Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?

Počas tehotenstva si musíte dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný pitný režim. Koľko vody by teda mali piť tehotné ženy?

Voda je pre telo nevyhnutná a nielen to, počas tehotenstva hrá voda ešte dôležitejšiu úlohu.

Dôležitá úloha vody pre tehotné ženy

Odborníci odporúčajú, aby ľudia vypili 8 pohárov vody denne, aby bolo telo zdravé. Počas tehotenstva sa však zmení strava, ako aj denný príjem vody. Preto musia tehotné ženy piť od 10-12 šálok/deň. Je to preto, že poskytujete vodu sebe aj svojmu nenarodenému bábätku.

 

Výhody vody počas tehotenstva

Ak ste niekto, kto nerád pije veľa vody, tu je niekoľko dôvodov, prečo zvážiť zmenu svojich návykov.

1. Prostriedky transportu živín

Fyzický vývoj anjelika v brušku závisí od živín a minerálov, ktoré mamička každý deň prijíma. Tieto základné potraviny však nedokážu nakŕmiť dieťa samé. Voda preto pôsobí ako dopravný prostriedok, ktorý je pre život bábätka mimoriadne dôležitý.

2. Pomôžte vylučovacej činnosti organizmu

Počas tehotenstva tehotné ženy nielen jedia, ale aj vylučujú pre plod. Preto musíte zabezpečiť správne fungovanie vylučovacej funkcie tela. Čas, keď je dieťa ešte v brušku, spôsobí, že tehotná matka bude musieť veľa chodiť na toaletu, takže voda to uľahčí a urýchli.

Okrem toho veľa tehotných žien trpí aj častou zápchou, no pitie dostatočného množstva vody tento stav minimalizuje.

3. Pomôžte tehotným matkám cítiť sa pohodlne

Počas tehotenstva sa vám zvýši telesná teplota. Preto pitná voda pomáha kontrolovať a regulovať, ako aj to, aby sa tehotné ženy cítili pohodlnejšie.

4. Zlepšite pleť

Ak tehotné ženy počas tehotenstva pijú dostatok vody, pokožka bude pružnejšia a bude vždy jemná.

5. Zabráňte príznakom edému

Niekedy počas tehotenstva pocítite opuch alebo opuch určitých častí tela, ako sú ruky, nohy alebo brucho. Pitie veľkého množstva vody každý deň môže pomôcť zabrániť tomuto stavu.

Tipy, ako správne piť vodu

Počas tehotenstva by tehotné ženy mali piť čistú, balenú alebo prevarenú vodu. Zabezpečíte tak, že sa do tela nedostanú žiadne choroboplodné zárodky, baktérie, vírusy alebo kontaminanty, čo vám a vášmu bábätku pomôže vyhnúť sa nebezpečným chorobám.

Keď idete von, prineste si fľašu filtrovanej vody, aby ste ju vypili postupne a kupujte len pramenitú vodu alebo čistú vodu s čistou a dobrou povesťou.

Prostredníctvom vyššie uvedeného zdieľania dúfajte, že ste pochopili viac o úlohe vody v tele počas tehotenstva. Snažte sa piť veľa vody, aby bola matka aj dieťa zdravé.

 


Leave a Comment

Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba

Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba

Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.

Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom

Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom

Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.

Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť

Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť

Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.

Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť

Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť

Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.

Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?

Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?

Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.

Neočakávané výhody tapiokovej múky pre tehotné ženy

Neočakávané výhody tapiokovej múky pre tehotné ženy

Tapioková múka pre tehotné ženy ponúka revolučné benefity. Pozrite si najnovšie štúdie o vplyve na trávenie, srdcový systém a vývin plodu.

Tipy pre tehotné ako zvýšiť plodovú vodu pri nedostatku plodovej vody

Tipy pre tehotné ako zvýšiť plodovú vodu pri nedostatku plodovej vody

Keď vám diagnostikujú nedostatok plodovej vody, nemusíte sa príliš obávať. Poznajte spôsoby, ako zvýšiť plodovú vodu, aby ste vy aj vaše dieťa zostali zdraví.

Ako nebezpečný je prolaps maternice počas tehotenstva?

Ako nebezpečný je prolaps maternice počas tehotenstva?

Prolaps maternice počas tehotenstva je zriedkavý, ale nebezpečný stav, tehotné ženy by sa o tomto ochorení mali dozvedieť, aby mohli včas zasiahnuť.

Svrbivé papuly a žihľavka počas tehotenstva: Príčiny a liečba

Svrbivé papuly a žihľavka počas tehotenstva: Príčiny a liečba

Svrbivé papuly a žihľavka počas tehotenstva sú celkom bežné kožné problémy, ktoré môžu ovplyvniť tehotné ženy. Zistite príčiny a efektívne riešenia.

Tehotné ženy so žltým výtokom počas tehotenstva by sa mali obávať?

Tehotné ženy so žltým výtokom počas tehotenstva by sa mali obávať?

Žltý výtok tehotnej ženy môže signalizovať nebezpečenstvo. Zistite viac o príčinách a spôsoboch, ako sa s ňou vysporiadať.

6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné

6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné

Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!

Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť

Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť

aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.

Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy

Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy

aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.

Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami

Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami

Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.

Psychická príprava pred pôrodom

Psychická príprava pred pôrodom

aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.

Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!

Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!

aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné

Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien

Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien

Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.

7 spôsobov, ako vypočítať čo najpresnejší gestačný vek a dátum pôrodu

7 spôsobov, ako vypočítať čo najpresnejší gestačný vek a dátum pôrodu

Tehotné matky môžu použiť 1 z 5 najpresnejších metód na výpočet gestačného veku z aFamilyToday Health, aby vedeli, koľko týždňov má dieťa.

Počuli ste o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva?

Počuli ste o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva?

Hniezdny pud je celkom zaujímavý fenomén. Keď sa objaví, bude naliehať na tehotnú matku, aby urobila všetko pre to, aby sa pripravila na svoje dieťa.

Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?

Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?

aFamilyToday Health – ustrice sú lahodným jedlom, ktoré milujú mnohí ľudia. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?

Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia

Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia

Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.

Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť

Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť

<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.

Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba

Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba

Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.

Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom

Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom

Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.

Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?

Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?

Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!

Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy

Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy

Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.

Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť

Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť

Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.

Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť

Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť

Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.

Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?

Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?

Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.