Axelvärk är ett av de problem som många människor oroar sig för. Enligt statistik kommer cirka 20% av befolkningen att uppleva axelvärk under sin livstid. Så vad är axelsmärta, vänligen hitta svaret genom följande artikel!
Axelleden är en del med ett ganska brett och flexibelt rörelseomfång, och har en nära relation med andra delar. När du upplever axelsmärta kommer detta att störa din hands förmåga att röra sig, vilket påverkar dagliga aktiviteter.
Vad är axelvärk?
Axelvärk är en vanlig smärta i axelområdet, som förekommer oftare hos kvinnor än hos män. Axelsmärta anses vara "hemskt" av experter, särskilt när du ligger på sidan eller rör på axeln.
Axelsmärta hos unga är mer sannolikt men främst på grund av olycka eller trauma. Men när du börjar visa ålderstecken uppstår naturligt slitage i axelleden. Detta gör att axelsmärtor blir ihållande över tiden. Men med rätt behandling bör smärtan förbättras och du kan gå tillbaka till att göra saker du älskar.
Axelvärk är vanligt hos kvinnor
Vanliga symtom på axelvärk
Enligt experter, beroende på orsaken till sjukdomen, kan symptomen på axelsmärta hos varje person vara olika. Men oavsett orsaken till smärta i vänster axel eller smärta i höger axel, kommer du att känna denna smärta tydligt genom följande symtom:
- Smärtan känns vanligtvis djupt i axelleden, fram- eller baksidan av axeln och överarmen.
- Din axel blir svår att röra på.
- Svaghet i axeln eller överarmen.
- Det finns en stickande känsla (stickningar), åtföljd av brännande smärta och nedsatt rörlighet.
Tidig igenkänning av tecknen på axelsmärta hjälper patienter att vara proaktiva i att undersöka och behandla sjukdomen, samtidigt som de undviker långvarig smärta, vilket påverkar liv och arbete.
Axelledsvärk gör din axel svag och svår att röra på
Orsaker till axelvärk
Axelvärk orsakas ofta av en mängd olika faktorer. Om den lämnas obehandlad kommer axelsmärta att i hög grad påverka patientens hälsa och livskvalitet.
För att ha rimliga behandlingsmetoder för att undvika olyckliga konsekvenser senare behöver du känna till och förstå orsaken till sjukdomen. Här är några av orsakerna till axelvärk som du kan hänvisa till.
Axelvärk på grund av skada
Axelskador uppstår främst när du deltar i sportaktiviteter, särskilt de som kräver mycket repetitiv rörelse från handrörelser som volleyboll, badminton, simning och gymnastik. Dessutom kan axelskador också hända när du gör saker som att torka kläder, tvätta kläder, sträcka dig för högt. Den vanligaste skadan är axelluxation.
Axelvärk orsakad av trauma
Axelvärk på grund av axelartros
Med åldern är axelleden benägen att degenerera till följd av slitaget av ledbrosket, vilket resulterar i skador på benet under brosket, vilket gör att ändarna av skulderbladen inte längre skyddas. De gnuggar mot varandra, vilket orsakar fibros i det subkondrala benet, skapar bensporrar och benhåligheter under brosket, vilket orsakar svullnad, stelhet och smärtsam artrit vid rörelse.
Inflammation runt axelleden leder till axelvärk
Skulderperiartrit är en allmän term för inflammatoriska sjukdomar i de mjuka strukturerna runt axelleden.Om inflammationen är mild kommer patienten att känna smärta några gånger men sedan går det över av sig självt, i svåra fall försvinner smärtan. strålar ner i skulderbladen, armarna, handryggarna och händernas ben.
Enligt experter på artros, om axelsmärta inte behandlas helt, kan det leda till långvarig ledvärk, orsaka komplikationer i skelettsystemet, axelleden kan bli svag och till och med atrofi. Det kan till och med göra att patienten gradvis förlorar förmågan att flytta armen senare.
Åtgärder för att förhindra smärta i axeln
Att göra en uppvärmning innan du spelar sport hjälper dig att undvika axelvärk
Känslan av axelsmärta är fruktansvärd, här är några åtgärder som effektivt kan tillämpas för att hjälpa dig att förebygga axelvärk som du inte bör ignorera.
- Träna regelbundet och gör uppvärmningar innan du spelar sport.
- Du bör undvika att göra högintensiva axelövningar under en längre tid.
- Ha en ordentlig kost. Kosten bör berikas med livsmedel rik på protein, kalcium och D-vitamin för att bibehålla friska muskler, skelett, leder och ligament och samtidigt begränsa benskörhet .
- Du måste bygga upp en rimlig tid för att träna och vila, eftersom andra delar och axelleder också behöver vila för att bibehålla flexibilitet och smidighet.
Ovan är informationen om axelsmärta är vad aFamilyToday Blog har delat. Förhoppningsvis kan vi utifrån denna information hjälpa läsarna att få mer intressant och användbar kunskap för att undvika axelvärk.