Najlepšie formy cvičenia počas tehotenstva
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
Najlepšie cvičenia pre tehotné ženy na YouTube
Dnes, keď digitálne technológie explodujú, mnohé rodiny postupne spoznávajú kanál YouTube. Môžete tu sledovať množstvo užitočných a zaujímavých programov. V ňom možno spomenúť videonávody na cvičenie pre tehotné ženy na YouTube.
Počas tehotenstva je pre vás aj vaše dieťa dôležité, aby ste si udržali svoje telo zdravé. Pre mnohé tehotné ženy nie je cestovanie pohodlné, cvičenie v posilňovni môže byť náročné. Ak ste tiež v tejto situácii, nebojte sa, pretože to stále môžete urobiť doma. Nielen to, cvičenie doma vám tiež pomáha cítiť sa pohodlnejšie a menej úzkostlivo ako chodiť do posilňovne.
Cvičenie matky a dieťaťa pre tehotné ženy
Môžete si pozrieť 10 video tutoriálov pre matku a dieťa, ktoré vytvorila Joan Murphy, spoluzakladateľka posilňovne Frame Fitness v Londýne. Tieto videá vás naučia veľa užitočných cvičení počas tehotenstva. Po pôrode môžete tieto cviky robiť aj s bábätkom.
Zistite viac: Začnite sa hneď hýbať cvičením pre tehotné ženy
Tehotenské jogové cvičenia Katy Appleton
Joga je známa svojimi mnohými výhodami aj pre tehotné ženy. Cvičenie jogy nielenže udrží vaše telo zdravé, ale tiež vám pomôže zostať pokojný a sústredený.
Príspevky jogu pre tehotné ženy z Katy Appleton prilákal viac ako 2 miliónov zhliadnutí na YouTube. Dá sa povedať, že ide o obľúbený kanál mnohých tehotných žien.
Cvičenie pre tehotné ženy v druhom trimestri od Denise Austin
Ak hľadáte tradičnejší tréning, pomôže vám cvičenie Denise Austin na YouTube. Tieto cvičenia vám pomôžu mať zdravé telo počas tehotenstva. Tieto videá obsahujú veľa strečingových cvičení a cvičení na ladenie tela, ktoré môžete vyskúšať.
Cvičenie Natalie Magee v treťom trimestri pre tehotné ženy
Vďaka týmto zábavným a šťastným cvičeniam sa budete cítiť zdravo v pohodlí vašej obývačky. Cvičenie Natalie Magee na YouTube vám pomôže cvičiť vlastným tempom a pokúsiť sa udržať váš srdcový tep pod 130 bpm. Pri cvičení vždy dôverujte svojmu telu a pred cvičením sa poraďte so svojím lekárom.
Cvičenie pilates pre tehotné ženy
Pilates, ktorý je menej energický ako cvičenie jogy, je skvelou voľbou počas celého tehotenstva. Toto je hodinové video na YouTube, ktoré navrhol fyzioterapeut, ale môžete ho rozdeliť na časti pre lepšiu prax.
aFamilyToday Health nevytvára lekárske rady, diagnózy ani liečby.
Cvičenie pre tehotné, ktoré vám pomôže ľahko „prejsť cez pôrod“.
Výskumy ukazujú, že cvičenie v 9. mesiaci tehotenstva je veľmi prospešné pre pôrod a pomáha znižovať komplikácie.
Sledovanie príčiny a liečba bolesti krku a ramien u tehotných žien
Bolesť krku a ramien je bežným stavom u tehotných žien, zistenie príčiny pomôže poskytnúť dobrý liek na tento stav.
Najlepšie cvičenia pre tehotné ženy na YouTube
Pre tehotné mamičky, ktoré nemajú veľa času navštevovať kurzy. Mamičky si môžu pozrieť návod na cvičenie pre tehotné.
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.