Tipy, ktoré pomôžu dievčatám prekonať pochybnosti o sebe samej pleti počas puberty

Počas puberty deti čelia mnohým zmenám vzhľadu, fyzickým a psychickým. Okrem problémov s učením, komunikáciou s kamarátmi je aj vzhľad niečo, čomu sa deti začínajú viac venovať.

Akné v puberte je to, čo mnohé deti v tejto fáze trápi najviac. To je však úplne „normálne“. V tomto štádiu, keď sa v tele zmenia hormóny, sa u detí objavia mnohé kožné problémy ako: zvýšená sekrécia mazu, akné, čierne bodky, pustuly. Najlepší spôsob, ako pomôcť zlepšiť tento problém, je mať správny režim starostlivosti o pleť v puberte .

Poznať svoju vlastnú kožu

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa starať o svoju pleť, je porozumieť svojej pleti. Existuje 5 základných typov pleti: mastná, suchá, zmiešaná, normálna a citlivá. Typ pokožky, ktorý dostanete, je zvyčajne genetický. Keď si určíme typ pleti, budeme mať vhodnejšiu starostlivosť. Poďme sa ponoriť do rôznych charakteristík jednotlivých typov pleti.

Pochopenie typu pleti je prvým krokom k efektívnej starostlivosti o pleť.

Mastnú pleť

Mastné typy pleti majú väčšie póry a vyššiu produkciu mazu ako iné typy pleti. Ľuďom s mastnou pleťou sa tvár často leskne po celý deň kvôli prebytočnej mastnote. Vďaka tomu sú náchylné na akné v dôsledku upchatých pórov. Tí, ktorí majú mastnú pleť, budú často myslieť na vysušenie pokožky. Neustále utieranie tváre spôsobí, že vaša pokožka začne produkovať viac mazu, aby to kompenzovalo. Pri výbere produktov starostlivosti o pleť hľadajte bezolejové, nekomedogénne odrody, aby ste sa uistili, že nepoškodzujú pokožku.

Suchá koža

Ak máte suchú pokožku, póry sú často dosť malé, sotva viditeľné. Vaša pokožka má tendenciu vysychať kvôli nedostatku vlhkosti. Dokonca aj pokožka môže v chladnom období ľahko praskať, olupovať sa alebo svrbieť. Zvlhčenie a hydratácia pokožky by mala byť hlavnou prioritou pre tých, ktorí majú suchú pokožku. Hydratačné krémy, séra a masky udržia vašu pokožku jemnú a vláčnu.

Zmiešaná pleť

Pre zmiešanú pleť je charakteristická mastná aj suchá pleť. Niektoré oblasti tváre sa môžu počas dňa viac mastiť. Zatiaľ čo iné oblasti môžu byť suchšie. T-zóna má tendenciu byť mastná, zatiaľ čo vonkajšie oblasti tváre, ako sú líca, bývajú suché. Keďže rôzne oblasti majú rôzne potreby, môže byť ťažké starať sa o zmiešanú pleť. Jednoduchým spôsobom je nájsť produkty, ktoré účinne pomáhajú kontrolovať mastnotu bez vysušovania pokožky.

Normálna pleť

Ak vaša pokožka nie je príliš mastná alebo suchá, vaša pokožka je pravdepodobne normálna. Môžete si vybrať produkty na základe osobných preferencií. Starostlivosť o normálnu pleť v podstate znamená opatrenia na predchádzanie kožným problémom. Tí, ktorí majú normálnu pleť, by sa mali zamerať na produkty proti starnutiu, ktoré im pomôžu udržať pokožku v top tvare.

Citlivá pokožka

Citlivá pokožka sa ľahko podráždi. Možné podráždenia: vyrážka, pľuzgiere, začervenanie, suchosť, olupovanie, pálenie alebo svrbenie. Táto citlivosť sa môže časom zvýšiť. Takže možno v určitom okamihu bude vaša pokožka citlivejšia. Aby ste predišli potenciálnym reakciám, naneste produkty na tvár pred aplikáciou, aby ste predišli alergickej reakcii.

Jednoduchá každodenná starostlivosť o pleť v puberte

Použite jemné umývanie tváre

Prvým krokom každej rutiny starostlivosti o pleť je použitie čistiaceho prostriedku na tvár . Je veľmi dôležité pomôcť vám mať čistú tvár. Čistá pokožka umožňuje efektívne pôsobenie iných produktov starostlivosti o pleť. Nakoniec vám to prinesie najlepšie výsledky.

Aby ste si správne umyli tvár, použite čistiaci prostriedok, ktorý je vhodný pre váš typ pleti, aby ste predišli vysušeniu alebo podráždeniu pokožky. Netierajte pokožku príliš silno alebo drsne. Namiesto toho použite jemné krúživé pohyby po celej tvári. Ak sa po umytí cítite napäto alebo sucho, je to znak toho, že čistiaci prostriedok nie je vhodný pre vašu pokožku.

Umývanie tváre je spôsob, ako pomôcť pokožke „dýchať“ po dlhom dni.

Liečba akné a iných problémov

Ak máte sklony k akné, je bežné, že do svojej každodennej starostlivosti zaradíte aj ošetrujúci prípravok. Existuje veľa dostupných riešení na liečbu akné. Dôležité je zvoliť riešenie, ktoré je jednoduché a šetrné, no účinné. Najlepšia liečba pre vás je taká, ktorá nerieši problémy, ale zároveň pomáha vyživovať pokožku zvnútra.

Udržujte svoju pokožku hydratovanú

Ďalším dôležitým krokom vo vašej rutine starostlivosti o pleť je hydratačný krém. Naneste hydratačný krém dvakrát denne, aby bola vaša pokožka jemná a hydratovaná. Pomáha tiež predchádzať predčasným vráskam. Denné nehydratovanie môže spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky. Najmä ak pravidelne používate produkty, ktoré liečia akné a škvrny.

Robte peeling každý týždeň

Peeling raz týždenne pomáha odstrániť odumretú pokožku a čierne bodky. Tiež robí pokožku jemnejšou. Ak je vaša pokožka citlivá a náchylná na vyrážky, mali by ste kombinovať starostlivosť o pleť s pílingom. Vyhnite sa exfoliačným metódam, ktoré obsahujú veľa škodlivých chemikálií; Môžete použiť jemnejšie, ako je hnedý cukor.

Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť pre dospievajúcich

Starostlivosť o pleť nie je len o tom, aké produkty používate, ale aj o každodenných návykoch, ktoré môžu ovplyvniť vašu pleť. Tu je niekoľko tipov pre zdravú pokožku.

Čisté návyky líčenia

Puberta vám umožňuje byť opatrnejší s make-upom. Tento zvyk nezaškodí, ak ho viete správne používať. Kozmetika bude použitá priamo na vašu pokožku, takže bude mať výrazný vplyv na vašu pokožku. Ak často nosíte make-up, nezabudnite udržiavať svoje nástroje čisté. To môže byť miesto, kde sa hromadia všetky baktérie, odumreté bunky, maz z pokožky. Tieto zložky môžu prispieť k akné. Vyhnite sa zdieľaniu nástrojov na líčenie s ostatnými a pravidelne ich čistite.

Nedotýkajte sa rukami tváre

Zakaždým, keď sa dotknete svojej tváre, prispievate k vnášaniu baktérií a nečistôt do pórov, čo spôsobuje akné. Takže sa držte ďalej od tohto zvyku. Aj keď bude ťažké nacvičiť vynechanie tohto pohybu, držte sa ho, pretože vám pomôžu mať lepšiu pleť.

Vyrovnávacia strava

Občerstvenie je u tínedžerov vždy obľúbené. Vedeli ste však, že väčšina týchto jedál obsahuje veľa cukru a tuku. Vysoká hladina cukru poškodzuje zápal akné, zvyšuje produkciu mazu. V dôsledku toho sa stav pokožky zhorší. Snažte sa preto udržiavať vyváženú stravu so zdravými potravinami. To vám dáva nielen dobré zdravie, ale aj zdravšiu pokožku.

Pite často vodu

Pitie veľkého množstva vody je spôsob, ako si pomôcť ku krásnej pleti bez ohľadu na to, aký ste typ. Voda obsahuje živiny, ktoré sú dobré pre vaše zdravie. Pomáha detoxikovať a udržiavať telo prečistené. V ideálnom prípade by ste mali vypiť 2 litre vody každý deň

Nezabudnite na opaľovací krém

Ochrana pred slnkom je dôležitá bez ohľadu na vek. Jedným z najlepších spôsobov ochrany pokožky je každodenné používanie opaľovacích krémov . Slnečné UV lúče môžu poškodiť vašu pokožku už za 15 minút. Môžu predstavovať významnú hrozbu pre vašu pokožku. Noste preto vždy so sebou fľašu opaľovacieho krému. najmä pri športových alebo outdoorových aktivitách.

Doprajte si dostatok spánku

Mladí ľudia majú často vo zvyku zostať dlho hore. To nie je vôbec dobré pre vašu pokožku. Dostatok spánku umožní pokožke odpočívať a zotaviť sa. Preto musíte spať 8-9 hodín v noci.

Dostatok spánku vám pomôže veľmi zlepšiť pleť a zdravie.

Buďte trpezliví v procese starostlivosti a liečby pokožky

Keď začneme s liečbou alebo rutinou starostlivosti o pleť, všetci túžime vidieť okamžité výsledky. Pamätajte však, že starostlivosť o pleť je cesta! Pri niektorých produktoch, ako sú hydratačné krémy, si môžete všimnúť výsledky rýchlejšie. Ale iné produkty môžu zabrať, pretože ovplyvňujú pokožku na bunkovej úrovni. Regenerácia vrchnej vrstvy pokožky trvá približne 28 dní. Pripomeňte si preto, aby ste boli so svojou pokožkou vždy trpezliví.

Puberta je najkrajším obdobím mladosti. Nedovoľte, aby problémy s pokožkou ovplyvnili vašu sebadôveru. Dodržujte správny režim starostlivosti o pleť pre zdravú pokožku. Len s jednoduchou rutinou budete mať hladkú a jemnú žiariacu pokožku.