Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Hur påverkar synen att äta mycket godis?
Godis har alltid en viss attraktionskraft för många människor. Att äta för mycket godis kan dock påverka vår hälsa, särskilt vår syn. Så, specifikt, hur påverkar synen att äta mycket godis?
Att konsumera mycket socker i kroppen sänker immunförsvaret, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdomar som influensa, förkylningar och vissa andra infektioner. Det kan till och med leda till cancer och vissa andra sjukdomar när immunförsvaret är försvagat. För ögonhälsan gör att äta mycket godis mycket skada. Mer specifikt, följ artikeln nedan.
Hur påverkar synen att äta mycket godis?
Att äta för mycket godis är inte bra för synens hälsa. På samma sätt som metabolisk dysfunktion kan mängden socker i sötsaker predisponera dig för ett antal synrelaterade sjukdomar som makuladegeneration och till och med synförlust. Omfattningen av effekten på synen beror på mängden socker du konsumerar.
Mer specifikt kommer ökat blodsocker att minska det osmotiska trycket av kroppsvätskor, vilket leder till nedsatt syn, vilket gör dig närsynt . Dessutom minskar konsumtion av mycket godis också kalciumabsorptionen och benets elasticitet och seghet.
Även om det är extremt svårt att undvika godis helt. Tänk dock på dess inverkan på synen för att ha en hälsosammare kostplan, säkerställa hälsan för hela kroppen i allmänhet och ögonen i synnerhet.
Att äta mycket godis kan skada dina ögon.
Gravida mammor som äter mycket godis kan minska synen på barnet i livmodern
Inte nog med att det direkt påverkar moderns hälsa, att konsumera mycket godis kan försämra synen hos fostret i livmodern och kan till och med leda till för tidig födsel, dödfödsel osv.
Forskare säger att konsumtion av för mycket socker orsakar sockerackumulering i kroppen för en genomsnittlig person. Socker kräver en stor mängd vitaminer i ämnesomsättningen, så ansamling av socker kommer att orsaka vitaminkonsumtion. Gör att andra organ i kroppen inte får tillräckligt med vitaminer, inklusive ögonen. Ögonceller behöver ett relativt stort utbud av vitaminer för att utföra sina funktioner.
Gravida kvinnor som konsumerar mycket socker under graviditeten kan också utveckla diabetes efter förlossningen. Spädbarn är mer benägna att ha närsynthet och fetma eller mental retardation än barn i samma ålder. Därför rekommenderar medicinska experter ofta att gravida kvinnor uppmärksammar mängden socker i maten under graviditeten. Var uppmärksam på att undvika att konsumera livsmedel med högt sockerinnehåll som socker, spannmål... Dessutom bör du inte äta en massa djurorgan.
Att konsumera mycket godis under graviditeten kan påverka barnets syn senare i livet.
Hur man minskar mängden socker som tas upp i kroppen
En hälsosam, näringsmässigt komplett och balanserad kost är en viktig faktor för att skapa friska ögon och en smidig, hållbar kropp. I synnerhet är det nödvändigt att minska mängden socker i den dagliga kosten på följande sätt.
Tillsätt mer vatten
Du bör dricka minst 2 liter vatten per dag. Dessutom är det lämpligt att konsumera mer C-vitaminrika frukter istället för de vanliga desserterna. Bär, körsbär, fikon, päron, äpplen, persikor, grapefrukt... med lågt glykemiskt index är det optimala valet för dig.
Fiberrik, lågkolhydratkost
Begränsa speciellt livsmedel med högt glykemiskt index som vitt bröd, vitt ris, potatis, pasta. Välj istället livsmedel som innehåller mycket fibrer och har ett lågt glykemiskt index, till exempel fullkorn. Begränsa särskilt intaget av vissa livsmedel, sockerrörsjuice, sirap, koncentrerad fruktjuice, honung, malt, melass, etc. Dessa är alla livsmedel som innehåller mycket höga mängder socker.
Spåra ditt dagliga sockerintag
Ett effektivt sätt att kontrollera ditt dagliga sockerintag är att övervaka sammansättningen av de livsmedel du konsumerar för att säkerställa att mängden socker som konsumeras är den lägsta.
Istället för kakor med hög sockerhalt, välj gröna grönsaker och frukter för att säkerställa ögonhälsan.
Att äta mycket godis skadar inte bara synen utan orsakar också en rad farliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar... Håll dig därför borta från godis för att leva hälsosammare varje dag.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?