Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Top 5 skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť pokožku
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie. Preto musíte kolagén doplniť, aby ste pomohli omladiť pokožku zdravou a rozumnou stravou. Nižšie vám aFamilyToday Blog prezradí 5 najlepších skupín potravín, ktoré vám pomôžu omladiť vašu pokožku, aby ste si zachovali mladistvý vzhľad svojej vlastnej pokožky.
Vitamín A Vitamín A je pre človeka nevyhnutnou živinou. Vitamín A pochádza zo zvierat, ale v rastlinách je veľa provitamínu A – karotenoidných pigmentov – pri vstupe do tela sa premení na vitamín A. Z pigmentov má betakarotén 2-krát vyššiu biologickú aktivitu.iné karotenoidy. Betakarotén má schopnosť predchádzať rakovine a bunkovej fibróze. Preto vitamín A napomáha regenerácii sviežej pokožky, znižuje výskyt vrások tým, že podporuje rast kožných buniek, zvyšuje produkciu kožného mazu. Okrem toho vitamín A tiež stimuluje hojenie jaziev a zabraňuje kožným ochoreniam. Tento pigment sa nachádza v tmavozelenej zelenine a oranžovej a červenej zelenine, ako je tekvica, mrkva, papája, sladké zemiaky, gac, amarant, paradajka, vodný melón, brokolica atď.
Foto: Internet
Vitamín C Vitamín C je nevyhnutnou živinou pre dobré zdravie. Okrem toho pôsobí aj na skrášľovanie, udržiavanie mladistvosti pokožky a napomáha k účinnej regenerácii pokožky. Okrem toho je vitamín C silnou antioxidačnou živinou s účinkami proti starnutiu. Táto látka sa nachádza v mnohých pomarančoch, citrónoch, mandarínkach, guave, grapefruite, mangu, vodnom melóne a papáje. Je tiež bohatý v zelenej zelenine, ako je brokolica, paprika, paradajky, ..
Foto: Internet
Vitamín E Vitamín E je pre pokožku ako ochranná clona. Toto je jedna z potravín, ktoré pomáhajú omladiť pokožku. Ak sa skombinuje s vitamínom E a vitamínom C, zlepší sa textúra pokožky a bude rozjasnená a hladká. Šalát, zelená fazuľka, mrkva, kukurica, arašidy, ... sú potraviny bohaté na vitamín E. Hojne sa vyskytuje aj v obilninách ako sú slnečnicové semienka, kešu oriešky, tekvicové semienka,.. Najmä v klíčkoch semená, ako sú klíčky fazule mungo, klíčky sóje a kukuričné zrná.
Foto: Internet
Omega-3 Omega-3 je veľmi dobrý tuk pre pokožku. Má schopnosť predchádzať vráskam a vyhladzovať pokožku. Táto látka sa nachádza v potravinách ako sú vlašské orechy, ľanové semienka, kravský hrášok a nízkotučné ryby ako losos, makrela, tuniak atď.
Foto: Internet
Selén je vitamín, ktorý pomáha omladiť pokožku a udržiavať ju hladkú. Táto látka je bohatá na morské kraby, vajcia, krevety, kuracie mäso, paradajky, brokolica, ...
Foto: Internet
Okrem vyššie uvedených skupín potravín môžete kolagén pre svoje telo doplniť aj užívaním tabliet Hydrolyzed Collagen with Vitamin C pôvodom z USA. Tento produkt je dôveryhodný a používaný mnohými zákazníkmi kvôli jeho pohodliu a dobrému stavu pre pokožku. V porovnaní s kolagénovými produktmi na trhu poskytuje hydrolyzovaný kolagén s vitamínom C hydrolyzovaný vitamín, ktorý uľahčuje vstrebávanie kolagénu do tela.
Foto: Blog aFamilyToday
Hlavné zložky: • Hydrolyzovaný kolagén. • L- ornitín . • Vitamín C. • Sodík. • Rastlinná celulóza. • 2- Fosforečnan vápenatý . • Silica. • Obsahuje menej ako 2 %: Rastlinná kyselina stearová, Horčík, Rastlinný stearát, Glycerín. Produkt pomáha omladiť pokožku, pôsobí proti starnutiu a obnovuje, ako aj pomáha vyživovať kožné bunky. Pomáha udržiavať pokožku hladkú, redukuje vrásky na pokožke, takže máte krásnu a zdravú pleť.
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!