Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie. Preto musíte kolagén doplniť, aby ste pomohli omladiť pokožku zdravou a rozumnou stravou. Nižšie vám aFamilyToday Blog prezradí 5 najlepších skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť vašu pokožku, aby ste si zachovali mladistvý vzhľad svojej vlastnej pokožky.
Vitamín A Vitamín A je pre človeka nevyhnutnou živinou. Vitamín A pochádza zo zvierat, ale v rastlinách je veľa provitamínu A – karotenoidných pigmentov – pri vstupe do tela sa premení na vitamín A. Z pigmentov má betakarotén 2-krát vyššiu biologickú aktivitu.iné karotenoidy. Betakarotén má schopnosť predchádzať rakovine a bunkovej fibróze. Preto vitamín A napomáha regenerácii sviežej pokožky, znižuje výskyt vrások tým, že podporuje rast kožných buniek, zvyšuje produkciu kožného mazu. Okrem toho vitamín A tiež stimuluje hojenie jaziev a zabraňuje kožným ochoreniam. Tento pigment sa nachádza v tmavozelenej zelenine a oranžovej a červenej zelenine, ako je tekvica, mrkva, papája, sladké zemiaky, gac, amarant, paradajka, vodný melón, brokolica atď.
Foto: Internet
Vitamín C Vitamín C je nevyhnutnou živinou pre dobré zdravie. Okrem toho pôsobí aj na skrášľovanie, udržiavanie mladistvosti pokožky a napomáha k účinnej regenerácii pokožky. Okrem toho je vitamín C silnou antioxidačnou živinou s účinkami proti starnutiu. Táto látka sa nachádza v mnohých pomarančoch, citrónoch, mandarínkach, guave, grapefruite, mangu, vodnom melóne a papáje. Je tiež bohatý v zelenej zelenine, ako je brokolica, paprika, paradajky, ..
Foto: Internet
Vitamín E Vitamín E je pre pokožku ako ochranná clona. Toto je jedna z potravín, ktoré pomáhajú omladiť pokožku. Ak sa skombinuje s vitamínom E a vitamínom C, zlepší sa textúra pokožky a bude rozjasnená a hladká. Šalát, zelená fazuľka, mrkva, kukurica, arašidy, ... sú potraviny bohaté na vitamín E. Hojne sa vyskytuje aj v obilninách ako sú slnečnicové semienka, kešu oriešky, tekvicové semienka,.. Najmä v klíčkoch semená, ako sú klíčky fazule mungo, klíčky sóje a kukuričné zrná.
Foto: Internet
Omega-3 Omega-3 je veľmi dobrý tuk pre pokožku. Má schopnosť predchádzať vráskam a vyhladzovať pokožku. Táto látka sa nachádza v potravinách ako sú vlašské orechy, ľanové semienka, kravský hrášok a nízkotučné ryby ako losos, makrela, tuniak atď.
Foto: Internet
Selén je vitamín, ktorý pomáha omladiť pokožku a udržiavať ju hladkú. Táto látka je bohatá na morské kraby, vajcia, krevety, kuracie mäso, paradajky, brokolica, ...
Foto: Internet
Okrem vyššie uvedených skupín potravín môžete kolagén pre svoje telo doplniť aj užívaním tabliet Hydrolyzed Collagen with Vitamin C pôvodom z USA. Tento produkt je dôveryhodný a používaný mnohými zákazníkmi kvôli jeho pohodliu a dobrému stavu pre pokožku. V porovnaní s kolagénovými produktmi na trhu poskytuje hydrolyzovaný kolagén s vitamínom C hydrolyzovaný vitamín, ktorý uľahčuje vstrebávanie kolagénu do tela.
Foto: Blog aFamilyToday
Hlavné zložky: • Hydrolyzovaný kolagén. • L- ornitín . • Vitamín C. • Sodík. • Rastlinná celulóza. • 2- Fosforečnan vápenatý . • Silica. • Obsahuje menej ako 2 %: Rastlinná kyselina stearová, Horčík, Rastlinný stearát, Glycerín. Produkt pomáha omladiť pokožku, pôsobí proti starnutiu a obnovuje, ako aj pomáha vyživovať kožné bunky. Pomáha udržiavať pokožku hladkú, redukuje vrásky na pokožke, takže máte krásnu a zdravú pleť.