Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Hur påverkar synen att äta mycket godis?
Godis har alltid en viss attraktionskraft för många människor. Att äta för mycket godis kan dock påverka vår hälsa, särskilt vår syn. Så, specifikt, hur påverkar synen att äta mycket godis?
Att konsumera mycket socker i kroppen sänker immunförsvaret, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdomar som influensa, förkylningar och vissa andra infektioner. Det kan till och med leda till cancer och vissa andra sjukdomar när immunförsvaret är försvagat. För ögonhälsan gör att äta mycket godis mycket skada. Mer specifikt, följ artikeln nedan.
Hur påverkar synen att äta mycket godis?
Att äta för mycket godis är inte bra för synens hälsa. På samma sätt som metabolisk dysfunktion kan mängden socker i sötsaker predisponera dig för ett antal synrelaterade sjukdomar som makuladegeneration och till och med synförlust. Omfattningen av effekten på synen beror på mängden socker du konsumerar.
Mer specifikt kommer ökat blodsocker att minska det osmotiska trycket av kroppsvätskor, vilket leder till nedsatt syn, vilket gör dig närsynt . Dessutom minskar konsumtion av mycket godis också kalciumabsorptionen och benets elasticitet och seghet.
Även om det är extremt svårt att undvika godis helt. Tänk dock på dess inverkan på synen för att ha en hälsosammare kostplan, säkerställa hälsan för hela kroppen i allmänhet och ögonen i synnerhet.
Att äta mycket godis kan skada dina ögon.
Gravida mammor som äter mycket godis kan minska synen på barnet i livmodern
Inte nog med att det direkt påverkar moderns hälsa, att konsumera mycket godis kan försämra synen hos fostret i livmodern och kan till och med leda till för tidig födsel, dödfödsel osv.
Forskare säger att konsumtion av för mycket socker orsakar sockerackumulering i kroppen för en genomsnittlig person. Socker kräver en stor mängd vitaminer i ämnesomsättningen, så ansamling av socker kommer att orsaka vitaminkonsumtion. Gör att andra organ i kroppen inte får tillräckligt med vitaminer, inklusive ögonen. Ögonceller behöver ett relativt stort utbud av vitaminer för att utföra sina funktioner.
Gravida kvinnor som konsumerar mycket socker under graviditeten kan också utveckla diabetes efter förlossningen. Spädbarn är mer benägna att ha närsynthet och fetma eller mental retardation än barn i samma ålder. Därför rekommenderar medicinska experter ofta att gravida kvinnor uppmärksammar mängden socker i maten under graviditeten. Var uppmärksam på att undvika att konsumera livsmedel med högt sockerinnehåll som socker, spannmål... Dessutom bör du inte äta en massa djurorgan.
Att konsumera mycket godis under graviditeten kan påverka barnets syn senare i livet.
Hur man minskar mängden socker som tas upp i kroppen
En hälsosam, näringsmässigt komplett och balanserad kost är en viktig faktor för att skapa friska ögon och en smidig, hållbar kropp. I synnerhet är det nödvändigt att minska mängden socker i den dagliga kosten på följande sätt.
Tillsätt mer vatten
Du bör dricka minst 2 liter vatten per dag. Dessutom är det lämpligt att konsumera mer C-vitaminrika frukter istället för de vanliga desserterna. Bär, körsbär, fikon, päron, äpplen, persikor, grapefrukt... med lågt glykemiskt index är det optimala valet för dig.
Fiberrik, lågkolhydratkost
Begränsa speciellt livsmedel med högt glykemiskt index som vitt bröd, vitt ris, potatis, pasta. Välj istället livsmedel som innehåller mycket fibrer och har ett lågt glykemiskt index, till exempel fullkorn. Begränsa särskilt intaget av vissa livsmedel, sockerrörsjuice, sirap, koncentrerad fruktjuice, honung, malt, melass, etc. Dessa är alla livsmedel som innehåller mycket höga mängder socker.
Spåra ditt dagliga sockerintag
Ett effektivt sätt att kontrollera ditt dagliga sockerintag är att övervaka sammansättningen av de livsmedel du konsumerar för att säkerställa att mängden socker som konsumeras är den lägsta.
Istället för kakor med hög sockerhalt, välj gröna grönsaker och frukter för att säkerställa ögonhälsan.
Att äta mycket godis skadar inte bara synen utan orsakar också en rad farliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar... Håll dig därför borta från godis för att leva hälsosammare varje dag.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?