Одржавање личне хигијене током трудноће треба обратити пажњу на шта?

Одржавању личне хигијене током трудноће потребна је посебна пажња јер то не само да помаже трудницама да се осећају удобно и удобно, већ и помаже у ограничавању ризика од заразе неким инфламаторним болестима.

Трудноћа је време када ће ваше тело проћи кроз многе промене. Стога, осим на исхрану и активности, треба да водите рачуна и о личној хигијени током трудноће како бисте осигурали здравље себе и своје бебе. Како труднице треба да чисте тело током трудноће и на шта треба обратити пажњу? Одговори на ваша питања добиће се путем следећих деоница аФамилиТодаи Хеалтх .

Зашто труднице треба да обрате пажњу на личну хигијену?

Током трудноће, свака ваша одлука и радња утиче не само на ваше здравље већ и на здравље ваше бебе. Труднице које не воде рачуна о личној хигијени лако ће се разболети, што ће утицати на здравље фетуса.

Лоша хигијена може учинити ваше тело рањивим на бактерије и вирусе јер ваш имуни систем није тако јак као што је некада био. Одређене инфекције које добијете током трудноће могу утицати на здравље ваше бебе, а што је још горе, могу довести вашу бебу у опасност од одређених урођених мана . Због тога је током трудноће веома важно обратити посебну пажњу на одржавање хигијене тела.

Напомене о личној хигијени током трудноће

1. Хигијена косе и коже

Током трудноће, фетус ће узимати хранљиве материје из вашег тела за раст. Ово ће проузроковати много штете на кожи. Због тога, труднице треба да одржавају кожу чистом како би побољшале дисање коже и промовисале излучивање токсина из тела кроз зној.

Масна коса је такође прилично честа код трудница. Да би то превазишле, труднице треба редовно да перу косу како би уклониле прљавштину и учиниле косу здравијом. Свакодневно купање топлом водом је најједноставнији начин да кожу и косу одржите чистима.

Према мишљењу стручњака, труднице треба само да се туширају, а не да се купају, јер предуго намакање у кади доводи до тога да бактерије уђу у вагинално подручје, изазивају инфекцију, утичу на фетус и повећавају ризик од превременог порођаја. Када бирате гелове за туширање и шампоне, требало би да бирате и производе са састојцима који помажу у заштити отпорности коже како бисте осигурали здравље вас и ваше бебе.

2. Хигијена интимног подручја

Да бисте спречили ризик од инфекције, током трудноће потребно је да интимно подручје буде чисто. Свакодневно се туширајте и чистите интимно подручје гинеколошким растворима за прање према упутствима лекара да бисте одржали пХ.

Поред тога, током овог времена, гениталије често производе више секрета него обично, тако да би требало да мењате доњи веш најмање 2 пута дневно, требало би да га промените одмах након дефекације или када се осећате влажно и тешко.

Немојте злоупотребљавати свакодневне тампоне јер ако се користе дуже време, може изазвати стагнацију зноја, што доводи до инфекције. Ако приметите било какве абнормалне знаке, требало би да посетите гинеколога ради благовремених интервенција како бисте осигурали здравље мајке и бебе.

3. Очистите груди, пупак и пазухе

Одржавање груди чистим током трудноће је веома важно. Крајем првог тромесечја колострум може да исцури, остављајући подручје дојке влажно, сврби и непријатно. Због тога треба да обратите пажњу да редовно мењате грудњак. Приликом купања треба нежно да се умивате, не трљајте снажно брадавицу јер то може изазвати бол, што може довести до ризика од побачаја или превременог порођаја . Приликом прања нежним пешкиром уклоните прљавштину са брадавице, не чачкајте ноктима јер је лако изазвати огреботине које доводе до инфекције.

Што се тиче грудњака, требало би да изаберете мекане, опуштене памучне кошуље које нису подстављене и немају металне доње жице. Поред грудног коша, треба водити рачуна и о пупку. У пределу пупка, такође треба само нежно брисати, не трљати превише.

4. Орална хигијена

Орална хигијена током трудноће је такође важно питање на које труднице треба да обрате пажњу. Током трудноће, нагло повећање нивоа естрогена може учинити десни отеченим и осетљивим, ако осећате нелагодност, можете питати свог стоматолога о употреби масти за ублажавање болова. Такође, не заборавите да перете зубе два пута дневно и редовно посећујете свог стоматолога ради прегледа.

5. Одећа

Одећу за труднице треба прати благим, сигурним сапунима. Труднице треба да носе одећу од памука јер лако упија зној. Обично пред крај трудноће, ваше дојке могу производити млеко, па ће памучна одећа помоћи да се брзо осуши.

Такође треба водити рачуна о хигијени околине

Током трудноће, поред одржавања личне хигијене, треба да одржавате и животну средину чистом:

Треба избегавати држање паса и мачака јер њихово крзно може изазвати алергије. Поред тога, паразити код паса и мачака такође могу изазвати болест токсоплазма , што може довести до оштећења мрежњаче или мозга фетуса.

Избегавајте излагање дуванском диму, пестицидима, пестицидима и токсичним супстанцама да бисте заштитили здравље вас и ваше нерођене бебе.

Избегавајте контакт са људима који су болесни или имају грип да бисте спречили ризик од инфекције.

Одржавање личне хигијене је питање на које сви морају обратити пажњу. Међутим, за труднице је ово веома важно јер ће вам то помоћи да избегнете опасне болести, повећате отпорност и безбедно заштитите своју бебу током трудноће.