Počas puberty deti čelia mnohým zmenám vzhľadu, fyzickým a psychickým. Okrem problémov s učením, komunikáciou s kamarátmi je aj vzhľad niečo, čomu sa deti začínajú viac venovať.
Akné v puberte je to, čo mnohé deti v tejto fáze trápi najviac. To je však úplne „normálne“. V tomto štádiu, keď sa v tele zmenia hormóny, sa u detí objavia mnohé kožné problémy ako: zvýšená sekrécia mazu, akné, čierne bodky, pustuly. Najlepší spôsob, ako pomôcť zlepšiť tento problém, je mať správny režim starostlivosti o pleť v puberte .
Poznať svoju vlastnú kožu
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa starať o svoju pleť, je porozumieť svojej pleti. Existuje 5 základných typov pleti: mastná, suchá, zmiešaná, normálna a citlivá. Typ pokožky, ktorý dostanete, je zvyčajne genetický. Keď si určíme typ pleti, budeme mať vhodnejšiu starostlivosť. Poďme sa ponoriť do rôznych charakteristík jednotlivých typov pleti.
Pochopenie typu pleti je prvým krokom k efektívnej starostlivosti o pleť.
Mastnú pleť
Mastné typy pleti majú väčšie póry a vyššiu produkciu mazu ako iné typy pleti. Ľuďom s mastnou pleťou sa tvár často leskne po celý deň kvôli prebytočnej mastnote. Vďaka tomu sú náchylné na akné v dôsledku upchatých pórov. Tí, ktorí majú mastnú pleť, budú často myslieť na vysušenie pokožky. Neustále utieranie tváre spôsobí, že vaša pokožka začne produkovať viac mazu, aby to kompenzovalo. Pri výbere produktov starostlivosti o pleť hľadajte bezolejové, nekomedogénne odrody, aby ste sa uistili, že nepoškodzujú pokožku.
Suchá koža
Ak máte suchú pokožku, póry sú často dosť malé, sotva viditeľné. Vaša pokožka má tendenciu vysychať kvôli nedostatku vlhkosti. Dokonca aj pokožka môže v chladnom období ľahko praskať, olupovať sa alebo svrbieť. Zvlhčenie a hydratácia pokožky by mala byť hlavnou prioritou pre tých, ktorí majú suchú pokožku. Hydratačné krémy, séra a masky udržia vašu pokožku jemnú a vláčnu.
Zmiešaná pleť
Pre zmiešanú pleť je charakteristická mastná aj suchá pleť. Niektoré oblasti tváre sa môžu počas dňa viac mastiť. Zatiaľ čo iné oblasti môžu byť suchšie. T-zóna má tendenciu byť mastná, zatiaľ čo vonkajšie oblasti tváre, ako sú líca, bývajú suché. Keďže rôzne oblasti majú rôzne potreby, môže byť ťažké starať sa o zmiešanú pleť. Jednoduchým spôsobom je nájsť produkty, ktoré účinne pomáhajú kontrolovať mastnotu bez vysušovania pokožky.
Normálna pleť
Ak vaša pokožka nie je príliš mastná alebo suchá, vaša pokožka je pravdepodobne normálna. Môžete si vybrať produkty na základe osobných preferencií. Starostlivosť o normálnu pleť v podstate znamená opatrenia na predchádzanie kožným problémom. Tí, ktorí majú normálnu pleť, by sa mali zamerať na produkty proti starnutiu, ktoré im pomôžu udržať pokožku v top tvare.
Citlivá pokožka
Citlivá pokožka sa ľahko podráždi. Možné podráždenia: vyrážka, pľuzgiere, začervenanie, suchosť, olupovanie, pálenie alebo svrbenie. Táto citlivosť sa môže časom zvýšiť. Takže možno v určitom okamihu bude vaša pokožka citlivejšia. Aby ste predišli potenciálnym reakciám, naneste produkty na tvár pred aplikáciou, aby ste predišli alergickej reakcii.
Jednoduchá každodenná starostlivosť o pleť v puberte
Použite jemné umývanie tváre
Prvým krokom každej rutiny starostlivosti o pleť je použitie čistiaceho prostriedku na tvár . Je veľmi dôležité pomôcť vám mať čistú tvár. Čistá pokožka umožňuje efektívne pôsobenie iných produktov starostlivosti o pleť. Nakoniec vám to prinesie najlepšie výsledky.
Aby ste si správne umyli tvár, použite čistiaci prostriedok, ktorý je vhodný pre váš typ pleti, aby ste predišli vysušeniu alebo podráždeniu pokožky. Netierajte pokožku príliš silno alebo drsne. Namiesto toho použite jemné krúživé pohyby po celej tvári. Ak sa po umytí cítite napäto alebo sucho, je to znak toho, že čistiaci prostriedok nie je vhodný pre vašu pokožku.
Umývanie tváre je spôsob, ako pomôcť pokožke „dýchať“ po dlhom dni.
Liečba akné a iných problémov
Ak máte sklony k akné, je bežné, že do svojej každodennej starostlivosti zaradíte aj ošetrujúci prípravok. Existuje veľa dostupných riešení na liečbu akné. Dôležité je zvoliť riešenie, ktoré je jednoduché a šetrné, no účinné. Najlepšia liečba pre vás je taká, ktorá nerieši problémy, ale zároveň pomáha vyživovať pokožku zvnútra.
Udržujte svoju pokožku hydratovanú
Ďalším dôležitým krokom vo vašej rutine starostlivosti o pleť je hydratačný krém. Naneste hydratačný krém dvakrát denne, aby bola vaša pokožka jemná a hydratovaná. Pomáha tiež predchádzať predčasným vráskam. Denné nehydratovanie môže spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky. Najmä ak pravidelne používate produkty, ktoré liečia akné a škvrny.
Robte peeling každý týždeň
Peeling raz týždenne pomáha odstrániť odumretú pokožku a čierne bodky. Tiež robí pokožku jemnejšou. Ak je vaša pokožka citlivá a náchylná na vyrážky, mali by ste kombinovať starostlivosť o pleť s pílingom. Vyhnite sa exfoliačným metódam, ktoré obsahujú veľa škodlivých chemikálií; Môžete použiť jemnejšie, ako je hnedý cukor.
Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť pre dospievajúcich
Starostlivosť o pleť nie je len o tom, aké produkty používate, ale aj o každodenných návykoch, ktoré môžu ovplyvniť vašu pleť. Tu je niekoľko tipov pre zdravú pokožku.
Čisté návyky líčenia
Puberta vám umožňuje byť opatrnejší s make-upom. Tento zvyk nezaškodí, ak ho viete správne používať. Kozmetika bude použitá priamo na vašu pokožku, takže bude mať výrazný vplyv na vašu pokožku. Ak často nosíte make-up, nezabudnite udržiavať svoje nástroje čisté. To môže byť miesto, kde sa hromadia všetky baktérie, odumreté bunky, maz z pokožky. Tieto zložky môžu prispieť k akné. Vyhnite sa zdieľaniu nástrojov na líčenie s ostatnými a pravidelne ich čistite.
Nedotýkajte sa rukami tváre
Zakaždým, keď sa dotknete svojej tváre, prispievate k vnášaniu baktérií a nečistôt do pórov, čo spôsobuje akné. Takže sa držte ďalej od tohto zvyku. Aj keď bude ťažké nacvičiť vynechanie tohto pohybu, držte sa ho, pretože vám pomôžu mať lepšiu pleť.
Vyrovnávacia strava
Občerstvenie je u tínedžerov vždy obľúbené. Vedeli ste však, že väčšina týchto jedál obsahuje veľa cukru a tuku. Vysoká hladina cukru poškodzuje zápal akné, zvyšuje produkciu mazu. V dôsledku toho sa stav pokožky zhorší. Snažte sa preto udržiavať vyváženú stravu so zdravými potravinami. To vám dáva nielen dobré zdravie, ale aj zdravšiu pokožku.
Pite často vodu
Pitie veľkého množstva vody je spôsob, ako si pomôcť ku krásnej pleti bez ohľadu na to, aký ste typ. Voda obsahuje živiny, ktoré sú dobré pre vaše zdravie. Pomáha detoxikovať a udržiavať telo prečistené. V ideálnom prípade by ste mali vypiť 2 litre vody každý deň
Nezabudnite na opaľovací krém
Ochrana pred slnkom je dôležitá bez ohľadu na vek. Jedným z najlepších spôsobov ochrany pokožky je každodenné používanie opaľovacích krémov . Slnečné UV lúče môžu poškodiť vašu pokožku už za 15 minút. Môžu predstavovať významnú hrozbu pre vašu pokožku. Noste preto vždy so sebou fľašu opaľovacieho krému. najmä pri športových alebo outdoorových aktivitách.
Doprajte si dostatok spánku
Mladí ľudia majú často vo zvyku zostať dlho hore. To nie je vôbec dobré pre vašu pokožku. Dostatok spánku umožní pokožke odpočívať a zotaviť sa. Preto musíte spať 8-9 hodín v noci.
Dostatok spánku vám pomôže veľmi zlepšiť pleť a zdravie.
Buďte trpezliví v procese starostlivosti a liečby pokožky
Keď začneme s liečbou alebo rutinou starostlivosti o pleť, všetci túžime vidieť okamžité výsledky. Pamätajte však, že starostlivosť o pleť je cesta! Pri niektorých produktoch, ako sú hydratačné krémy, si môžete všimnúť výsledky rýchlejšie. Ale iné produkty môžu zabrať, pretože ovplyvňujú pokožku na bunkovej úrovni. Regenerácia vrchnej vrstvy pokožky trvá približne 28 dní. Pripomeňte si preto, aby ste boli so svojou pokožkou vždy trpezliví.
Puberta je najkrajším obdobím mladosti. Nedovoľte, aby problémy s pokožkou ovplyvnili vašu sebadôveru. Dodržujte správny režim starostlivosti o pleť pre zdravú pokožku. Len s jednoduchou rutinou budete mať hladkú a jemnú žiariacu pokožku.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Puberta u chlapcov zahŕňa dlhodobé hormonálne zmeny a fyzické vývojové procesy. Oboznámte sa s dôležitými faktami.
Oneskorená puberta, známa aj ako „oneskorenie rastu“, je stav, pri ktorom dieťa prekročilo vek puberty, ale ešte nevykazovalo známky vývoja pohlavných orgánov. Zistite príčiny a liečbu pri oneskorenej puberte.
U chlapcov sa puberta zvyčajne vyskytuje vo veku 9-14 rokov. Ak má vaše dieťa 14 rokov a neprejavuje známky puberty, môže mať oneskorenú pubertu u chlapcov.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Počas puberty sa psychofyziológia dieťaťa vyvíja, takže rodičia sú zmätení, keď čelia týmto zmenám. Čítajte ďalej a získajte informácie ihneď!
Keď vaše dieťa vykazuje známky predpuberty, viete, že sa chystá vstúpiť do novej fázy vývoja. V tomto čase musíte svoje dieťa podporovať, povzbudzovať a viesť, čo je potrebné.
U dievčat sú najvýraznejšou zmenou pri vstupe do puberty rozdiely v oblasti hrudníka. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom čítaní.
Je masturbácia u detí pred pubertou dôvodom na obavy? Ako lepšie kontrolovať činy svojho dieťaťa?
Článok poskytuje prehľad psychológie puberty a pomáha rodičom dobre podporovať svoje deti, keď vstúpia do tohto dôležitého obdobia zmeny.
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Rovnako ako dievčatá, aj puberta je obdobím, keď chlapci musia prejsť zmenami od vzhľadu až po otázky súkromia.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
aFamilyToday Health – Zdieľanie, porozumenie, vždy vedieť, čo vaše dieťa potrebuje... sú spôsoby, ktoré môžu rodičia využiť pri výchove svojich tínedžerov od 12 do 14 rokov.
Keď deti vstupujú do puberty, zažívajú fyzické a psychické zmeny. Preto musíte byť opatrnejší v tom, ako svoje deti učíte, aby sa nestali nešťastné veci.
Puberta zvyčajne začína vo veku 13 rokov a predtým existujú lekcie, ktoré by ste mali naučiť svoju dcéru, aby dobre pripravila svoje psychologické základy a osobnosť.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
