Иако није наведена на листи "табу" намирница током трудноће, труднице би ипак требало да избегавају да пију газирана безалкохолна пића. Разлог је тај што ова врста пића има много потенцијалних ризика за труднице.
Већина трудница зна да пиво и алкохол негативно утичу на раст и развој бебе. Због тога ће се на забавама већина трудница одлучити да газирана безалкохолна пића замене пиво и вино. Међутим, да ли је ово заиста добар избор за труднице? Хајде да пратимо аФамилиТодаи Хеалтх да бисмо пратили дељење испод да бисмо добили одговор на овај проблем.
Иако безалкохолна пића нису на листи намирница које труднице треба да избегавају, труднице би ипак требало да ограниче унос уобичајених безалкохолних пића, газираних безалкохолних пића и пића која садрже алкохол, кофеина и енергетских напитака. Разлог је тај што ове намирнице могу изазвати неке лоше нуспојаве по здравље трудница и фетуса.
Ево неких штетних ефеката редовног пијења безалкохолних пића током трудноће:
Већина безалкохолних пића попут кола садржи одређену количину кофеина. Ова количина кофеина може изазвати зависност и има много штетних ефеката. Након што труднице "утоваре" кофеин у организам, крв ће брзо апсорбовати и пренети на бебу кроз пупчану врпцу и плаценту. Кофеин утиче на ваш централни нервни систем и надбубрежне жлезде око 11 сати, а тело ваше нерођене бебе се бори да се ослободи токсина. И не само то, кофеин се такође сматра диуретиком и може изазвати дехидрацију ако конзумирате превише.
Труднице не би требало да конзумирају више од 200 мг кофеина дневно. Поред проблема који утичу на одмор и сан, труднице које конзумирају више од 300 мг кофеина могу довести до побачаја . Због тога, за то време треба избегавати пића која садрже кофеин као што су кафа, чоколада, безалкохолна пића итд.
Боје, конзерванси, заслађивачи и ароме који се налазе у безалкохолним пићима су фактори који спречавају труднице да често користе ова пића. Шећер може изазвати повећање телесне тежине, повећати ризик од компликација у трудноћи и утицати на раст ваше бебе. Боје могу изазвати алергије код деце. Поред тога, нека пића садрже сахарин, заслађивач који може прећи на вашу бебу и акумулирати се у бешици.
Неке труднице често имају „хладан стомак“, испијање хладних напитака може изазвати нагло стезање желуца и крвних судова. Одатле, узрокујући многе лоше симптоме као што су губитак апетита, лоше варење, грчеви у стомаку, најозбиљнији могу изазвати побачај и урођене мане код фетуса.
Пред крај трудноће, угљена киселина која се налази у газираним безалкохолним пићима може изазвати јаку жгаравицу. Не само то, садржај кофеина у овим пићима такође погоршава жгаравицу .
Већина мириса садржи фосфорну киселину, супстанцу која може да извуче калцијум из костију и изазове недостатак калцијума. Ово стање чини кости крхким и повећава ризик од остеопорозе.
Током трудноће, ако жудите за хладним пићима да бисте утажили жеђ у врелим летњим данима, можете изабрати здраве опције, без адитива, без кофеина, са ниским садржајем шећера и са високом вредношћу.
Сваког дана труднице пију 1-2 чаше млека које ће бити веома добро за здравље и помоћи у допуни калцијума за тело. Не само то, млеко садржи и много хранљивих материја као што су ДХА, холин... веома добро за развој мозга бебе.
Кокосова вода је веома добар расхладни напитак за труднице. Кокосова вода садржи много електролита, помаже у равнотежи течности, јача мишићне активности и обезбеђује неопходне витамине током трудноће. И не само то, труднице које пију кокосову воду такође помажу у обнављању амнионске течности, спречавају затвор, подригивање и помажу у јачању имунолошког система организма.
Труднице које пију сок од шећерне трске не само да јачају имуни систем и систем за варење, већ је и веома добар за кожу. Међутим, пошто је сок од шећерне трске веома богат шећером, треба пити само 1 чашу дневно.
Ово је укусан напитак који труднице могу пробати у врелим летњим данима. Са главним састојцима воћа и млека, ово пиће помаже трудницама да надокнаде воду и обезбеде многе хранљиве материје. Приликом обраде можете користити воће богато протеинима, влакнима и калцијумом, као што су банане, авокадо, јагоде, манго и поморанџе да побољшате укус.
Поврће садржи пуно влакана, витамина и минерала који су добри за мајку и бебу. Можете одабрати сок од шаргарепе да обезбеди витамин А који помаже нервном систему и другим органима у свеобухватном развоју бебе или сок од купуса да обезбеди витамин Ц и витамин К, који помаже у јачању имуног система.имуни систем, антикоагуланс и ублажава затвор током трудноће.
Адекватан унос воде у организам је најбољи начин да се минимизирају неки од симптома трудноће као што су затвор, узнемирени стомак, умор, главобоља... Сваког дана потребно је да попијете најмање осам чаша воде. Међутим, ово није лак задатак. Због тога би требало да додате нека од ових здравих пића у своју исхрану и да се клоните безалкохолних и безалкохолних пића.
Трбух у 4. месецу трудноће је када ваша беба има веома занимљиве промене. Мајке би требало да оду код лекара како би одмах откриле све необичне проблеме.
Потковичасти бубрег је урођена мана у бубрегу за коју мало људи зна, може изазвати многе здравствене проблеме оболелој особи.
Да ли је сојино млеко добро за труднице једно је од великих питања када бирате напитак за труднице. Коришћење сојиног млека на прави начин ће вам помоћи да остварите предности.
Недавно истраживање је показало да је око 30% од 13.000 трудница узимало антибиотике за лечење болести. Ако не будете опрезни, фетус може имати урођене мане.
аФамилиТодаи Хеалтх - Здравље трудница је увек на првом месту. Чињеница да труднице имају температуру тера многе људе да се запитају и брину како да спрече вирусну грозницу.
Зелена салата је познато поврће у породичним оброцима. Много је предности зелене салате за труднице које нисте очекивали!
Рано откривање урођених мана фетуса још од материце је веома важно како би се беби омогућило бољи живот.
Који су могући урођени дефекти изотретиноина и колико су озбиљни нежељени ефекти изотретиноина, хајде да сазнамо са аФамилиТодаи Хеалтх.
Ако имате историју алергије на путер од кикирикија, требало би да ограничите његову употребу током трудноће како бисте избегли ризик од опасних компликација.
Попут Едварда и Дауна, Патауов синдром је генетски синдром који озбиљно утиче на здравље бебе док је у материци.
аФамилиТодаи Хеалтх - Многе мајке мисле да ће друга трудноћа бити удобнија и удобнија, а заправо је супротно због осећаја умора и бола.
Иако није уврштена у групу "табу" намирница, труднице би ипак требало да избегавају газирана безалкохолна пића јер ово пиће носи бројне потенцијалне ризике.
Приликом одабира средства за чишћење лица за труднице, треба обратити пажњу на састојке на етикети како бисте минимизирали ефекат хемикалија на фетус.
34 недеље трудноће значи да улазите у 8. месец трудноће и беба се такође развија здраво како је предвиђено.
Инфекција рубеолом током трудноће је нешто због чега су многе будуће мајке изузетно забринуте због опасних компликација које се могу десити фетусу.
Мерење нухалне транслуценције је важан корак у одређивању ризика да беба има Даунов синдром. Многе труднице се питају колико је нухална транслуценција нормална.
аФамилиТодаи Хеалтх – Генетско тестирање се данас сматра напредном методом за одређивање ризика да се дете роди са урођеним дефектима или не.
Редовно једење спанаћа током трудноће не само да помаже трудницама да имају добро здравље, већ доноси и многе неочекиване користи за бебу.
Одржавање личне хигијене током трудноће захтева посебну пажњу, јер ће то помоћи да се смањи ризик од заразе неким заразним болестима.
Ако наиђете на неку од болести наведених у следећем чланку, труднице би требало да размисле о прекиду трудноће како би заштитиле своје здравље.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
