Minska närsynthet genom att spendera mer tid utomhus
Kan närsynthet minskas genom att vistas mer utomhus? För att hitta svaret på det här problemet, låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!
Gör ögonskyddsövningar så att du inte behöver bära glasögon
Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena, genom att använda ögontonik eller ögondroppar, kan vi använda ögonskyddsövningar för att förbättra synen. Under arbetet
Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena, genom att använda ögontonik eller ögondroppar, kan vi använda ögonskyddsövningar för att förbättra synen.
Under påverkan av en rad skadliga faktorer som solljus, dammföroreningar, datorer, mobiltelefoner... möter ögonen ofta en rad problem. Vanligtvis kan alla åldrar drabbas av torra ögon, ögontrötthet kan gradvis leda till synnedsättning, vilket påverkar synen. När ögonen har dessa problem väljer människor ofta att bära glasögon med närsynthet, astigmatism, astigmatism etc. för att stödja bättre syn. Att bära glasögon medför dock en hel del besvär för livet. Så artikeln ger dig naturliga ögonskyddsövningar för att tillfälligt hålla dig borta från glasögon.
Dessa ögonövningar förbättrar inte bara synen, utan kan också lindra problem som orsakas av ansträngda ögon, såsom huvudvärk. Ögonövningar kräver inte lång tid och kan göras nästan var som helst.
1. Övning 20-20-20
20-20-20 kan hjälpa dina ögon att fokusera och slappna av när du känner dig stressad
Att träna 20-20-20 kan hjälpa dina ögon att fokusera och slappna av när du känner dig stressad. För att göra den här övningen ställer du helt enkelt in tid för att göra vissa saker i 20 minuter, till exempel titta på något i 20 minuter.
Gör en liknande uppgift var 20:e minut och ta sedan 20 sekunder att fokusera på andra föremål som är minst 20 fot (6 meter) från dig.
Detta hjälper dina ögon att slappna av och fokusera en kort stund och återgå till aktivitet med klarare syn.
2. Rulla med ögonen
Kontinuerlig ögonrullning får dina ögon att slappna av igen
På samma sätt som axel- eller bensträckning får ögonen att slappna av igen om du rullar med ögonen upprepade gånger. Denna övning kan också förbättra blodcirkulationen, vilket också möjliggör en ökning av mängden näringsämnen och syre som flödar in i ögonområdet.
Ögonrullningsövningar kan göras i sittande eller liggande läge. Öppna ögonen och rotera medurs minst 20 gånger. Blinkar två gånger och upprepar sedan i motsatt riktning.
3. Synförändring
Ändra din syn för att undvika ansträngda ögon
Att fokusera på avstånd kan förbättra och förbättra din syn. Efter en lång tid måste ögat titta på närliggande föremål, såsom datorer, tv-apparater, dokument eller andra föremål. Ta några minuter varje dag för att komma ut ur rummet, låt dina ögon se med fokus på mer avlägsna föremål.
Ovan är mycket enkla ögonskyddsövningar. Deras effekter minskar inte bara ögonsjukdomar, förbättrar synen, utan minskar också risken för ett antal sjukdomar relaterade till nervsystemet såsom kronisk huvudvärk, migrän, spänningshuvudvärk, etc.
Dessutom bör du också vara uppmärksam på att komplettera mat som innehåller nödvändiga näringsämnen för ögonen och begränsa arbetet under långa timmar med datorer, mobiltelefoner, titta på TV för nära...
Gör ögonskyddsövningar så att du inte behöver bära glasögon
Förutom att ge de nödvändiga näringsämnena, genom att använda ögontonik eller ögondroppar, kan vi använda ögonskyddsövningar för att förbättra synen. Under arbetet
Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.