Напомена ако планирате да затрудните по други пут

Пажљива припрема за другу трудноћу не само да помаже мајци да добије најбоље здравље, већ и беба има прилику да се свеобухватно развија. 

Планирање друге трудноће може звучати лако јер сте раније одгајали дете. Међутим, и даље се могу појавити проблеми, као што су финансијска оптерећења, нагле промене радног времена итд. У следећем чланку, аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да укажете на ове проблеме и начине да их побољшате.

5 фактора које треба узети у обзир када се припремате за другу трудноћу

Неки фактори које можете узети у обзир приликом планирања друге трудноће укључују:

1. Здравље

Трудноћа значи велике промене у телу и то се може догодити само ако је ваше здравље нормално. Чак и ако се ваша прва трудноћа десила не тако давно, све док ваш лекар потврди да је ваше здравље стабилно, и даље ћете моћи да имате другу трудноћу. Ако сте прво дете родили царским резом. Можда ћете морати да поновите процес ако је интервал између трудноћа мањи од 2 године.

2. Старост

Године су важан фактор, посебно ако желите да затрудните након 35 година . Разлог за то лежи у менструалном циклусу. Жене у овом узрасту, менструални циклус почиње да се мења због способности стварања јајних ћелија постепено се смањује, квалитет јаја такође опада. Ово повећава ризик од побачаја или рађања бебе са генетским дефектима.

Поред тога, треба узети у обзир и старост оца. Студије на мушкарцима показују значајно смањење квалитета сперме када наврше 35. Плус, ако се надате дечаку , упозорите вас старији очеви: имају веће шансе да затруднете девојчицу због више сперме која носи Кс хромозом.

3. Финансије

Имати више деце ће наравно значити да ће се буџет за трошкове целе породице проширити. Додатни новац који треба да потрошите неће укључивати само трошкове везане за трудноћу и порођај, већ ће доћи и са растућом листом трошкова. Да ли ви и ваш муж имате стабилне послове? Да ли су економски услови вашег супружника довољни да издржава четворочлану породицу? Да ли планирате да ваше дете у будућности студира у иностранству? Ко ће се бринути о беби када беба не може да иде у вртић да бисте ви и ваша супруга могли мирно да идете на посао?… Ове ствари треба пажљиво размислити и имати врло специфично решење пре него што се одлучите за породилиште? друга трудноћа.

4. Разлика у годинама између деце

Док планирате другу трудноћу, размислите о својој првој беби. Боље је да разлика у годинама између деце није превелика, деца могу да буду у истој старосној групи и лакше се слажу.

5. Помоћ

Када сте трудни по други пут, помоћ вољене особе може бити кључна јер морате истовремено да бринете о обе бебе, чинећи свакодневне активности тежим него раније. Поред тога, рука која вас подржава такође ће вам олакшати да проведете мало времена за себе, доприносећи одбијању постпорођајне депресије.

Припремите се за другу трудноћу на најбољи начин

Ево неколико савета за планирање ваше следеће трудноће:

1. Здравствени преглед

Када ви и ваш муж одлучите да је време за другу бебу, не заборавите да урадите тест крви. За почетнике, тест крви може помоћи да се потврди трудноћа.

Поред тога, овај образац такође има за циљ да провери садржај гвожђа у вашем телу. Већина жена развије анемију током трудноће јер могу бити потребне велике количине крви за одржавање здравља мајке и бебе. Уз тест крви, можете да радите са својим лекаром како бисте пронашли добар план за побољшање нивоа гвожђа и избегавање компликација као што је анемија код ваше бебе .

2. Обратите пажњу на менструални циклус

Чак и ако не користите контролу рађања, то не значи да ћете лако затрудњети други пут. Након рођења вашег првог детета, може доћи до нередовних менструалних циклуса . Због тога користите тест траку за овулацију да одредите када овулирате, забележите дане овулације да бисте пронашли оптимално време за зачеће. Поред тога, учење како израчунати овулацију ће много помоћи у томе.

3. Вежбање

Долазак у форму након прве трудноће је изазов који није лак, али је ипак остварив. Већина жена које су физички активне вратиће се вежбању након што их лекар одобри. Ако очекујете другу трудноћу, сада морате да се бавите спортом. Повећање телесне тежине може инхибирати плодност и понекад узроковати хормонску неравнотежу, што отежава праћење овулације.

4. Научите о мушкој неплодности

Зачеће није само женски посао, за њега су потребне две особе. Навике попут пушења и алкохола значајно смањују број сперматозоида код мушкараца. Поред тога, гојазност такође доприноси неплодности. Стога је ово савршен разлог да ви и ваш муж свакодневно вежбате заједно за најбоље здравље.

5. Храните се здраво

Оно што конзумирате такође доприноси припреми друге трудноће.Приоритет бирајте сезонско воће и поврће, интегралне житарице и немасно месо. Истраживачи су открили да замена протеина на бази меса протеинима на биљној бази, као што су соја и грашак, повећава плодност. Поред тога, вашем телу ће бити потребно много ускладиштених хранљивих материја како бисте избегли осећај умора током трудноће.

6. Сазнајте најбоље време за трудноћу

Ако улазите у тридесете и бринете да би ваша плодност могла бити погођена, припремите се за другу трудноћу што је пре могуће. Међутим, многи парови чекају око три године пре него што добију другу бебу, чекајући да прва беба буде довољно велика да обезбеди најбоље услове за своју децу.

7. Пронађите алтернативе

Ако покушавате да затрудните природним путем више од годину дана и још увек нисте имали добре вести, консултујте специјалисте за плодност. Неплодност након рођења првог детета такође је у опасности због старења, здравствених проблема и промена начина живота.