Вештачка оплодња и корисне ствари које треба да знате
Вештачка оплодња може помоћи неплодним паровима да имају децу. Да бисте повећали своје шансе за успех, научите следеће!
Предности вежбања пре трудноће
Физичка активност је сваки облик активности који помаже вашем телу да потроши много енергије. Савремени живот је формирао начин живота који нас тера да уносимо више енергије него што трошимо, што није добро за наше здравље. Посебно за жене пре трудноће, морате одржавати своје тело здравим. Оптималан начин да особа која жели да постане мајка то постигне јесте да поред доброг јела и вежба.
Зашто би требало да вежбате пре трудноће?
Успостављање редовне рутине вежбања пре трудноће може помоћи да ваше тело буде здраво током трудноће. Труднице ће имати више енергије да брже и лакше прођу кроз процес порођаја. Ако сте у прошлости имали проблема са зачећем због прекомерне тежине или синдрома полицистичних јајника , вежбање може повећати ваше шансе за зачеће.
Оне које желе да буду мајке, вежбајте одмах!
Немојте чекати да затрудните да бисте почели да вежбате. Формирајте редовну рутину вежбања што је пре могуће, ово је веома важно јер ако је ваше тело у најбољем стању, фетус ће се добро развијати и мање је вероватно да ћете морати да бринете о повећању тежине током трудноће.
Требало би да дате приоритет вежбама које ће вам помоћи да ојачате кости да бисте се припремили за трудноћу
Током трудноће, ваши скелетни мишићи морају да сносе терет додатне тежине од фетуса, масног ткива, груди, итд. Ваш центар гравитације ће се померити напред. Ако сада почнете да градите јаке кости, мања је вероватноћа да ћете доживети проблеме везане за трудноћу, посебно болове у леђима током трудноће. Осим тога, снажан мишићно-скелетни систем помаже вам да имате бољу равнотежу и држање, што је такође веома важно за труднице.
Не би требало превише да вежбате
Ако сте тип особе која воли да буде активна, може да трчи 10 километара дневно, ужива у превојима за пењање, гази потоке и ради тешке вежбе, онда би требало да поново почнете да прилагођавате ниво након трудноће. Али ако сте канцеларијска дама која не може да трчи 1км недељно, немојте вршити притисак на себе. Само почните прво са благим активностима као што су ходање, пливање... све док не останете без даха или још увек имате снаге за разговор.
Немојте се фокусирати само на губитак тежине
Кардио вежбе (скраћено за кардиоваскуларне) су вежбе које циљају на срце. Ове вежбе повећавају број откуцаја срца сваки пут када вежбате за око 60% - 70% максималног броја откуцаја срца. Током трудноће, ваш кардиоваскуларни систем ће морати више да ради да би хранио бебу у материци. Због тога морате одмах припремити свој кардиоваскуларни систем. Можете ходати, пливати или трчати око 30 минута дневно. Не заборавите да вежбате редовно и редовно, тако да ћете постићи добре резултате.
И ваш муж мора да вежба
Мушкарци морају бити доброг здравља у року од 90 дана пре зачећа да би процес зачећа био најповољнији. То је време потребно да се повећа виталност сперматозоида од стварања до „зрелости”. Зато увек охрабрујте свог мужа да вежбате заједно, заједничко вежбање такође доноси много неочекиване радости.
Уживајте у вежбању сада и имаћете здраву трудноћу, као и „квадратну мајку“ у будућности.
Користите сојине изофлавоне за брзе добре вести
Можда звучи тешко за поверовати, али изофлавони соје могу помоћи многим женама да затрудне и уживају у мајчинству.
Напомена ако планирате да затрудните по други пут
За припрему друге трудноће биће потребно много фактора како би трудна мајка имала најбоље искуство и уживала у процесу одрастања бебе.
Хајде да научимо о најбољим годинама трудноће за жене
За оне који намеравају да затрудне, можда ћете се често питати које је године најбоље за трудноћу?
Савети за проверу цервикалне слузи да бисте гледали датум зачећа
Овулацију можете предвидети помоћу слузи грлића материце користећи тест траке за овулацију или препознајући знакове овулације
10 ствари које треба да урадите ако планирате да затрудните
Имати децу је веома важно. За будуће мајке, да бисте имали здраву трудноћу и порођај управо сада, требало би да имате посебан план.
Приручник за труднице: шта да радите, а шта не?
Током трудноће постоје одређене навике којих се не треба придржавати. Поред тога, у приручнику за труднице постоје многе друге белешке које можда не знате.
Шта учинити да останете здрави пре трудноће? (Део 1)
Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да научите 4 ствари за припрему за здраво тело пре трудноће, укључујући БМИ и белешке о животним и здравственим проверама.
Превазилажење туге чекања девојчице, али рађања дечака и обрнуто
аФамилиТодаи Хеалтх – Иако рођење дечака или девојчице зависи од многих фактора, многе трудне мајке морају да буду сломљене када желе да њихова ћерка поново роди дечака.
Да ли је могуће знати пол фетуса без ултразвука?
аФамилиТодаи Хеалтх – Многе мајке деле како да погоде да ли је њихова беба дечак или девојчица на основу облика трудничког стомака, хране итд. Да ли су ове претпоставке тачне или нетачне према медицинским установама?
Ствари које треба да знате о циркулаторном систему и откуцају срца фетуса
Чути откуцаје срца фетуса је света ствар за трудну мајку. Дакле, да ли знате како се формира и мења откуцај срца фетуса код бебе?
Можете ли се породити природним путем након царског реза?
аФамилиТодаи Хеалтх - Да ли је ваше прво рођење било царским резом? Не знаш да ли можеш да се породиш по други пут? Хајде да сазнамо са аФамилиТодаи Хеалтх.
Абнормалности у материци утичу на плодност
Абнормалности у материци ће вам отежати трудноћу и доживети компликације у трудноћи. Сазнајте сада да бисте брже затрудњели.
Предности вежбања за репродуктивно здравље
За младе парове који се радују деци, изузетно је важно да буду здрави. Многе студије су показале да нежне вежбе могу донети многе предности плодности и мушкараца и жена.
Да ли менструални бол узрокује неплодност?
Менструални грчеви су уобичајени симптом који доживљавају све жене. Понекад ови болови могу бити знак репродуктивних здравствених проблема.
Колика би требала бити тежина мајке при зачећу?
Према истраживањима, жене које имају вишак или мању тежину имају 23 до 43 одсто мање шансе да затрудне од других жена. Стога, тежина мајке приликом зачећа треба да буде оно што брине многе жене.
Ефекти витамина Б12 на плодност
Осим што подстиче производњу крвних зрнаца и нервну активност, ефекти витамина Б12 такође помажу у повећању плодности и код мушкараца и код жена.
Предности вежбања пре трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх - Жене пре трудноће морају да одржавају своје тело здравим вежбањем пре трудноће. Хајде да сазнамо заједно.
Побачај: узроци, знаци и превенција
Да бисте смањили ризик од побачаја, сазнајте о узроцима, знацима благовременог препознавања и ефикасним методама превенције у следећем чланку!
Говорим вам 5 ефикасних начина да имате дечака
Жеља да има сина "следећи лозу" То је оно што свака породица жели. Знате ли тајну да имате дечака?
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.