Eftersom situationen för Covid-19-epidemin fortfarande är ganska komplicerad, är att arbeta hemifrån eller studera online hemma ett alternativ som används av många företag, företag och skolor under denna tid.
Teknologiska enheter blir effektiva assistenter för ditt arbete och studier under lång tid, men exponering för blått ljus varje dag kommer att skada dina ögon, vilket leder till smärta, minskar ögonsmärta, syn och många andra allvarliga konsekvenser...
Från grundskolebarn till universitetsstudenter, från kontorsanställda till shoppinginrättningar, nu arbetar alla online, så exponeringen för elektroniska enheter som datorer och telefoner är intensiv. Hög varje dag är oundviklig.
Därför måste du vidta åtgärder för att ta hand om och skydda dina ögon och nära och kära ordentligt, vilket begränsar de dåliga effekterna på ögonhälsan.
Konsekvenser av att inte skydda dina ögon
Ögonen är kända för att vara en viktig del av kroppen som innehar observationsfunktionen. Om ögonen inte är ordentligt skyddade kommer det att orsaka allvarliga konsekvenser. Här är några allvarliga konsekvenser när ögonen inte är väl skyddade.
Infektionssjukdomar
Vissa infektionssjukdomar som du är mer benägna att drabbas av om dina ögon inte är skyddade:
Vissa sjukdomar är smittsamma om ögonen inte är ordentligt skyddade
Icke smittsamma sjukdomar
Icke-smittsamma sjukdomar som kan uppstå utan ordentligt ögonskydd inkluderar:
Ögondefekter
Vissa defekter i ögonen när de inte är ordentligt skyddade:
Skydda dina ögon när du arbetar hemifrån
Det här är den tid då du både dag och natt behöver sitta vid datorn kontinuerligt för att lösa arbete och studier. Du måste veta att det inte är bra för dina ögon att sitta vid en dator oavbrutet, särskilt blått ljus från elektroniska enheter är mycket skadligt för dina ögon.
Är blått ljus skadligt för ögonen?
Alla elektroniska enheters skärmar avger en typ av ljus som kallas blått ljus . Detta ljus gör den visade bilden tydligare och skarpare. Men med en kort våglängd kommer detta ljus att vara skadligt för dina ögon.
Blått ljus är mycket skadligt för dina ögon
Detta ljus kommer att passera genom ögats lins och tränga djupt in i näthinneringen och skada syncellerna, vilket på sikt leder till att syncellerna försvagas. Vissa tecken på detta problem inkluderar ansträngda ögon, röda, torra ögon, trötthet, huvudvärk och oförmåga att koncentrera sig.
I svagt ljus måste ögat ständigt anpassa sig för att blått ljus ska penetrera ögat. För personer med brytningsfel gäller att ju mer de använder datorn, ju mer brytningen ökar, desto mer skadlig är den för ögonen.
Skydda dina ögon när de utsätts för många datorskärmar
Tillämpningen av teknik på liv och arbete gör att du måste ha mer kontakt med datorer och telefoner, särskilt under tider med begränsad kontakt på grund av epidemin. Så vi måste vidta åtgärder för att skydda våra ögon.
Begränsa blått ljuss påverkan på ögonen
Du bör använda en högupplöst skärm, den nya LCD-skärmen med flytande kristaller kommer att vara bättre för dina ögon istället för att använda den gamla skärmen. Du måste rengöra datorskärmen regelbundet för att undvika damm och smuts och skärmen kommer att visas tydligare.
Håll ett säkert avstånd från skärmen
Avståndet från ögonen till skärmen rekommenderas av experter från 50-60 cm. För mindre skärmar som ipads eller smartphones brukar detta avstånd vara cirka 30-40 cm.
När du sitter rätt i rak ryggposition, armbågarna parallella med marken.
Se till att arbeta i ett väl upplyst tillstånd, undvik att direkt ljus träffar skärmen och orsakar bländning.
Blinka ofta för att undvika ansträngda ögon
Blinkande hjälper till att hålla ögonen fuktiga och förhindrar torrhet och obehag i ögonen. Ögonfukt avdunstar snabbare när du inte blinkar och det kan orsaka torra ögon.
Följande lilla övning hjälper dig att lindra obekväma symtom på torra ögon: Var 20:e minut av arbete bör du blinka 10 gånger genom att sakta blunda som om du sov. Detta hjälper till att hålla dina ögon väl hydrerade.
Avståndet från ögonen till skärmen rekommenderas av experter är 50-60 cm
Tillämpa 20:20:20-regeln
När vi arbetar med datorer med hög intensitet, vilket leder till torra ögon, måste vi blinka oftare för att undvika torra ögon, eller så kan vi använda konstgjorda tårar.
Enligt US National Eye Institute ska du använda 20-20-20-regeln, vilket innebär att du var 20:e minut du arbetar måste titta på något 6 meter bort i 20 sekunder för att göra dina ögon mer bekväma.
Var 1-2 timmars arbete framför datorn bör du låta ögonen slappna av i 5-10 minuter för att förhindra att ögonen blir trötta.
Komplettera viktiga näringsämnen för ögonen
Du bör regelbundet äta mat som innehåller vitamin A och B för att främja ögonhälsa, hjälpa synnerven att fungera korrekt och minska ögonsjukdomar. Dessutom bör äta mer mat med rikligt med Omega 3 såsom lax, tonfisk, makrill kommer också att vara mycket bra för ögonen.
Förutom kosttillskott bör du också ta ögontillskott för att stödja friska ögon och minska ögonens åldrandeprocess.
Ovanstående är konsekvenserna när dina ögon inte är ordentligt skyddade samt små åtgärder för att hjälpa dig skydda dina ögon när du ska studera och arbeta länge med elektroniska apparater. Försök att applicera och se skillnaden, önskar att du alltid har friska ljusa ögon.
Flytningar från ögonen är ett vanligt symtom hos många spädbarn, vilket gör det obehagligt och svårt att öppna ögonen när de först vaknar. Så när barnets ögon möter detta tillstånd, vad ska föräldrar göra för att ta bort gelen i barnets ögon säkert och snabbt?
Ögon är de mest känsliga organen i vår kropp. När ögonen påverkas av den yttre eller inre miljön kommer det att uppstå svullnad eller rodnad. Så när ögonen är svullna, vad är problemet med ögonen? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande delning.
Barn med svullnad i nedre ögonlocket inkluderar ödem, blåsor, pustler och till och med klumpar i ögonlocksområdet. Denna sjukdom orsakar skador som ger barn smärta och obehag.
Ögon är en av de viktigaste delarna av kroppen och kallas ofta för "fönstren till själen". Vet därför hur du skyddar dina ögon varje dag för att få friska och själfulla ögon genom några av tipsen nedan.
Eftersom situationen för Covid-19-epidemin fortfarande är ganska komplicerad, är att arbeta hemifrån eller studera online hemma ett alternativ som används av många företag, företag och skolor under denna tid.
När du har rosa öga, bör du ta antibiotika är en fråga många människor har innan rosa ögonsjukdom. För närvarande finns det inget vaccin eller specifik behandling för rosa öga, antibiotika ger bara tillfällig lindring av vissa symtom. Ska jag ta antibiotika när jag har röda ögon?
Röda vener är ett vanligt symptom på många typer av ögonsjukdomar. Inte bara påverkar ögonhälsan utan också ett tecken på en rad andra sjukdomar i kroppen. För att bättre förstå vad som är röd sena ögonsjukdom, läs artikeln nedan!
Röda ögon med bra hälsovård kan botas efter 7-10 dagar, men under den tiden gör det dig alltid obekväm i ögonområdet, vilket hindrar arbete och dagliga aktiviteter. Behandling av röda ögon med traditionell medicin eftersträvas nu av många människor på grund av fördelarna och bekvämligheten det medför.
Under sömnen producerar barnets ögon oavsiktligt en klibbig mängd gel på huden. Föräldrar behöver bara använda en ren handduk för att torka bort barnet. Det är dock nödvändigt att förstå orsaken till sjukdomen för att ha rätt behandlingsmetoder för barnet.
Blödning från ögat är inte ett av dessa sällsynta tillstånd. Men detta tillstånd gör alltid patienter oroliga om det har någon allvarlig effekt på synen eller inte? Och finns det något sätt att förebygga och behandla ögonblödningar?
Trakom kan överföras genom direktkontakt med en smittad person genom andningsdroppar, tårar, saliv, skakande hand, särskilt tårar hos den sjuke, som innehåller mycket virus.
Rosa öga är det vanliga namnet för konjunktivit. Med en inkubationstid på 7-8 dagar och sjukdomsdebut ca 7-10 dagar eller längre, beroende på orsak och behandling av sjukdomen.
Förutom behandling av sjukdomar med västerländsk medicin är österländsk medicin för röda ögon också mycket effektiv, säker, snabb och enkel.
Vilken medicin man ska ta för rosa öga är något som alla människor med rosa öga är bekymrade över. Att välja rätt medicin för att behandla rosa öga hjälper patienten att återhämta sig snabbare samt begränsa komplikationerna. Så, vilka läkemedel ska användas för att röda ögon ska vara effektiva?
Förutom användningen av västerländska droger är orientalisk medicin för rosa ögon också en behandlingsmetod som används av många patienter för att effektivt avvärja rosa ögonsjukdom.
Röda ögon på ena sidan men utan smärta är ett vanligt fenomen när våra ögon påverkas utifrån eller har ögonsjukdomar. Vad är problemet med röda ögon bara på ena sidan och utan ögonsmärta? Vi inbjuder dig att dela med oss genom följande delning.
När du lider av rosa öga är näring mycket viktigt för att hjälpa patienten att återhämta sig snabbt. Många patienter undrar, kan de äta kyckling när de har rosa öga?
Rosa öga är en vanlig sjukdom som alla riskerar att drabbas av. Men när man är infekterad är det fortfarande okänt för många människor hur man använder antibiotika för att behandla rosa öga.
Fysiologisk koksaltlösning som används för normala ögon är koksaltlösning med en standardkoncentration på 0,9 %, framställd av 1 liter destillerat vatten och 9 g ren NaCl. Detta är en isotonisk saltlösning som är helt säker och effektiv för att rengöra ögonen på både vuxna och barn.
Vilka antibiotika tar patienter med rosa öga och vad som bör noteras vid behandling av dem är något som alla borde veta. Eftersom urskillningslös användning av antibiotika kan orsaka många allvarliga konsekvenser.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
