Krémy proti vráskam, očné séra a ďalšie produkty starostlivosti o pleť proti starnutiu môžu pomôcť znížiť príznaky starnutia na pokožke. Ak však chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravou rutinou starostlivosti o pleť.
Pokiaľ ide o pleť, veľa ľudí sa často obáva, že na koži budú vrásky, pehy , starecké škvrny a iné známky starnutia viac ako rakovina kože – jeden z vážnych zdravotných problémov. Našťastie, riešiť obavy z príznakov starnutia a rakoviny kože súčasne už nie je problém.
Naučme sa s aFamilyToday Health výhody a správne metódy proti starnutiu prostredníctvom nasledujúceho článku!
Medzi výhody zdravých návykov starostlivosti o pleť patria:
Zabraňuje (alebo čistí) nečistoty pokožky;
Udržujte pokožku pevnú, mladú po dlhú dobu;
Znížiť vrásky;
Udržujte pleť jasnejšiu a mladšiu;
Vyhnite sa drsnej pokožke ;
Znížte riziko rakoviny kože.
Často dostávame rady, že vek 20 rokov je ten správny čas na to, aby ste sa pustili do fázy používania produktov starostlivosti o pleť a anti-aging produktov. Odborníci však tvrdia, že krémy a pleťové vody sú schopné zmierniť len suchú pokožku – ktorá sa často vyskytuje s pribúdajúcim vekom, no nedokáže vám pomôcť získať hladkú a žiarivú pleť mladosti.
Krémy na predpis, chemické peelingy, lasery, botoxové injekcie a iné kozmetické procedúry sa používajú aj na liečbu pieh, stareckých škvŕn, vrások, škvŕn a iných škvŕn, iných príznakov starnutia. Výsledky však stále nezaručujú 100% účinnosť omladzovania pleti, nehovoriac o tom, že niektoré ošetrenia spôsobujú aj vedľajšie účinky, spôsobujúce vážnejšie poškodenie vašej pokožky.
Ak chcete vytvoriť účinný plán starostlivosti o pleť proti starnutiu, tu je 7 dôležitých návykov, ktoré musíte mať na pamäti:
Opaľovací krém je základom plánu. Slnečné lúče spôsobujú, že naša pokožka starne rýchlejšie. Na ochranu pokožky pred slnkom a inými škodlivými UV ( * ) lúčmi môže dermatológ odporučiť nasledovné:
Vyhnite sa slnku v tieni : zostaňte v tieni, keď je slnko medzi 09:00 - 15:00 a v čase, keď je váš tieň kratší ako vaša skutočná výška;
Zakryte sa : vždy, keď je to možné, noste klobúk so širokým okrajom a oblečenie s dlhými rukávmi, najmä keď ste vonku na slnku. Nosenie rukavíc pomáha minimalizovať bežné známky starnutia rúk, ako sú starecké škvrny . Slnečné okuliare pomáhajú redukovať vrásky v okolí očí;
Natierajte sa opaľovacím krémom každý deň pred odchodom von : na ochranu pokožky aplikujte opaľovací krém, aj keď je jasno a nie je slnko. Krém, ktorý používate, by mal mať SPF 30 alebo vyšší a musí byť odolný voči vode.
Či už pri opaľovaní na slnku alebo v interiéri, pri opaľovaní pod lampou sa vaša pokožka vystavuje škodlivým ultrafialovým (UV) lúčom. Tieto lúče urýchľujú proces starnutia pokožky.
S pribúdajúcim vekom sa pokožka stáva suchšou a objavujú sa vrásky. Hydratačný krém podporí účinok dodávania vlhkosti do pokožky, zabráni strate vody v pokožke a dodá jej mladistvejší vzhľad. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte ráno a večer hydratačný krém na tvár , telový hydratačný krém a balzam na pery.
Spôsob, akým si umývate tvár, môže ovplyvniť vašu pokožku. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov si umyte tvár teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Pri umývaní tváre by ste si tiež nemali trieť pokožku. Mal by si:
Jemne si umyte tvár: pri umývaní tváre sa vyhnite silnému drhnutiu;
Umyte si tvár dvakrát denne alebo po silnom potení, pretože pot môže dráždiť pokožku.
Tabakový dym obsahuje toxíny, ktoré môžu byť škodlivé pre pokožku. Ak fajčíte, vaša pokožka bude matná, stratí pevnosť, bude mať predčasné vrásky a bude suchá. Mali by ste tiež obmedziť používanie alkoholu na ochranu pokožky pred starnutím.
Zdravá strava výrazne prispieva k zdravej pokožke. Jedzte viac ovocia, zeleniny, chudého mäsa a dobrých mastných kyselín ( Omega-3) , obmedzte cukor a škrob.
Keď spíte, je čas, aby sa vaše telo zotavilo a zregenerovalo, aby mohol prebehnúť proces „obnovenia krásy“. Okrem toho vám cvičenie tiež pomôže zvýšiť prietok krvi do pokožky a posilniť imunitný systém, vďaka čomu bude vaša pokožka vyzerať mladšie a zdravšie.
Nikdy nie je neskoro začať s rutinou starostlivosti o pleť. Postarajte sa o svoju pleť už dnes. Vyššie uvedené metódy dúfajú, že vám pomôžu vytvoriť dobrý plán starostlivosti o pleť a udržať si mladosť navždy.
aFamilyToday Health nevytvára lekárske rady, diagnózy ani liečby.
Mohla by vás zaujímať téma:
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.
