Zink är ett spårämne som är mycket viktigt och oumbärligt för kroppens utveckling. Låt oss lära oss mer om zinks roll genom följande artikel.
Hur påverkar en brist på detta element kroppen? Låt oss lära oss om zinks roller i utvecklingen av människokroppen.
Vad är zink?
Zink är ett viktigt spårmineral som deltar i cellstruktursprocessen, påverkar dagliga aktiviteter i kroppen, aktiverar enzymer och påverkar syntesen och nedbrytningen av nukleinsyror och proteiner. .
Zink tas upp genom kroppen genom mag-tarmkanalen och tas upp i tunntarmen. Det har många viktiga funktioner och väsentliga komponenter i celldelning, bentillväxt, regenerering av retinala neuroner. I synnerhet spelar det också en viktig roll i fostrets utveckling, såsom barnets längd och vikt.
Zink är ett viktigt spårmineral i människokroppen
Zinks roll
Zink spelar en viktig roll i människokroppen, särskilt hos barn. Med effekten av att öka cellproduktionen från graviditet till utveckling av barn senare, behöver gravida mödrar komplettera en nödvändig mängd zink så att deras barn kan utvecklas normalt och heltäckande.
Zink spelar en roll i nedbrytningen och syntesen av nukleinsyror, proteiner,... Därför, om kroppen har brist på zink, kommer det att finnas många onormala tecken och orsakar ett antal andra allvarliga sjukdomar, nämligen: :
Zink spelar en viktig roll i utvecklingen av längd, vikt och intelligens för spädbarn
Fördelarna med zink för kroppen när det är fullt tillsatt
Hjärnans utveckling och förbättring
I mitten av den mänskliga hjärnan innehåller en stor mängd zink. Det är ett viktigt element för utvecklingen av hjärnan, särskilt hos barn. När det gäller vuxna hjälper zink till att förbättra hjärnans hälsa, återhämtning från skada. I kombination med vitamin B6 påverkar zink funktionen hos neurotransmittorer.
Stärk immunförsvaret
Stimulerar utvecklingen av immunceller , som är en stark immunbarriär som skyddar kroppen mot patogener.
Benutveckling är också zinkens roll
Förutom kalciums stora roll för skelett, är zink också ett grundämne som påverkar utvecklingen av ben och leder. Tillräckligt zinkintag hjälper till att hålla benen friska.
Perfekt utveckling för fostret
Zink är en komponent av mer än 80 enzymer som är nödvändiga för syntesen av RNA, DNA för att bilda proteiner, så det påverkar utvecklingen av längd, vikt och intelligens hos barn.
Har funktionen av endokrin reglering
Involverad i regleringen av hypofysen, gonaderna och binjurarna. Dessutom påverkar zink också regleringen av reproduktionen, för män hjälper det att utveckla sexuella egenskaper, och för kvinnor hjälper det till att reglera menstruationen, vacker hud.
Metabolism och absorption av näringsämnen
Deltar i absorptionen och metabolismen av ämnen som koppar, aluminium, kalcium, ... Dessutom minskar det även toxiciteten hos tungmetaller som är giftiga för kroppen.
Zink spelar också en roll för kroppstillväxt, ökad aptit, omfattande kroppsutveckling, starkt hår, vacker hud, ögonstärkande, kroppsutveckling, smakreglering.
Zn och Ca skapar styrkan i skelettet
Med ovanstående fördelar kan du se zinks stora roll i utvecklingen av människokroppen, så du behöver en rimlig metod för zinktillskott för en friskare kropp.
Vad är ett rimligt zinktillskott?
Dosering av zinktillskott för olika grupper av försökspersoner:
Du kan få zink genom:
Genom ovanstående artikel kan vi se att zinkens roll är mycket viktig för att skydda människors hälsa. När kroppen hamnar i en zinkbrist kommer det att störa fysiologiska aktiviteter och orsaka många andra effekter. Glöm därför inte att tillsätta zink till kroppen genom dagliga måltider för god hälsa.
aFamilyToday Health - Ostron är en utsökt rätt som älskas av många människor. Men är det säkert att äta ostron under graviditeten? Här är vad gravida kvinnor behöver veta.
Vet du om vikten av zink och matkällor för zinktillskott för starka spermier? Låt oss se vilka livsmedel som förbättrar spermiekvaliteten
Vad ska man göra när man upptäcker att barnets kropp när man äter en vegetarisk kost absorberar de nödvändiga näringsämnena mycket dåligt jämfört med när man äter kött?
Under varma dagar är glass alltid ett utmärkt val för många människor, särskilt barn. Men mammor måste också vara försiktiga när de ger glass till sina barn.
Tecken på zinkbrist hos barn är varningsklockorna som föräldrar måste ta med sina barn till en läkare direkt. Zinkbrist är orsaken till hämmad tillväxt hos barn.
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
Upptaget av för lite eller för mycket zink för kroppen är inte heller bra. 12 zinkrika livsmedel för spädbarn nedan hjälper ditt barn att äta bra och växa snabbt.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
