Poznámky a odpovede na otázky pri očkovaní detí proti chrípke
Dať svoje dieťa zaočkovať proti chrípke je niečo, čo si nemôžete dovoliť ignorovať, pretože chrípkové komplikácie môžu mať vážne následky.
Tipy pre tehotné 6 spôsobov, ako posilniť imunitu počas tehotenstva
Tehotenstvo je obdobím, keď telo prechádza mnohými zmenami, takže tehotné ženy budú veľmi náchylné na choroby, ak je imunitný systém oslabený alebo keď počasie mení ročné obdobia. Pretože v tomto citlivom období treba brať lieky dôsledne sledovať, preto je veľmi dôležité chrániť si zdravie a posilňovať imunitu počas tehotenstva.
Tehotenstvo je krásna cesta a darček v mieste určenia je niečo, na čo sa budete tešiť. Je to však aj náročná cesta, keď počas 9 mesiacov zažijete množstvo emócií od šťastia a radosti až po neistoty a starosti o svoje zdravie a pohodu.bábo v brušku. Ako zostať zdravý počas tehotenstva, keď je imunitný systém tela oslabený? Nasledujúce zdieľania aFamilyToday Health vám pomôžu odpovedať na túto otázku a poskytnú vám 6 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu posilniť imunitu počas tehotenstva.
Oslabený imunitný systém spôsobuje tehotným ženám veľa problémov
Imunitný systém je ako osobný strážca, ktorý ticho chráni telo pred chorobami, choroboplodnými zárodkami, toxínmi a množstvom iných škodlivých látok. Počas tehotenstva je však v dôsledku hormonálnych zmien oslabený imunitný systém organizmu tehotnej matky. Tento stav spôsobuje, že tehotné ženy sú náchylnejšie na zdravotné problémy, ako sú:
Infekcia: Zdravie tehotných žien je ohrozené mnohými baktériami a vírusmi, ako je vírus detskej obrny, hepatitída A , herpes a malária.
Reumatoidná artritída (RA) a lupus erythematosus: Ak máte tieto dva stavy, počas tehotenstva ochorenie ľahko prepukne v dôsledku oslabeného imunitného systému.
Zraniteľné voči zápalom: Oslabený imunitný systém spôsobuje, že telo tehotných žien je náchylné na zápaly
Hypertenzia: Imunitný systém môže reagovať na podnety a spôsobiť zvýšenie krvného tlaku
Prechladnutie a chrípka : Oslabený imunitný systém počas tehotenstva sťažuje vášmu telu bojovať proti bežným chorobám, ako je prechladnutie a chrípka .
6 tipov na posilnenie imunity počas tehotenstva
Existuje mnoho metód na posilnenie imunity počas tehotenstva, ktoré by ste mali použiť, ako napríklad:
1. Udržujte výživnú stravu
Podľa pôrodníkov a gynekológov je strava v tehotenstve veľmi dôležitá, pretože môže pomôcť zvýšiť odolnosť a predchádzať riziku chorôb. V skorých štádiách tehotenstva však môžu ranné nevoľnosti spôsobiť, že budete menej hladní. Aby ste to prekonali, mali by ste si jedlo rozdeliť, vyhýbať sa jedlám so silným zápachom a zároveň zvýšiť potraviny, ktoré pomáhajú „prekonať ranné nevoľnosti“ ako: zázvorový čaj, zázvorový džem, sušienky...aby sa telo úplne naplnilo. Okrem toho by tehotné ženy mali venovať pozornosť pridávaniu potravín, ktoré pomáhajú posilniť imunitu počas tehotenstva, ako sú:
Potraviny bohaté na vitamín C: Podľa výskumov ľudia, ktorí pravidelne užívajú doplnky vitamínu C, znížia riziko bežných ochorení o 50 %. Najmä vitamín C nielen zlepšuje odolnosť matky, ale podporuje aj vývoj pľúc plodu. Niektoré potraviny bohaté na vitamín C, ktoré by tehotné ženy mali pridať do svojho jedálnička, sú pomaranče, citróny, paprika, hrozno, guava...
Potraviny bohaté na železo : Železo hrá dôležitú úlohu pri prevencii anémie a zvyšovaní odolnosti. Tehotné ženy by mali jesť veľa červeného mäsa, tmavozelenú listovú zeleninu, strukoviny... na doplnenie železa pre telo.
Potraviny bohaté na vitamín A: Vitamín A pôsobí proti riziku infekcií a vrodených chýb u plodu. Potraviny bohaté na vitamín A by tehotné ženy mali pridať do stravy sú mrkva, zemiaky, mango, mandle ...
Potraviny bohaté na prospešné baktérie: Doplnenie probiotík je najlepší spôsob, ako posilniť imunitu počas tehotenstva. Tehotné ženy môžu dopĺňať prospešné baktérie konzumáciou potravín, ako sú jogurty, ovsené vločky atď.
Okrem vyššie uvedených vitamínov a minerálov by ste mali dopĺňať aj vitamín B, vitamín D, zinok, mastné kyseliny... Najmä tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii spracovaných potravín, fast foodov, pretože podľa mnohých štúdií môžu tieto potraviny poškodiť imunitu. systém.
2. Pite veľa vody
Pitie dostatočného množstva vody je jedným zo spôsobov, ako pomôcť posilniť imunitu v tehotenstve, čo je veľmi jednoduché, no málo všimnuté. Pitie veľkého množstva vody nielen detoxikuje organizmus, ale robí pokožku pružnou, žiarivou a jemnou. Každý deň by tehotné ženy mali vypiť 2-3 litre vody, aby si udržali vlhkosť a odstránili toxíny z pokožky prostredníctvom potu a moču.
3. Pravidelné cvičenie
Podľa odborníkov každý deň strávia tehotné ženy 20 minút fyzickej aktivity a dodržia 5 dní v týždni, pri každej zmene počasia znížia riziko ochorenia na polovicu. Nielen to, cvičenie tiež pomáha telu stať sa pružným, zvyšuje výdrž, podporuje vylučovanie toxínov v tele matky a urýchľuje syntézu protilátok. Tehotné ženy by však pri cvičení mali voliť jemné, jednoduché cvičenia vhodné pre ich zdravotný stav ako chôdza, plávanie, joga... Ak spozorujete nejaké abnormálne znaky, mali by ste s cvičením prestať.Cvičte ihneď a poraďte sa so svojím lekárom.
4. Rozumný životný režim
Životný štýl zohráva dôležitú úlohu pri pomoci telu predchádzať nebezpečným chorobám počas tehotenstva. Aby ste zabezpečili zdravie vás aj vášho nenarodeného dieťaťa, mali by ste dodržiavať nasledujúce zdravé návyky:
Spite v správnom čase, dostatok spánku: Kvalitný spánok môže pomôcť posilniť imunitu počas tehotenstva. Podľa výskumov majú tehotné ženy, ktoré spia menej ako 7 hodín denne, vyššie riziko prechladnutia ako iné tehotné ženy.
Zostaňte pozitívni a šťastní: Stres a smútok môžu zvýšiť hormón kortizol, ktorý oslabuje imunitné funkcie. Stres môžete znížiť tehotenskou jogou , meditáciou, čítaním alebo počúvaním hudby.
Vyhnite sa užívaniu stimulantov ako je alkohol, pivo, káva, tabak...
5. Sebaochrana zdravia
Počas tehotenstva je pre tehotné ženy ťažké vyhnúť sa infekčným chorobám, ale toto riziko možno minimalizovať:
Obmedzte kontakt s ľuďmi, ktorí kašlú, kýchajú alebo majú chrípku. Ak sedíte v ich blízkosti na verejnosti, skúste sa presunúť na iné miesto, aby ste predišli riziku šírenia choroby. V prípade, že nemôžete zmeniť miesto, noste rúško a ihneď si umyte ruky.
Vyhnite sa chodeniu na preplnené miesta! Ak musíte ísť, nezabudnite si priniesť masku, pretože je to veľmi jednoduché miesto na šírenie baktérií.
Pred jedlom, po jedle a po čistení si často umývajte ruky antibakteriálnym mydlom. Čisté ruky pomáhajú predchádzať šíreniu bakteriálnych a vírusových ochorení.
6. Posilnite odolnosť pokožky
Posilnenie imunity v tehotenstve je mimoriadne potrebné, no málokto vie, že ako prvé musíme posilniť imunitu pokožky (zvýšiť odolnosť pokožky ). Pokožka je prvým miestom, kde prichádza do kontaktu so škodlivými činiteľmi, akými sú znečistené prostredie, prach, chemikálie... Nielen to, je aj domovom armády mocných choroboplodných baktérií. Akonáhle sa zníži odolnosť pokožky, "armáda" patogénnych baktérií sídliacich na povrchu kože "využije" túto príležitosť na inváziu do tela a spôsobí množstvo bežných chorôb.ako sú prechladnutie, chrípka, infekcie dýchacích ciest. .. a môže viesť k nebezpečným tehotenským komplikáciám.
Aby ste zvýšili odolnosť pokožky, mali by ste sa každý deň starať o hygienu svojho tela pomocou sprchového gélu s iónmi striebra+ (ióny striebra, tymol, terpineol), ktoré chránia vaše telo pred patogénnymi baktériami a pomáhajú optimalizovať odolnosť pokožky. Okrem toho by ste mali dodržiavať aj výživnú stravu, pravidelne cvičiť, aby ste celkovo posilnili imunitný systém a zvlášť odolnosť pokožky.
Ngan Pham / AHOJ BACS
Liečba angíny pre deti z AZ, ktorú by rodičia mali poznať
aFamilyToday Health – Zdieľaním nižšie môžu rodičia pomôcť svojim deťom predchádzať príčinám bolesti hrdla u detí v meniacich sa poveternostných podmienkach.
Ako predchádzať detskej mozgovej obrne pred 8211; počas tehotenstva a po ňom
aFamilyToday Health – Pre rodičov je nevyhnutné, aby boli dobre vybavení vedomosťami o detskej mozgovej obrne, ako aj metódami prevencie, ktoré ich deťom pomôžu vyhnúť sa riziku, že sa ňou nakazia.
7 prírodných zázračných liekov na bolesť hrdla pre tehotné mamičky
Bolesť hrdla je pomerne častým príznakom aj u tehotných žien. Existuje bezpečný spôsob, ako liečiť bolesť hrdla bez toho, aby ste museli siahnuť po liekoch?
Ako predchádzať a liečiť 9 najčastejších ochorení u detí
Baktérie sú všade okolo detí, na ulici, v škole aj doma. Rodičia musia byť vybavení vedomosťami, aby pomohli svojim deťom predchádzať im a liečiť ich.
Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa sinusitídu?
Sinusitída je dnes považovaná za pomerne bežnú chorobu a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Čo by mali rodičia robiť, aby predišli chorobám svojich detí?
Tipy pre tehotné 6 spôsobov, ako posilniť imunitu počas tehotenstva
V tehotenstve treba dôsledne sledovať užívanie liekov, preto je veľmi dôležité chrániť si zdravie a posilňovať imunitu počas tehotenstva.
10 prenosných chorôb, ktoré deti v škole často ochorejú
Deti, ktoré chodia do školy, často trpia infekčnými chorobami, jednak preto, že odolnosť dieťaťa je ešte slabá, jednak preto, že škola obsahuje veľa patogénov.
Aký liek na chrípku by sa mal používať počas dojčenia?
Prechladnutie je extrémne bežné a ľahko sa lieči. Keď však dojčíte, mali by ste si dávať pozor na lieky proti chrípke, ktoré by ste mali užívať.
Očkovanie počas tehotenstva: čo potrebujete vedieť
aFamilyToday Health - Očkovanie počas tehotenstva a pred otehotnením pomáha nielen chrániť zdravie matky, ale aj zaistiť bezpečnosť dieťaťa.
Očkovacia schéma pre dojčatá a deti
V každej konkrétnej fáze je potrebné deti zaočkovať, aby sa predišlo rôznym nebezpečným chorobám. Poznať očkovaciu schému pre deti tak, aby boli očkované v správnom čase, je najúčinnejší spôsob ochrany ich zdravia.
Deti s chrípkou nemožno ignorovať, mamičky
Keď rodičia rozpoznajú správne príznaky chrípky u dieťaťa, získajú účinný plán, ako sa s touto chorobou vysporiadať, aby sa ich dieťatko rýchlo zotavilo.
Deti často ochorejú, možno preto, že mama nepozná nasledujúcich 7 rád
aFamilyToday Health – Nasledujúce mimoriadne jednoduché, ale účinné „neporovnateľné“ opatrenia pomôžu vašim deťom, aby už neochoreli a rodičia sa cítili bezpečnejšie
Na čo si dať pozor pri užívaní liekov na prechladnutie počas dojčenia?
Je bezpečné užívať lieky na prechladnutie počas dojčenia? Aké ďalšie lieky na prechladnutie môžete užívať bez užívania liekov?
Čo robia rodičia, keď má ich dieťa astmu?
Keď má dieťa astmu a má astmatický záchvat, priedušnica bude červená a opuchnutá, sekrécia hlienu a zúženie priedušiek zužuje dýchacie cesty, čo spôsobuje, že dieťa rýchlo dýcha a kašľa.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.