Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožku

Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie

Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie. Preto musíte kolagén doplniť, aby ste pomohli omladiť pokožku zdravou a rozumnou stravou. Nižšie vám aFamilyToday Blog prezradí 5 najlepších skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť vašu pokožku, aby ste si zachovali mladistvý vzhľad svojej vlastnej pokožky.

Vitamín A Vitamín A je pre človeka nevyhnutnou živinou. Vitamín A pochádza zo zvierat, ale v rastlinách je veľa provitamínu A – karotenoidných pigmentov – pri vstupe do tela sa premení na vitamín A. Z pigmentov má betakarotén 2-krát vyššiu biologickú aktivitu.iné karotenoidy. Betakarotén má schopnosť predchádzať rakovine a bunkovej fibróze. Preto vitamín A napomáha regenerácii sviežej pokožky, znižuje výskyt vrások tým, že podporuje rast kožných buniek, zvyšuje produkciu kožného mazu. Okrem toho vitamín A tiež stimuluje hojenie jaziev a zabraňuje kožným ochoreniam. Tento pigment sa nachádza v tmavozelenej zelenine a oranžovej a červenej zelenine, ako je tekvica, mrkva, papája, sladké zemiaky, gac, amarant, paradajka, vodný melón, brokolica atď.

Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožkuFoto: Internet

Vitamín C Vitamín C je nevyhnutnou živinou pre dobré zdravie. Okrem toho pôsobí aj na skrášľovanie, udržiavanie mladistvosti pokožky a napomáha k účinnej regenerácii pokožky. Okrem toho je vitamín C silnou antioxidačnou živinou s účinkami proti starnutiu. Táto látka sa nachádza v mnohých pomarančoch, citrónoch, mandarínkach, guave, grapefruite, mangu, vodnom melóne a papáje. Je tiež bohatý v zelenej zelenine, ako je brokolica, paprika, paradajky, ..

Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožkuFoto: Internet

Vitamín E Vitamín E je pre pokožku ako ochranná clona. Toto je jedna z potravín, ktoré pomáhajú omladiť pokožku. Ak sa skombinuje s vitamínom E a vitamínom C, zlepší sa textúra pokožky a bude rozjasnená a hladká. Šalát, zelená fazuľka, mrkva, kukurica, arašidy, ... sú potraviny bohaté na vitamín E. Hojne sa vyskytuje aj v obilninách ako sú slnečnicové semienka, kešu oriešky, tekvicové semienka,.. Najmä v klíčkoch semená, ako sú klíčky fazule mungo, klíčky sóje a kukuričné ​​zrná.

Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožkuFoto: Internet

Omega-3 Omega-3 je veľmi dobrý tuk pre pokožku. Má schopnosť predchádzať vráskam a vyhladzovať pokožku. Táto látka sa nachádza v potravinách ako sú vlašské orechy, ľanové semienka, kravský hrášok a nízkotučné ryby ako losos, makrela, tuniak atď.

Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožkuFoto: Internet

Selén  je vitamín, ktorý pomáha omladiť pokožku a udržiavať ju hladkú. Táto látka je bohatá na morské kraby, vajcia, krevety, kuracie mäso, paradajky, brokolica, ...

Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožkuFoto: Internet

Okrem vyššie uvedených skupín potravín môžete kolagén pre svoje telo doplniť aj užívaním tabliet Hydrolyzed Collagen with Vitamin C pôvodom z USA. Tento produkt je dôveryhodný a používaný mnohými zákazníkmi kvôli jeho pohodliu a dobrému stavu pre pokožku. V porovnaní s kolagénovými produktmi na trhu poskytuje hydrolyzovaný kolagén s vitamínom C hydrolyzovaný vitamín, ktorý uľahčuje vstrebávanie kolagénu do tela.

Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožkuFoto: Blog aFamilyToday

Hlavné zložky: • Hydrolyzovaný kolagén. • L- ornitín . • Vitamín C. • Sodík. • Rastlinná celulóza. • 2- Fosforečnan vápenatý . • Silica. • Obsahuje menej ako 2 %: Rastlinná kyselina stearová, Horčík, Rastlinný stearát, Glycerín. Produkt pomáha omladiť pokožku, pôsobí proti starnutiu a obnovuje, ako aj pomáha vyživovať kožné bunky. Pomáha udržiavať pokožku hladkú, redukuje vrásky na pokožke, takže máte krásnu a zdravú pleť.


Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?

Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?

Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?

6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka

6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka

aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.

Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení

Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení

Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!

11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť

11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť

aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.

Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov

Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov

Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.

Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?

Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?

Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.

Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa

Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa

Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.

Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?

Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?

Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.

Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné

Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné

V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...

Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu

Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu

Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...

Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?

Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?

Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.

Navrhnite 5 jogových pohybov na omladenie tváre, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať

Navrhnite 5 jogových pohybov na omladenie tváre, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať

Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.

Ako bojovať proti starnutiu pleti doma s prírodnými zložkami

Ako bojovať proti starnutiu pleti doma s prírodnými zložkami

Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.

Top 5 spôsobov, ako vyčistiť plesnivé čističe tváre čisto a rýchlo

Top 5 spôsobov, ako vyčistiť plesnivé čističe tváre čisto a rýchlo

Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?

Čo je to vankúš? Koľko druhov vankúšov existuje a ako ich rozlíšiť?

Čo je to vankúš? Koľko druhov vankúšov existuje a ako ich rozlíšiť?

Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?

Škodlivé účinky ružovej vody by ste nemali ignorovať

Škodlivé účinky ružovej vody by ste nemali ignorovať

Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.

Odhalenie, ako používať vitamín E na liečbu tmavých kruhov pod očami, musí vedieť

Odhalenie, ako používať vitamín E na liečbu tmavých kruhov pod očami, musí vedieť

Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!

Tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode účinnou kurkumou

Tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode účinnou kurkumou

Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.

Top 4 jednoduché a účinné spôsoby liečby vrodených tmavých pier doma

Top 4 jednoduché a účinné spôsoby liečby vrodených tmavých pier doma

Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!

Denné a nočné bieliace krémy na pleť, ktoré by ste mali používať

Denné a nočné bieliace krémy na pleť, ktoré by ste mali používať

Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!

Koľko kalórií stráca chôdza? Čomu treba venovať pozornosť pri zdravotných benefitoch?

Koľko kalórií stráca chôdza? Čomu treba venovať pozornosť pri zdravotných benefitoch?

Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.