Tehotné ženy by mali jesť klobásy?

Klobása sa považuje za občerstvenie, ktoré pomáha tehotným ženám cítiť sa chutne. Väčšina údenín sa však dnes spracováva v priemyselnej forme, a preto existuje veľa potenciálnych rizík pre zdravie tehotných žien.

Klobása je pochúťka, ktorú nájdete všade na ulici alebo v reštauráciách. Údeniny v kombinácii s pikantnou chuťou čili omáčky budú tehotným ženám veľmi ťažko odmietať. Ak tehotné ženy milujú toto jedlo, ale nechcú ovplyvniť svoje zdravie a plod, nasledujúci článok vám poskytne množstvo užitočných informácií.

Je bezpečné jesť párky v tehotenstve?

Konzumácia párkov v tehotenstve nezaškodí, ak ich budete jesť dobre uvarené a horúce. Klobásy vyrobené z mletého hovädzieho, bravčového, jahňacieho alebo teľacieho mäsa musia byť varené pri teplote 71 ° C a 74 ° C pre tie, ktoré sú vyrobené s kuracím mäsom.

Pri spracovaní nezabudnite variť, kým už nebude ružová a vodnatá. Aj keď dodržujú vyššie uvedené pokyny, tehotné ženy by stále mali zvážiť svoje telo, aby sa vyhli alergiám a pri pridávaní tohto jedla do stravy by sa mali poradiť s lekárom.

Pozor pri konzumácii párkov

Domáce údeniny sú vždy bezpečné, no pri spracovanom type sa tehotným ženám len ťažko vyhnú nejaké zdravotné problémy.

Vysoký obsah soli a tuku

Dve bravčové klobásy obsahujú 170 kalórií a 150 g tuku. Vysokokalorické jedlá sú príčinou priberania, tehotné ženy sa po pôrode ťažko dostanú do formy. Zatiaľ čo denná potreba soli u tehotných žien je 6 g, polovicu z toho dokážu pokryť len dve rastliny, nehovoriac o iných potravinách, ktoré obsahujú soľ v strave.

Toto jedlo je na treťom mieste v skupine potravín s vysokým obsahom soli. Vysoký obsah soli môže predisponovať tehotné ženy k ochoreniam močových ciest a koronárnych artérií. Je tiež pôvodcom komplikovaných komplikácií u matky aj u plodu.

Baktérie

Baktérie nachádzajúce sa v párkoch v rožku môžu spôsobiť potrat, vážne ochorenie a predčasný pôrod u tehotných žien a narodenie mŕtveho dieťaťa u detí. Fermentované a sušené odrody nesú veľa potenciálne patogénnych baktérií.

Pálenie záhy

Toto jedlo obsahuje veľké množstvo štipľavého korenia, ktoré je príčinou pálenia záhy, najmä v poslednom trimestri tehotenstva, keď sa maternica rozťahuje, aby umožnila dieťaťu vyjsť a stlačiť matkino brucho. Táto zmena spôsobí, že kyslé žalúdočné šťavy sa vrátia späť do pažeráka.

Neškodí síce plodu, no kyslá chuť bude tehotným ženám nevoľno. Aby sa predišlo páleniu záhy, môžu tehotné ženy po zjedení párkov v rožku vypiť pohár mlieka!

Výhody konzumácie klobás

Spracované klobásy majú tiež množstvo výhod, ako napríklad:

Plné 9 aminokyselín a bohaté na bielkoviny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie svalov;

Bohatý na vitamín B12 potrebný pre telesný metabolizmus a syntézu tukov a bielkovín;

Okrem toho údeniny tiež poskytujú zinok potrebný pre tehotné ženy na udržanie hladiny hemoglobínu a prevenciu anémie.

Tehotné ženy však musia pamätať na to, že vyššie uvedené výhody pochádzajú aj z iných potravín, ktoré sú oveľa zdravšie ako párky v rožku. To znamená, že toto jedlo by ste nemali považovať za zdravé.

Tipy, ako správne jesť klobásu

Túžba po potravinách v priebehu tehotenstva , je to, čo robí tehotná matka môže dať bokom všetky dôvod na uspokojenie túžby, ale dôsledky bude tehotné matky ľútosť za to, že príliš zhovievavý. Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám jesť klobásu bez strachu z následkov:

Jedzte iba horúce klobásy;

Rozhodne nejedzte vzácne klobásy;

Ak ju nezjete celú, môžete klobásu uložiť do chladničky a zjesť ju do dvoch dní, pri jedle ju nezabudnite zohriať;

Surové mäso by sa nemalo miešať s vareným jedlom a dbať na to, aby sa šťava nedostala na iné potraviny;

Skontrolujte obal surových párkov aj párkov na priamu spotrebu;

Voľte údeniny s nízkym obsahom soli a s nízkym obsahom korenín.

Klobása je lahodná, atraktívna a menej škodlivá potravina, keď ju tehotné ženy vedia správne použiť, no môže spôsobiť aj mnohé vážne následky tehotným ženám, keď nebudú dbať na niektoré z vyššie uvedených zásad. Tehotné ženy môžu použiť vyššie uvedené zdieľanie, ak je to ich obľúbené jedlo.