Ako kombinovať Alfa Arbutín a Niacínamid?
Pokiaľ ide o kombináciu zložiek starostlivosti o pleť, je dobré skombinovať účinnú zložku, ako je Alpha Arbutin, s niacínamidom, pretože hydratuje, zabraňuje vysušeniu alebo podráždeniu.
Pehy, vrásky, starecké škvrny, ... to všetko sú varovné signály starnutia pleti. Aby ste predišli a spomalili proces starnutia, mali by ste postupne praktizovať nasledujúce návyky starostlivosti o pleť.
Hoci hydratačné krémy , séra, krémy proti vráskam, ... vám môžu pomôcť obmedziť príznaky starnutia pleti, no na to, aby ste vlastnili zdravú pleť, spomalili proces starnutia, si musíte vybudovať zdravé návyky, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť. Tento článok vám navrhne jednoduché, ale účinné návyky na ochranu pokožky pred starnutím.
Návyky proti starnutiu pleti: Obmedzte priame vystavovanie sa slnku
Pri slnečnom svetle sú ultrafialové lúče (UV lúče). Dá sa povedať, že UV lúče sú považované za „zabijakov“, ktorí ničia pokožku. Keď UV žiarenie zasiahne pokožku, rýchlo ju znehodnotí. Ničí kolagén a spojivové tkanivá pod epidermou, čo spôsobuje, že sa na koži objavuje viac vrások a hnedých škvŕn, čím sa znižuje elasticita. Horšie je, že UV lúče spôsobujú aj rakovinu kože , keď necháte pokožku dlhší čas v priamom kontakte.
Opaľovací krém by ste mali používať každý deň, aby ste sa vyhli zlým účinkom UV žiarenia, ktoré spôsobujú rýchle starnutie pokožky.
Vzhľadom na vyššie uvedené škodlivé účinky UV žiarenia na pokožku na slnku by ste mali chrániť pokožku pred ultrafialovými lúčmi. Medzi 9. a 15. hodinou by ste sa mali zdržiavať mimo slnka v tieni, nosiť široký žltý klobúk, nosiť rukavice alebo oblečenie s dlhými rukávmi a nosiť slnečné okuliare na ochranu očí. Zároveň sa nezabudnite ráno po starostlivosti o pleť natrieť opaľovacím krémom. Uprednostňujte produkty s SPF 30 alebo vyšším a odolné voči vode.
Rutina proti starnutiu pleti: Na pleť používajte denný hydratačný krém
Okrem zvlhčovania a hydratácie pokožky, zvlhčovače tiež vyživujú pokožku, zvyšujú antioxidačné aktívne zložky, pomáhajú spomaľovať proces starnutia pokožky. Oblasti kože, ako sú uši, tvár a hrudník, sú veľmi citlivé na zmeny počasia. Sú to tiež najzraniteľnejšie oblasti pokožky, takže často nahradia nové kožné bunky skôr ako na iných miestach.
Preto je potrebné tieto oblasti pokožky hydratovať a starostlivo sa o ne starať, aby nové kožné bunky nestarli. Tajomstvom toho, aby hydratačný krém dobre fungoval, je používať ho na tvár dvakrát ráno a večer, čím hydratuje celé telo a pery.
Návyky proti starnutiu pleti: Pite dostatok vody každý deň
Naše telo má 3/4 vody, ktorá pomáha podporovať metabolizmus, vyživovať bunky, eliminovať toxíny, ... Denné pitie dostatočného množstva vody nielenže pomáha telu predchádzať mnohým ochoreniam, je plné vitality, ale aj pokožku hydratuje, robí ju hladkú a hladkú. ružový. Vďaka lesklej pleti bude vaša tvár svieža, žiarivá a bude vyzerať oveľa mladšie, ako je váš skutočný vek.
Zvyk piť dostatok vody každý deň vám pomáha nielen prečistiť telo, predchádzať mnohým chorobám, ale tiež spomaľuje proces starnutia pokožky.
Preto zvyk piť dostatok vody každý deň pri pravidelnej údržbe pomôže spomaliť proces starnutia. Jedna vec, ktorú by ste mali mať na pamäti pri pití vody počas dňa, je rozdeliť si množstvo vody, nepite príliš veľa naraz alebo nepite dlho.
Návyky proti starnutiu pleti: Obmedzte fajčenie, pitie alkoholu
Dym obsahuje veľa toxínov, ktoré nielen ničia orgány v tele, ale poškodzujú aj pokožku. Vaša pokožka stmavne, zmatní, zníži pružnosť a pevnosť, objaví sa viac vrások, suchá a popraskaná pokožka, ... keď máte zvyk fajčiť. Nehovoriac o tom, že fajčenie často ľahko vedie k chorobám, ako je rakovina pľúc , rakovina pečene, orofaryngeálna rakovina , ... život ohrozujúce.
Okrem toho alkohol a alkoholické nápoje tiež poškodzujú pokožku a urýchľujú proces starnutia pokožky. Rovnako ako cigarety, aj od týchto nápojov by ste sa mali držať ďalej, prípadne ich čo najviac obmedziť.
Návyky proti starnutiu pleti: Doprajte si dostatok spánku
Po celodennej aktivite je vaše telo unavené a potrebuje oddych. Vtedy by ste mali ísť spať. Kvalitný a hlboký spánok pomôže orgánom uvoľniť sa, telo sa zregeneruje a zregeneruje, pomôže vzhľadu opäť „prefackovať“.
Najmä medzi 22:00 a 2:00 bude telo produkovať melatonín. Ide o aktívnu zložku, ktorá stimuluje produkciu hormónov proti starnutiu v pokožke. Preto, keď nebudete mať dostatok spánku, vaše telo bude veľmi slabé a vaša pokožka tiež rýchlejšie starne.
Dostatok spánku pomôže telu zregenerovať energiu na aktivity na ďalší deň a tiež pomôže pokožke predčasne nestarnúť.
Určite nikdy nie je neskoro na to, aby ste si postupne osvojili jednoduché, ale účinné návyky na ochranu pokožky pred starnutím . Ak je ťažké robiť všetko naraz, môžete si postupne zvyknúť najskôr na jeden zvyk, potom na ostatné zvyky. Dúfajme, že tieto jednoduché návyky vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a pokožku. Odtiaľ budete vždy sebavedomejší vo svojom vzhľade a navždy si zachováte zelenú jar.
Pokiaľ ide o kombináciu zložiek starostlivosti o pleť, je dobré skombinovať účinnú zložku, ako je Alpha Arbutin, s niacínamidom, pretože hydratuje, zabraňuje vysušeniu alebo podráždeniu.
Známky starnutia pleti ako hlboké vrásky, slnečné škvrny, nerovnomerná pleť... sú najvýraznejšie vo veku nad 50 rokov. Preto, aby ste predišli tejto situácii, mali by ste vo svojej rutine starostlivosti o pleť používať krém proti starnutiu pre vek 50 rokov.
Každodenné základné cvičenie jogy je zdraviu veľmi prospešné, keď dokáže účinne zlepšiť zdravotné problémy. Nasledujúci článok vám predstaví niekoľko základných jogových cvičení, ktoré môžete aplikovať.
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie
V skutočnosti nemožno poprieť veľké výhody vtáčieho hniezda pre ľudské zdravie. Je však vtáčie hniezdo proti starnutiu skutočne pravdivé?
Použitie medu na starostlivosť o pleť je veľmi účinná metóda. Ako však pomocou medu dosiahnuť krásu pleti a účinky proti starnutiu? Odpoveď bude uvedená nižšie, zostaňte naladení!
Pre ženy je starnutie pokožky najdesivejšie. Pokožka už nie je mladistvá, ale vráskavá, stmavnutá, melazma a menej elastická. Používanie masky proti starnutiu z kuracích vajec je tajomstvo, ktoré mnohé ženy používajú, aby mali žiarivú pokožku.
Používanie dobrého mlieka na kosti a kĺby mladých ľudí je nielen cestou k zlepšeniu zdravia, ale aj zlepšenia kvality života. Viete, ktorý typ mlieka je dobrý, pozrite si článok nižšie.
Starnutie je neodmysliteľnou súčasťou prírody a nikto sa mu nevyhne. Ale môžeme tiež spomaliť proces starnutia, dokonca aj zvrátiť starnutie, aby sme si zachovali mladistvosť.
Mali by pacienti so spondylolistézou piť mlieko Anlene? Kedy je správny čas na pitie mlieka, aby telo dobre absorbovalo živiny? Pozrime sa na informácie v článku.
Spondylóza by mala ísť behať? Toto je častá otázka, ktorú si v posledných rokoch kladie veľa ľudí, najmä pacientov, ktorí majú problémy s chrbticou. Tento článok vám poskytne informácie, ktoré vám pomôžu odpovedať na túto otázku.
Kozmetika japonskej značky je už dlho obľúbená u žien, najmä japonský rad krémov na ruky. Na trhu je veľa známych japonských kozmetických značiek od špičkových až po obľúbené rady, takže podľa akých kritérií si vybrať ten správny krém?
Starnutie je prirodzený proces tela, ale môžete pridať nejaké minerály, aby bolo vaše telo zdravšie a zvrátili proces starnutia.
Pre vyznávačku starostlivosti o pleť určite každá z nás pozná sérum so zázračným využitím, ktoré pomáha predchádzať kožným problémom. Nie všetky séra sú však dobré a vhodné pre moju pleť. Aby sme vám pomohli vybrať si dobré sérum, v článku nižšie preskúmame sérum proti starnutiu s výhodami veľmi dobrého séra.
Ste veľmi zmätení, prečo sa na rukách objavujú hnedé škvrny a čo robiť, aby ste ich napravili. V skutočnosti existuje veľa príčin vzniku hnedých škvŕn na koži rúk.
Čo spôsobuje atrofiu a vypadávanie vlasových korienkov a čo robiť na zlepšenie tejto situácie? Prečítajte si článok nižšie, aby ste sa o tejto situácii dozvedeli viac!
Ako starneme, naše svaly prechádzajú postupnými zmenami, ktoré súvisia najmä s úbytkom svalovej hmoty a sily. Toto je proces starnutia svalov.
Cvičenie jogy prináša nielen mnohé zdravotné benefity, ale pomáha aj vybieliť a vyhladiť pokožku. Tu je 7 jogových pozícií pre žiarivú pokožku, na ktoré sa môžete odvolať.
Dá sa povedať, že vzhľad vranových nôh je znakom toho, že vaša pokožka starne a degraduje sa. V tejto dobe je prekonanie vranových nôh veľmi dôležité a nevyhnutné, ak chcete vlastniť mladistvú, sviežu tvár.
Nasledujúce 4 celotelové omladzovacie jogové pohyby vám pomôžu získať zdravé, pružné telo a zároveň vám pomôžu relaxovať.
Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.
Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.
Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?
Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?
Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.
Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!
Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.
Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!
Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!
Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.