Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Tehotné ženy jedia sushi: Dobré alebo zlé?
Pre tehotné ženy je ťažké odolať príťažlivosti a sviežosti sushi kúskov. Pri vychutnávaní sushi počas tehotenstva je však potrebné byť veľmi opatrný, ak sa matka nechce stretnúť s mnohými potenciálne nebezpečnými chorobami z tohto jedla.
Sushi, tradičné japonské jedlo, sa teraz stalo veľmi známym v jedlách mnohých vietnamských rodín, ktoré milujú morské plody. Tehotné ženy si často radi pochutnajú na tomto pútavom a sviežo vyzerajúcom jedle, no zabudnite na otázky zdravia a bezpečnosti. Je teda toto jedlo naozaj dobré pre tehotné ženy? Nasledujúci článok vám pomôže okamžite odpovedať na túto otázku.
Môžu tehotné ženy jesť sushi?
Toto jedlo je úplne bezpečné pre tehotné ženy, ale treba sa vyhnúť surovým a nezmrazeným rybám a morským plodom. Surové morské plody nie sú dobré, pretože často nesú nepredvídateľné zárodky a patogény a dokonca obsahujú vysoké hladiny ortuti.
Zdravotnícki odborníci odporúčajú, aby ste pred konzumáciou uvarili ryby alebo krevety, kraby, ustrice, mušle pri teplote nižšej ako 63 °C. Pri tejto teplote sú patogény a patogény zničené.
Ako nebezpečné môže jesť sushi nesprávne?
Toto jedlo je vo svojej podstate neškodné pre tehotné ženy. Spôsob spracovania a použité ingrediencie však zohrávajú významnú úlohu pri zvyšovaní rizika potratu, predčasného pôrodu a iných komplikácií tehotných žien .
Infekčné choroby a parazitárne infekcie
Varené sushi je bezpečné, zatiaľ čo surové ryby obsahujú baktérie a parazity, ako sú pásomnice. Pásomnice, ktoré sledujú cestu potravy do tela tehotnej matky, absorbujú všetky živiny, čo ovplyvňuje vývoj plodu;
Hoci sa parazitická infekcia neprenáša cez placentu, pečeň a tkanivá žalúdka ovplyvnia plod;
Parazitárne infekcie môžu tiež spôsobiť podvýživu a anémiu, čo vedie k potratu.
Nie je dobré pre imunitný systém
Tehotenstvo zaťažuje imunitný systém, takže tehotné ženy častejšie ochorejú. Potlačený imunitný systém zvyšuje pravdepodobnosť chorôb, ktoré sa ľahko prenášajú prostredníctvom potravín.
Zranenie nenarodeného dieťaťa
Ryby ako makrela, mečiar, tuniak alebo žralok sú bohaté na ortuť a sú zdraviu nebezpečné. Konzumácia veľkého množstva rýb obsahujúcich ortuť môže u detí poškodiť nervový systém, obličky, pľúca a sluch.
Alternatíva sushi k sushi zo surových rýb
Varené rybie sushi
Okrem mrazenia, marinovania a následného varenia je spôsob, ako pomôcť eliminovať baktérie a parazity. Proces solenia a spracovania zabije motolice a udrží ryby čerstvé.
Zeleninové sushi
Toto je najbezpečnejšia možnosť, pretože zeleninové sushi nahrádza surové ryby. Ak ho pripravujete doma, na zeleninové sushi môžete použiť uhorky, avokádo a mrkvu. Aj keď príprava sushi so zeleninou nemusí vyzerať veľmi lákavo, šikovný výber ingrediencií dokáže zo zeleninového sushi urobiť vynikajúce jedlo.
Domáce sushi
Ak robíte sushi doma, môžete zabezpečiť hygienu a bezpečnosť potravín. Nezabudnite ryby chladiť asi 3-4 dni, aby ste zabili všetky motolice a baktérie.
Sushi je mimoriadne atraktívne a výživné jedlo. Počas tehotenstva však musia tehotné ženy zabezpečiť zdravie seba aj svojich čoskoro narodených detí, takže nezabudnite vyberať sushi múdro, aby boli obe bezpečné a vychutnali si svoje obľúbené jedlá!
Mali by ste otehotnieť po 35 rokoch?
Expertka AFamilyToday Health zdieľa dôvody, prečo je otehotnenie po 35. roku ťažšie, a poznamenáva, že zvyšuje šance na počatie.
Mali by matky s mastitídou naďalej dojčiť?
aFamilyToday Health – S myšlienkou, že mastitída sa môže preniesť na dieťa, matky často prestávajú dojčiť. Je to pravda alebo nepravda?
Môže sex počas tehotenstva spôsobiť predčasný pôrod?
Väčšina zdravých tehotných žien môže pokračovať v pohlavnom styku až do pôrodu. V niektorých prípadoch však budete musieť v určitom štádiu tehotenstva povedať nie „sexu“.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Ako pri akomkoľvek nezvyčajnom stave, krv v moči počas tehotenstva spôsobuje u tehotných žien úzkosť. Tento stav sa však môže pohybovať od jednoduchých až po vážne príčiny.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Čo by sa malo a nemalo robiť, keď má dieťa horúčku?
Keď má dieťa horúčku, niektorí rodičia prepadajú panike. V skutočnosti, keď si osvojíte, čo robiť a čo nie, keď má vaše dieťa horúčku, bude lepšie, ak sa o svoje dieťa postaráte.
Zistite príčinu hlienovej stolice dieťaťa
Dojčatá a malé deti majú často tráviace problémy, vrátane stavu, že dieťa má hlien v stolici, čo je veľmi znepokojujúce.
Tipy pre tehotné 6 spôsobov, ako posilniť imunitu počas tehotenstva
V tehotenstve treba dôsledne sledovať užívanie liekov, preto je veľmi dôležité chrániť si zdravie a posilňovať imunitu počas tehotenstva.
27 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď majú ich deti 27 mesiacov.
4 základné skupiny potravín pre batoľatá
aFamilyToday Health predstavuje 4 skupiny potravín pre batoľatá, ktoré matky nemôžu ignorovať vo výžive v dôležitom štádiu vývoja ich bábätka.
Čo treba vedieť o infekcii po cisárskom reze (1. časť)
V tomto článku sa aFamilyToday Health a čitatelia dozvedia, čo je infekcia po cisárskom reze a prípady infekcie po cisárskom reze.
Tehotné ženy jedia sushi: Dobré alebo zlé?
aFamilyToday Health – Normálne radi jete sushi, ale mali by ste ho jesť počas tehotenstva? Prečítajte si prosím nasledujúci článok.
16 infekcií, na ktoré si tehotné ženy musia dávať pozor, aby sa vyhli komplikáciám
Počas tehotenstva je imunitný systém matky oslabený, čo vytvára príležitosť na napadnutie baktérií a spôsobenie mnohých infekcií.
Čo spôsobuje, že tehotné ženy dostanú zápal stredného ucha?
Počas tehotenstva bude mať váš zdravotný stav veľa zmien, najmä oslabený imunitný systém, takže ste náchylnejšia na choroby. Ak má tehotná žena infekciu ucha, mala by venovať zvýšenú pozornosť zníženiu nepohodlia.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.