Najlepšie formy cvičenia počas tehotenstva
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
Najlepšie cvičenia pre tehotné ženy na YouTube
Dnes, keď digitálne technológie explodujú, mnohé rodiny postupne spoznávajú kanál YouTube. Môžete tu sledovať množstvo užitočných a zaujímavých programov. V ňom možno spomenúť videonávody na cvičenie pre tehotné ženy na YouTube.
Počas tehotenstva je pre vás aj vaše dieťa dôležité, aby ste si udržali svoje telo zdravé. Pre mnohé tehotné ženy nie je cestovanie pohodlné, cvičenie v posilňovni môže byť náročné. Ak ste tiež v tejto situácii, nebojte sa, pretože to stále môžete urobiť doma. Nielen to, cvičenie doma vám tiež pomáha cítiť sa pohodlnejšie a menej úzkostlivo ako chodiť do posilňovne.
Cvičenie matky a dieťaťa pre tehotné ženy
Môžete si pozrieť 10 video tutoriálov pre matku a dieťa, ktoré vytvorila Joan Murphy, spoluzakladateľka posilňovne Frame Fitness v Londýne. Tieto videá vás naučia veľa užitočných cvičení počas tehotenstva. Po pôrode môžete tieto cviky robiť aj s bábätkom.
Zistite viac: Začnite sa hneď hýbať cvičením pre tehotné ženy
Tehotenské jogové cvičenia Katy Appleton
Joga je známa svojimi mnohými výhodami aj pre tehotné ženy. Cvičenie jogy nielenže udrží vaše telo zdravé, ale tiež vám pomôže zostať pokojný a sústredený.
Príspevky jogu pre tehotné ženy z Katy Appleton prilákal viac ako 2 miliónov zhliadnutí na YouTube. Dá sa povedať, že ide o obľúbený kanál mnohých tehotných žien.
Cvičenie pre tehotné ženy v druhom trimestri od Denise Austin
Ak hľadáte tradičnejší tréning, pomôže vám cvičenie Denise Austin na YouTube. Tieto cvičenia vám pomôžu mať zdravé telo počas tehotenstva. Tieto videá obsahujú veľa strečingových cvičení a cvičení na ladenie tela, ktoré môžete vyskúšať.
Cvičenie Natalie Magee v treťom trimestri pre tehotné ženy
Vďaka týmto zábavným a šťastným cvičeniam sa budete cítiť zdravo v pohodlí vašej obývačky. Cvičenie Natalie Magee na YouTube vám pomôže cvičiť vlastným tempom a pokúsiť sa udržať váš srdcový tep pod 130 bpm. Pri cvičení vždy dôverujte svojmu telu a pred cvičením sa poraďte so svojím lekárom.
Cvičenie pilates pre tehotné ženy
Pilates, ktorý je menej energický ako cvičenie jogy, je skvelou voľbou počas celého tehotenstva. Toto je hodinové video na YouTube, ktoré navrhol fyzioterapeut, ale môžete ho rozdeliť na časti pre lepšiu prax.
aFamilyToday Health nevytvára lekárske rady, diagnózy ani liečby.
Cvičenie pre tehotné, ktoré vám pomôže ľahko „prejsť cez pôrod“.
Výskumy ukazujú, že cvičenie v 9. mesiaci tehotenstva je veľmi prospešné pre pôrod a pomáha znižovať komplikácie.
Sledovanie príčiny a liečba bolesti krku a ramien u tehotných žien
Bolesť krku a ramien je bežným stavom u tehotných žien, zistenie príčiny pomôže poskytnúť dobrý liek na tento stav.
Najlepšie cvičenia pre tehotné ženy na YouTube
Pre tehotné mamičky, ktoré nemajú veľa času navštevovať kurzy. Mamičky si môžu pozrieť návod na cvičenie pre tehotné.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.