Eftersom situationen för Covid-19-epidemin fortfarande är ganska komplicerad, är att arbeta hemifrån eller studera online hemma ett alternativ som används av många företag, företag och skolor under denna tid.
Teknologiska enheter blir effektiva assistenter för ditt arbete och studier under lång tid, men exponering för blått ljus varje dag kommer att skada dina ögon, vilket leder till smärta, minskar ögonsmärta, syn och många andra allvarliga konsekvenser...
Från grundskolebarn till universitetsstudenter, från kontorsanställda till shoppinginrättningar, nu arbetar alla online, så exponeringen för elektroniska enheter som datorer och telefoner är intensiv. Hög varje dag är oundviklig.
Därför måste du vidta åtgärder för att ta hand om och skydda dina ögon och nära och kära ordentligt, vilket begränsar de dåliga effekterna på ögonhälsan.
Konsekvenser av att inte skydda dina ögon
Ögonen är kända för att vara en viktig del av kroppen som innehar observationsfunktionen. Om ögonen inte är ordentligt skyddade kommer det att orsaka allvarliga konsekvenser. Här är några allvarliga konsekvenser när ögonen inte är väl skyddade.
Infektionssjukdomar
Vissa infektionssjukdomar som du är mer benägna att drabbas av om dina ögon inte är skyddade:
Vissa sjukdomar är smittsamma om ögonen inte är ordentligt skyddade
Icke smittsamma sjukdomar
Icke-smittsamma sjukdomar som kan uppstå utan ordentligt ögonskydd inkluderar:
Ögondefekter
Vissa defekter i ögonen när de inte är ordentligt skyddade:
Skydda dina ögon när du arbetar hemifrån
Det här är den tid då du både dag och natt behöver sitta vid datorn kontinuerligt för att lösa arbete och studier. Du måste veta att det inte är bra för dina ögon att sitta vid en dator oavbrutet, särskilt blått ljus från elektroniska enheter är mycket skadligt för dina ögon.
Är blått ljus skadligt för ögonen?
Alla elektroniska enheters skärmar avger en typ av ljus som kallas blått ljus . Detta ljus gör den visade bilden tydligare och skarpare. Men med en kort våglängd kommer detta ljus att vara skadligt för dina ögon.
Blått ljus är mycket skadligt för dina ögon
Detta ljus kommer att passera genom ögats lins och tränga djupt in i näthinneringen och skada syncellerna, vilket på sikt leder till att syncellerna försvagas. Vissa tecken på detta problem inkluderar ansträngda ögon, röda, torra ögon, trötthet, huvudvärk och oförmåga att koncentrera sig.
I svagt ljus måste ögat ständigt anpassa sig för att blått ljus ska penetrera ögat. För personer med brytningsfel gäller att ju mer de använder datorn, ju mer brytningen ökar, desto mer skadlig är den för ögonen.
Skydda dina ögon när de utsätts för många datorskärmar
Tillämpningen av teknik på liv och arbete gör att du måste ha mer kontakt med datorer och telefoner, särskilt under tider med begränsad kontakt på grund av epidemin. Så vi måste vidta åtgärder för att skydda våra ögon.
Begränsa blått ljuss påverkan på ögonen
Du bör använda en högupplöst skärm, den nya LCD-skärmen med flytande kristaller kommer att vara bättre för dina ögon istället för att använda den gamla skärmen. Du måste rengöra datorskärmen regelbundet för att undvika damm och smuts och skärmen kommer att visas tydligare.
Håll ett säkert avstånd från skärmen
Avståndet från ögonen till skärmen rekommenderas av experter från 50-60 cm. För mindre skärmar som ipads eller smartphones brukar detta avstånd vara cirka 30-40 cm.
När du sitter rätt i rak ryggposition, armbågarna parallella med marken.
Se till att arbeta i ett väl upplyst tillstånd, undvik att direkt ljus träffar skärmen och orsakar bländning.
Blinka ofta för att undvika ansträngda ögon
Blinkande hjälper till att hålla ögonen fuktiga och förhindrar torrhet och obehag i ögonen. Ögonfukt avdunstar snabbare när du inte blinkar och det kan orsaka torra ögon.
Följande lilla övning hjälper dig att lindra obekväma symtom på torra ögon: Var 20:e minut av arbete bör du blinka 10 gånger genom att sakta blunda som om du sov. Detta hjälper till att hålla dina ögon väl hydrerade.
Avståndet från ögonen till skärmen rekommenderas av experter är 50-60 cm
Tillämpa 20:20:20-regeln
När vi arbetar med datorer med hög intensitet, vilket leder till torra ögon, måste vi blinka oftare för att undvika torra ögon, eller så kan vi använda konstgjorda tårar.
Enligt US National Eye Institute ska du använda 20-20-20-regeln, vilket innebär att du var 20:e minut du arbetar måste titta på något 6 meter bort i 20 sekunder för att göra dina ögon mer bekväma.
Var 1-2 timmars arbete framför datorn bör du låta ögonen slappna av i 5-10 minuter för att förhindra att ögonen blir trötta.
Komplettera viktiga näringsämnen för ögonen
Du bör regelbundet äta mat som innehåller vitamin A och B för att främja ögonhälsa, hjälpa synnerven att fungera korrekt och minska ögonsjukdomar. Dessutom bör äta mer mat med rikligt med Omega 3 såsom lax, tonfisk, makrill kommer också att vara mycket bra för ögonen.
Förutom kosttillskott bör du också ta ögontillskott för att stödja friska ögon och minska ögonens åldrandeprocess.
Ovanstående är konsekvenserna när dina ögon inte är ordentligt skyddade samt små åtgärder för att hjälpa dig skydda dina ögon när du ska studera och arbeta länge med elektroniska apparater. Försök att applicera och se skillnaden, önskar att du alltid har friska ljusa ögon.
Barn med svullnad i nedre ögonlocket inkluderar ödem, blåsor, pustler och till och med klumpar i ögonlocksområdet. Denna sjukdom orsakar skador som ger barn smärta och obehag.
Ögon är en av de viktigaste delarna av kroppen och kallas ofta för "fönstren till själen". Vet därför hur du skyddar dina ögon varje dag för att få friska och själfulla ögon genom några av tipsen nedan.
Eftersom situationen för Covid-19-epidemin fortfarande är ganska komplicerad, är att arbeta hemifrån eller studera online hemma ett alternativ som används av många företag, företag och skolor under denna tid.
När du har rosa öga, bör du ta antibiotika är en fråga många människor har innan rosa ögonsjukdom. För närvarande finns det inget vaccin eller specifik behandling för rosa öga, antibiotika ger bara tillfällig lindring av vissa symtom. Ska jag ta antibiotika när jag har röda ögon?
Röda vener är ett vanligt symptom på många typer av ögonsjukdomar. Inte bara påverkar ögonhälsan utan också ett tecken på en rad andra sjukdomar i kroppen. För att bättre förstå vad som är röd sena ögonsjukdom, läs artikeln nedan!
Röda ögon med bra hälsovård kan botas efter 7-10 dagar, men under den tiden gör det dig alltid obekväm i ögonområdet, vilket hindrar arbete och dagliga aktiviteter. Behandling av röda ögon med traditionell medicin eftersträvas nu av många människor på grund av fördelarna och bekvämligheten det medför.
Under sömnen producerar barnets ögon oavsiktligt en klibbig mängd gel på huden. Föräldrar behöver bara använda en ren handduk för att torka bort barnet. Det är dock nödvändigt att förstå orsaken till sjukdomen för att ha rätt behandlingsmetoder för barnet.
Blödning från ögat är inte ett av dessa sällsynta tillstånd. Men detta tillstånd gör alltid patienter oroliga om det har någon allvarlig effekt på synen eller inte? Och finns det något sätt att förebygga och behandla ögonblödningar?
Trakom kan överföras genom direktkontakt med en smittad person genom andningsdroppar, tårar, saliv, skakande hand, särskilt tårar hos den sjuke, som innehåller mycket virus.
Rosa öga är det vanliga namnet för konjunktivit. Med en inkubationstid på 7-8 dagar och sjukdomsdebut ca 7-10 dagar eller längre, beroende på orsak och behandling av sjukdomen.
Förutom behandling av sjukdomar med västerländsk medicin är österländsk medicin för röda ögon också mycket effektiv, säker, snabb och enkel.
Vilken medicin man ska ta för rosa öga är något som alla människor med rosa öga är bekymrade över. Att välja rätt medicin för att behandla rosa öga hjälper patienten att återhämta sig snabbare samt begränsa komplikationerna. Så, vilka läkemedel ska användas för att röda ögon ska vara effektiva?
Förutom användningen av västerländska droger är orientalisk medicin för rosa ögon också en behandlingsmetod som används av många patienter för att effektivt avvärja rosa ögonsjukdom.
Röda ögon på ena sidan men utan smärta är ett vanligt fenomen när våra ögon påverkas utifrån eller har ögonsjukdomar. Vad är problemet med röda ögon bara på ena sidan och utan ögonsmärta? Vi inbjuder dig att dela med oss genom följande delning.
När du lider av rosa öga är näring mycket viktigt för att hjälpa patienten att återhämta sig snabbt. Många patienter undrar, kan de äta kyckling när de har rosa öga?
Rosa öga är en vanlig sjukdom som alla riskerar att drabbas av. Men när man är infekterad är det fortfarande okänt för många människor hur man använder antibiotika för att behandla rosa öga.
Fysiologisk koksaltlösning som används för normala ögon är koksaltlösning med en standardkoncentration på 0,9 %, framställd av 1 liter destillerat vatten och 9 g ren NaCl. Detta är en isotonisk saltlösning som är helt säker och effektiv för att rengöra ögonen på både vuxna och barn.
Vilka antibiotika tar patienter med rosa öga och vad som bör noteras vid behandling av dem är något som alla borde veta. Eftersom urskillningslös användning av antibiotika kan orsaka många allvarliga konsekvenser.
Ögonblödningar är inte ovanliga, men det gör patienterna alltid oroliga av rädsla för att allvarligt påverka deras syn och söka behandling. Så är ögonblödning farligt?
Ögon är en av de känsliga delarna av kroppen, man ska inte vara subjektiv när onormala tecken visar sig här. Är det farligt om ögonvitorna plötsligt syns mycket rött blod? Och påverkas synen?
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
