Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Torra ögon, ansträngda ögon, till och med synförlust är konsekvenser om du använder datorn på fel sätt. Tillämpa följande åtgärder för att minska din dators skadliga effekter på din dator

Torra ögon, ansträngda ögon, till och med synförlust är konsekvenser om du använder datorn på fel sätt. Tillämpa följande åtgärder för att minska de skadliga effekterna av datorer på ögonen.

I den nuvarande eran, förutom skadliga faktorer utanför miljön, kanske datorn är ögonens största fiende. Barn påverkas av att använda datorer för att spela spel och för vuxna är datorer oumbärliga arbetsredskap.

Men vi har fortfarande några sätt att proaktivt begränsa datorernas skadliga effekter på våra ögon. Den här artikeln ger dig nödvändig information. Kolla på!

1. Använd tillräcklig belysning

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Du bör hålla ditt kontor på en måttlig nivå av ljusstyrka

De flesta arbetsplatser använder stark belysning, även direkt solljus. I själva verket betyder ljusare utrymme inte att det är bättre eftersom överdrivet ljus lägger till stress för ögonen.

Du bör lämna ditt kontor med en måttlig ljusstyrka, varken för ljust eller för mörkt.

Om det finns fönster runt rummet bör du använda extra gardiner för att minimera ljuset som kommer in utifrån. Om du vill spara energi kan du stänga av det elektriska ljuset och använda naturligt ljus.

2. Justera ljuset på datorskärmen

Ett enkelt sätt att förhindra datorskador på dina ögon och minska stress är att ställa in ljusstyrkan och kontrasten på din skärm till en rimlig nivå. Det finns ingen fast standard, ställ bara in den till en nivå som är bekväm för dina ögon.

3. Justera teckenstorlek och färg

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar demAtt ställa in rätt teckenstorlek och färg kan förhindra överdriven ansträngning av ögonen

Till skillnad från text på vanligt papper består bokstäverna på en datorskärm av punkter eller pixlar. Så för att se texten på skärmen måste ögonen fortsätta anpassa sig till en bättre passform, vilket innebär mer arbete för ögonen. Att ställa in rätt teckenstorlek och färg kan förhindra överdriven ansträngning av ögonen.

4. Ta en paus för att minska datorns skadliga effekter på ögonen

Att titta och arbeta med skärmar hela dagen kommer att orsaka trötthet. Experter har rekommenderat att personer vars jobb ofta utsätts för datorer ska ta en paus på 5 minuter varje timmes arbete.

5. Håll avstånd mellan ögon och skärm

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Det är bäst att hålla minst 30 cm i en väl upplyst miljö

Att stirra på en datorskärm kontinuerligt från ett avstånd som är för nära kan orsaka ansträngda ögon. För att förhindra detta bör du hålla ett säkert avstånd för dina ögon. Det är bäst att hålla minst 30 cm i en väl upplyst miljö.

Ögon är verkligen viktiga för oss. Tillstånd som torra ögon och ansträngda ögon kan vara enkla och behandlingsbara till en början, men om de är långvariga kan det leda till mer komplicerade konsekvenser som synnedsättning, makuladegeneration etc. Använd därför ovanstående för att undvika skadliga effekter av datorn på ögonen.

flexibel stickning

Källa: Medicmagic


Avslöjar 10 ögonhälsosamma produkter för kontorsdamer

Avslöjar 10 ögonhälsosamma produkter för kontorsdamer

Ögonbelastning är ett vanligt fenomen bland kontorsanställda på grund av att de ofta arbetar med elektroniska enheter som datorer och telefoner under långa timmar.

Minska närsynthet genom att spendera mer tid utomhus

Minska närsynthet genom att spendera mer tid utomhus

Kan närsynthet minskas genom att vistas mer utomhus? För att hitta svaret på det här problemet, låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!

Skydda dina ögon när du arbetar på Work From Home under epidemisäsongen

Skydda dina ögon när du arbetar på Work From Home under epidemisäsongen

Eftersom situationen för Covid-19-epidemin fortfarande är ganska komplicerad, är att arbeta hemifrån eller studera online hemma ett alternativ som används av många företag, företag och skolor under denna tid.

Ökar astigmatismen? Metoder för att behandla astigmatism

Ökar astigmatismen? Metoder för att behandla astigmatism

Känner du att dina ögon ser att allt är suddigt och oklart även när du tittar långt eller nära? Undrar om du har astigmatism eller inte? Och om jag har astigmatism, är det en ökning eller inte? Oroa dig inte för mycket, för i artikeln nedan hjälper vi dig att lära dig om dessa problem.

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Datorers skadliga effekter på ögonen och hur man förhindrar dem

Torra ögon, ansträngda ögon, till och med synförlust är konsekvenser om du använder datorn på fel sätt. Tillämpa följande åtgärder för att minska din dators skadliga effekter på din dator

Glaukom och vad du behöver veta

Glaukom och vad du behöver veta

Chalazion eller stye är en vanlig ögonsjukdom, särskilt på sommaren. Även om sjukdomen inte är farlig, påverkar den estetik och obehag i det dagliga livet. I synnerhet återkommer denna typ av sjukdom ofta, vilket orsakar många problem.

Hur man minskar stye hemma enkelt men effektivt

Hur man minskar stye hemma enkelt men effektivt

Glaukom är en vanlig sjukdom i alla åldersgrupper. Även om stye inte är farligt, orsakar det obehag och förlust av estetik för ögonen. För att hjälpa dig att lösa detta problem kommer följande artikel att föreslå några enkla men extremt effektiva sätt att minska styes hemma.

Vet du hur du tar hand om dina ögon efter en lasikoperation?

Vet du hur du tar hand om dina ögon efter en lasikoperation?

Lasikkirurgi är en metod för närsynthetskirurgi som används av många människor, särskilt ungdomar, tack vare dess snabba fördel på bara 2-5 minuter per öga. Trots fördelarna med ingen smärta, ingen blödning och säkerhet, måste ögonvård efter LASIK-operation vara mycket uppmärksam för att behålla vackra ögon och undvika att det upprepas.

Det snabbaste sättet att behandla ögonstyes på en natt

Det snabbaste sättet att behandla ögonstyes på en natt

Eye styes är en vanlig sjukdom som kan lämna ärr om den inte behandlas på rätt sätt. Vissa sätt att behandla ögonstörningar efter 1 natt hjälper dig att snabbt minska svalorna hemma.

Gör ögonskyddsövningar så att du inte behöver bära glasögon

Gör ögonskyddsövningar så att du inte behöver bära glasögon

Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena, genom att använda ögontonik eller ögondroppar, kan vi använda ögonskyddsövningar för att förbättra synen. Under arbetet

0,5 graders astigmatism ska man använda glasögon?

0,5 graders astigmatism ska man använda glasögon?

Astigmatism är alltid ett av de smärtsamma problem som stör den drabbade eftersom de hindrar synen och orsakar svårigheter i det dagliga livet. Många tycker att lösningen är att använda glasögon att bära. Men vad är sjukdomens tillstånd att behöva bära glasögon?

Tips för att hålla närsynta ögon från att öka graden du bör veta

Tips för att hålla närsynta ögon från att öka graden du bör veta

Även om närsynthet inte påverkar hälsan, stör den och påverkar det dagliga livet mycket. Därför är det viktigt att se till att mina närsynta ögon inte ökar.

Vad är långsökt? Vilka metoder finns det för att förhindra astigmatism?

Vad är långsökt? Vilka metoder finns det för att förhindra astigmatism?

Brytningsfel i ögonen som långsynthet, astigmatism eller astigmatism är alla orsaker till nedsatt syn hos patienter. Om detta tillstånd lämnas obehandlat under en längre tid, kommer ögonen på den drabbade att bli allt svagare, till och med blinda.

Hur påverkar synen att äta mycket godis?

Hur påverkar synen att äta mycket godis?

Godis har alltid en viss attraktionskraft för många människor. Att äta för mycket godis kan dock påverka vår hälsa, särskilt vår syn. Så, specifikt, hur påverkar synen att äta mycket godis?

Berätta för dig 5 sätt att skydda dina ögon för att förbättra synen

Berätta för dig 5 sätt att skydda dina ögon för att förbättra synen

Ögon är fönstret till själen, så ögonskydd är mycket viktigt för att säkerställa livskvalitet. Att äta hälsosamt, begränsa användningen av elektroniska enheter, använda funktionell mat ... är sätt att förebygga ögonsjukdomar.

Behöver astigmatism glasögon?

Behöver astigmatism glasögon?

Astigmatism orsakas av att hornhinnan eller linsen inuti ögat plötsligt krymper oregelbundet, vilket gör att patienten får synstörningar och ser allt suddigt. Många människor går subjektivt inte till behandling omedelbart eftersom de tror att detta fenomen går över av sig självt efter några dagar. Det är en felaktig tanke för om det lämnas under en längre tid kommer det att uppstå många farliga komplikationer för ögonen.

Ska jag ha glasögon om jag har astigmatism?

Ska jag ha glasögon om jag har astigmatism?

Ögon anses vara fönstret till själen, om du låter dig drabbas av ögonsjukdomar som astigmatism kommer det att få oförutsägbara konsekvenser. Hitta metoder för att behandla astigmatism snabbt. En av de vanligaste metoderna som människor använder är att bära glasögon.

Några vanliga symtom efter LASIK-operation och effektiva sätt att övervinna dem

Några vanliga symtom efter LASIK-operation och effektiva sätt att övervinna dem

Lasik operationsmetod är förmodligen inte ny för dem som har brytningsfel och behöver ta bort glasögon, men många människor är fortfarande förvirrade över om de ska opereras eller inte. Eftersom det finns oro för vanliga tecken efter lasikoperation, hur känner du dig?

Vad du behöver veta om hypnos

Vad du behöver veta om hypnos

Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!