocavill tabletter

Skillmax Ocavill Eye Vision Supplement 30 tabletter är en produkt som hjälper till att förbättra synen, stödja för att förbättra symtom på torra ögon, ögontrötthet. Dessutom hjälper produkten också till att minska risken för grå starr och makuladegeneration.

Skillmax Ocavill synstödspiller  30 tabletter

Produkten är gjord i form av en bekväm mjukgel och är avsedd för nästan alla föremål i familjen:

  • För vuxna och barn från 6 år och äldre: Ta 1 kapsel dagligen på morgonen omedelbart efter en måltid eller rådfråga en sjukvårdspersonal.
  • Barn under 6 år: Krävs att konsultera en vårdpersonal.

Med Skillmax Ocavill synförbättringspiller kan användare helt lita på denna funktionella mat. Behåll bara en hälsosam livsstil, ägna mer uppmärksamhet åt den dagliga ögonvården och kombinera regelbundet med Skillmax-piller, du kommer inte längre att oroa dig för dina ögon.

Ovanstående ögonvårdsmetoder hoppas kunna hjälpa dig att skydda dina ögon från ögonsjukdomar och återställa dina ögon lika ljusa och friska som de var. Ta hand om dina ögon idag för en mer hållbar livskvalitet.


Avslöjar 10 ögonhälsosamma produkter för kontorsdamer

Avslöjar 10 ögonhälsosamma produkter för kontorsdamer

Ögonbelastning är ett vanligt fenomen bland kontorsanställda på grund av att de ofta arbetar med elektroniska enheter som datorer och telefoner under långa timmar.

Minska närsynthet genom att spendera mer tid utomhus

Minska närsynthet genom att spendera mer tid utomhus

Kan närsynthet minskas genom att vistas mer utomhus? För att hitta svaret på det här problemet, låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!

Skydda dina ögon när du arbetar på Work From Home under epidemisäsongen

Skydda dina ögon när du arbetar på Work From Home under epidemisäsongen

Eftersom situationen för Covid-19-epidemin fortfarande är ganska komplicerad, är att arbeta hemifrån eller studera online hemma ett alternativ som används av många företag, företag och skolor under denna tid.

Ökar astigmatismen? Metoder för att behandla astigmatism

Ökar astigmatismen? Metoder för att behandla astigmatism

Känner du att dina ögon ser att allt är suddigt och oklart även när du tittar långt eller nära? Undrar om du har astigmatism eller inte? Och om jag har astigmatism, är det en ökning eller inte? Oroa dig inte för mycket, för i artikeln nedan hjälper vi dig att lära dig om dessa problem.

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Torra ögon, ansträngda ögon, till och med synförlust är konsekvenser om du använder datorn på fel sätt. Tillämpa följande åtgärder för att minska din dators skadliga effekter på din dator

Glaukom och vad du behöver veta

Glaukom och vad du behöver veta

Chalazion eller stye är en vanlig ögonsjukdom, särskilt på sommaren. Även om sjukdomen inte är farlig, påverkar den estetik och obehag i det dagliga livet. I synnerhet återkommer denna typ av sjukdom ofta, vilket orsakar många problem.

Hur man minskar stye hemma enkelt men effektivt

Hur man minskar stye hemma enkelt men effektivt

Glaukom är en vanlig sjukdom i alla åldersgrupper. Även om stye inte är farligt, orsakar det obehag och förlust av estetik för ögonen. För att hjälpa dig att lösa detta problem kommer följande artikel att föreslå några enkla men extremt effektiva sätt att minska styes hemma.

Vet du hur du tar hand om dina ögon efter en lasikoperation?

Vet du hur du tar hand om dina ögon efter en lasikoperation?

Lasikkirurgi är en metod för närsynthetskirurgi som används av många människor, särskilt ungdomar, tack vare dess snabba fördel på bara 2-5 minuter per öga. Trots fördelarna med ingen smärta, ingen blödning och säkerhet, måste ögonvård efter LASIK-operation vara mycket uppmärksam för att behålla vackra ögon och undvika att det upprepas.

Det snabbaste sättet att behandla ögonstyes på en natt

Det snabbaste sättet att behandla ögonstyes på en natt

Eye styes är en vanlig sjukdom som kan lämna ärr om den inte behandlas på rätt sätt. Vissa sätt att behandla ögonstörningar efter 1 natt hjälper dig att snabbt minska svalorna hemma.

Gör ögonskyddsövningar så att du inte behöver bära glasögon

Gör ögonskyddsövningar så att du inte behöver bära glasögon

Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena, genom att använda ögontonik eller ögondroppar, kan vi använda ögonskyddsövningar för att förbättra synen. Under arbetet

0,5 graders astigmatism ska man använda glasögon?

0,5 graders astigmatism ska man använda glasögon?

Astigmatism är alltid ett av de smärtsamma problem som stör den drabbade eftersom de hindrar synen och orsakar svårigheter i det dagliga livet. Många tycker att lösningen är att använda glasögon att bära. Men vad är sjukdomens tillstånd att behöva bära glasögon?

Tips för att hålla närsynta ögon från att öka graden du bör veta

Tips för att hålla närsynta ögon från att öka graden du bör veta

Även om närsynthet inte påverkar hälsan, stör den och påverkar det dagliga livet mycket. Därför är det viktigt att se till att mina närsynta ögon inte ökar.

Vad är långsökt? Vilka metoder finns det för att förhindra astigmatism?

Vad är långsökt? Vilka metoder finns det för att förhindra astigmatism?

Brytningsfel i ögonen som långsynthet, astigmatism eller astigmatism är alla orsaker till nedsatt syn hos patienter. Om detta tillstånd lämnas obehandlat under en längre tid, kommer ögonen på den drabbade att bli allt svagare, till och med blinda.

Hur påverkar synen att äta mycket godis?

Hur påverkar synen att äta mycket godis?

Godis har alltid en viss attraktionskraft för många människor. Att äta för mycket godis kan dock påverka vår hälsa, särskilt vår syn. Så, specifikt, hur påverkar synen att äta mycket godis?

Berätta för dig 5 sätt att skydda dina ögon för att förbättra synen

Berätta för dig 5 sätt att skydda dina ögon för att förbättra synen

Ögon är fönstret till själen, så ögonskydd är mycket viktigt för att säkerställa livskvalitet. Att äta hälsosamt, begränsa användningen av elektroniska enheter, använda funktionell mat ... är sätt att förebygga ögonsjukdomar.

Behöver astigmatism glasögon?

Behöver astigmatism glasögon?

Astigmatism orsakas av att hornhinnan eller linsen inuti ögat plötsligt krymper oregelbundet, vilket gör att patienten får synstörningar och ser allt suddigt. Många människor går subjektivt inte till behandling omedelbart eftersom de tror att detta fenomen går över av sig självt efter några dagar. Det är en felaktig tanke för om det lämnas under en längre tid kommer det att uppstå många farliga komplikationer för ögonen.

Ska jag ha glasögon om jag har astigmatism?

Ska jag ha glasögon om jag har astigmatism?

Ögon anses vara fönstret till själen, om du låter dig drabbas av ögonsjukdomar som astigmatism kommer det att få oförutsägbara konsekvenser. Hitta metoder för att behandla astigmatism snabbt. En av de vanligaste metoderna som människor använder är att bära glasögon.

Några vanliga symtom efter LASIK-operation och effektiva sätt att övervinna dem

Några vanliga symtom efter LASIK-operation och effektiva sätt att övervinna dem

Lasik operationsmetod är förmodligen inte ny för dem som har brytningsfel och behöver ta bort glasögon, men många människor är fortfarande förvirrade över om de ska opereras eller inte. Eftersom det finns oro för vanliga tecken efter lasikoperation, hur känner du dig?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.

Hälsoeffekter av antibiotika

Hälsoeffekter av antibiotika

Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?