Strikta dieter och träningspass får dig att känna dig uttråkad och trött. Prova dessa roliga viktminskningsmetoder. Vem vill inte ha en kropp?
Strikta dieter och träningspass får dig att känna dig uttråkad och trött. Prova dessa roliga viktminskningsmetoder.
Vem vill inte ha en idealisk kroppsform? Det är därför smala människor hittar sätt att gå upp i vikt för att få hud och kött, medan överviktiga människor accepterar lidande för att förlora varje uns av överflödigt fett. Processen att gå ner i vikt tar tid och speciellt uthållighet, det förstår alla, men det kommer säkert att finnas tillfällen då du kommer att känna dig trött, deprimerad och vilja ge upp.
Innan det händer, vill du förmodligen kolla in de superroliga viktminskningsmetoderna som nämns här i den här artikeln. Det ökar inte bara spänningen, det hjälper dig också att få timmars avkoppling utan att behöva tvinga dig själv att "plöja" för mycket.
5 superintressanta, supereffektiva viktminskningsmetoder
1. Ät framför spegeln – varför inte?
Det kan låta konstigt, men det här är en riktigt effektiv metod för människor som kämpar för att gå ner i vikt. Sätt dig framför en stor spegel varje gång du äter. Att göra det som? Så du kan observera hur du äter och vad du äter. Du kommer alltid att överväga om du äter för mycket, varifrån du självmedvetet kommer att sluta äta vid rätt tidpunkt.
Dessutom, när du ser dig själv i spegeln, med en obalanserad kroppsbyggnad, kommer du att känna dig motiverad att försöka hårdare.
2. Tvätta kläder
Att tvätta kläder för hand inom 30 minuter hjälper till att bränna 120 kalorier
Idag, när livet är för hektiskt, med begränsad tid, ersätter maskiner gradvis människor, även i hushållsarbete. Få människor tvättar fortfarande kläder för hand när varje familj har en tvättmaskin för att göra det. Att tvätta kläder för hand är dock en viktminskningsmetod som kan ge dig oväntade resultat.
Många studier har visat att tvätta kläder för hand i 30 minuter hjälper till att bränna 120 kalorier. Viktminskningseffekten av detta jobb är inte mindre än om du tränar eller aktivt springer. Kan göra hushållsarbete och gå upp i vikt samtidigt, varför inte prova det?
På samma sätt hjälper andra hushållssysslor som att städa, stryka... dig att bränna många kalorier.
3. Gå på konserter
Att dansa och gunga i 1 timme kan hjälpa till att bränna upp till 250 kalorier
Idolkonserter eller festkvällar med vänner kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Hur kan man stå still i en så livlig atmosfär.
Studier har visat att dans och gunga i en timme kan bränna upp till 250 kalorier.
4. Låt oss gå och handla mer
Shopping är en viktminskningsmetod som liknar promenader och jogging
Att gå och shoppa i köpcentret eller på marknaden är en viktminskningsmetod som liknar promenader och jogging. Men tänk på det, jämfört med att gå på morgonen är det definitivt mer intressant att gå en promenad för att handla. Speciellt när du köper en massa saker, och bär dem själv, kommer du att bränna en stor mängd kalorier i ditt eget glada humör.
5. Prova gamla kläder
Du har gått upp i vikt och passar inte längre de kläderna. Men var inte ledsen och kasta dem. Förvara dem bara i din garderob. Det kommer att vara en källa till motivation för att få dig att arbeta hårdare och envisas med att gå ner i vikt.
Att prova gamla kläder är en källa till motivation för dig att arbeta hårt och envisa med att gå ner i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Att komma i form är alltid drömmen för många kvinnor efter förlossningen. Men att vilja gå ner i vikt medan du ammar är ingen lätt uppgift.
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Innan du blir gravid, om du är överviktig, fet eller går upp för mycket i vikt, måste du veta hur du går ner i vikt under graviditeten så att ditt barn föds friskt. Låt oss upptäcka 9 effektiva och säkra sätt att gå ner i vikt från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Att förstå orsakerna till ditt barns fetma hjälper dig både att kontrollera din vikt och skingra oro över ditt barns fysik
aFamilyToday Health - Orolig över ditt barns fetma och lat för att träna? Oroa dig inte för här är några tips för att uppmuntra överviktiga barn att arbeta hårdare
Överviktiga mödrar orsakar ofta många komplikationer för fostret. Läs vidare för att veta hemligheten bakom säker graviditet för överviktiga personer.
aFamilyToday Health-experter ger information om hur mycket viktökning du behöver under graviditeten och hälsosamma metoder för att gå upp i vikt för en hälsosam graviditet.
aFamilyToday Health - Kombinationen av frukt, bra stärkelse eller begränsande av koffein och socker kommer att vara effektiva sätt att hjälpa mödrar att komplettera den nödvändiga energin efter förlossningen.
Små barn blir ofta sjuka. Det finns symtom som inte bör ignoreras hos barn eftersom dessa symtom signalerar att du måste ta ditt barn till läkaren.
Även om infektion med pinworm under graviditeten inte är skadlig för fostret, är det fortfarande viktigt att känna till orsakerna och förebyggandet av denna sjukdom.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
