Každý rok, keď teplota klesne, po domoch sa „prechádzajú“ vírusy prechladnutia a chrípky a „navštevujú“ deti. Ako teda môžete chrániť svoje dieťa pred ochorením?
Nasledujúce opatrenia sú mimoriadne jednoduché, ale efektívne „neporovnateľné“ pomôžu vášmu dieťaťu, aby už neochorelo. Niekedy existujú zdanlivo malé veci, ktoré majú neuveriteľný vplyv!
Časté umývanie rúk výrazne znižuje ochorenia dýchacích ciest a tráviaceho traktu u detí. Nechajte preto svoje dieťa, aby si po príchode zo školy, po hre a pred jedlom dôkladne umývalo ruky mydlom do 15-20 sekúnd. Svoje dieťa môžete nadchnúť pre umývanie rúk tak, že si pred umytím rúk dvakrát zaspievate jeho obľúbenú pieseň. Tento zvyk pomáha odpudzovať baktérie z tela a pomáha vášmu bábätku byť každý deň šťastné a zdravé.
Štúdie ukazujú, že pravidelné cvičenie môže znížiť frekvenciu prechladnutia alebo chrípky počas roka. Harley A. Rotbart, M.D. hovorí: „Cvičenie je lepšie ako akýkoľvek liek alebo magický nápoj“.
Väčšina detí potrebuje asi 14 hodín spánku denne; Predškoláci potrebujú 11-13 hodín. Dr Rotbart povedal: "Deti, ktoré spia neskoro, majú nedostatok spánku takmer dvojnásobné riziko chrípky a prechladnutia." Preto by si rodičia mali vytvoriť zvyk chodiť skoro spať.
Vírusy prechladnutia a chrípky vstupujú do tela cez nos, oči a ústa. Mali by ste svojmu bábätku pomôcť obmedziť kontakt s týmito oblasťami a zároveň ho postupne trénovať, aby si zvykalo používať osobné veci, ako sú slamky, poháre, zubné kefky atď., aby sa udržalo čisté. , vyhýbajte sa šíreniu chorôb z okolia. životné prostredie.
Jedlá s množstvom farebného ovocia a zeleniny pomôžu posilniť imunitný systém vášho dieťaťa. Uistite sa, že svojmu dieťaťu doprajte potraviny bohaté na vitamín C (brokolica, jahody a pomaranče) a vitamín D (tuniak, obohatené mlieko a cereálie). Jedenie jogurtu pomôže metabolizovať prospešné mikroorganizmy, posilniť imunitný systém tráviaceho systému, pomôže dieťatku lepšie jesť a predchádzať chorobám.
Uistite sa, že škôlka alebo škola vášho dieťaťa má primeranú politiku na oddeľovanie chorých detí od zdravých detí. Zariadenie by malo prednostne požiadať dieťa s horúčkou, chrípkou, vracaním, hnačkou alebo infekciou, aby zostalo doma, kým príznaky neustúpia.
Ak si všimnete, že vaše dieťa je často choré, môžete sa porozprávať so svojou opatrovateľkou alebo riaditeľom pre rodičov o presadzovaní prísnejších pravidiel prevencie.
Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) tvrdí, že očkovanie je najlepším spôsobom prevencie chrípky – najčastejšieho ochorenia u detí. Na čo čakáte bez toho, aby ste svoje dieťa priniesli na očkovanie do zdravotníckeho zariadenia?
Nezabudnite na vyššie uvedené zásady „zdravé dieťa, dobré dieťa“. Tieto veci sa zdajú byť jednoduché, ľahko zapamätateľné, no v skutočnosti je stále ľahké ignorovať rodičov! Dúfam, že vaše dieťa je vždy zdravé, už nie je choré!
Môžete vidieť viac:
8 bežných chorôb, ktoré však netreba podceňovať v... – aFamilyToday Health
Tipy na prevenciu monzúnovej choroby
Zaskočilo vás 8 zvykov rodičov, ktoré môžu svoje deti rozmaznať
aFamilyToday Health – Pre rodičov je nevyhnutné, aby boli dobre vybavení vedomosťami o detskej mozgovej obrne, ako aj metódami prevencie, ktoré ich deťom pomôžu vyhnúť sa riziku, že sa ňou nakazia.
Baktérie sú všade okolo detí, na ulici, v škole aj doma. Rodičia musia byť vybavení vedomosťami, aby pomohli svojim deťom predchádzať im a liečiť ich.
Sinusitída je dnes považovaná za pomerne bežnú chorobu a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Čo by mali rodičia robiť, aby predišli chorobám svojich detí?
Deti, ktoré chodia do školy, často trpia infekčnými chorobami, jednak preto, že odolnosť dieťaťa je ešte slabá, jednak preto, že škola obsahuje veľa patogénov.
aFamilyToday Health – Nasledujúce mimoriadne jednoduché, ale účinné „neporovnateľné“ opatrenia pomôžu vašim deťom, aby už neochoreli a rodičia sa cítili bezpečnejšie
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Mnohé dojčiace matky čelí upchatým mliekovodom, ale nevedia ich efektívne liečiť, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom.
Odstránenie zubov múdrosti počas dojčenia je bezpečné pre mamu i dieťa, ak sa problém konzultuje so zubným lekárom a dodržia sa správne odporúčania.
Zistite, ako bezpečne a zábavne kúpať svoje bábätko vo veľkej vani. Náš sprievodca ponúka praktické tipy a osvedčené postupy pre rodičov.
Puberta u chlapcov zahŕňa dlhodobé hormonálne zmeny a fyzické vývojové procesy. Oboznámte sa s dôležitými faktami.
