Čo je perineum? Prečo by mala byť epiziotómia obmedzená?
Perineum hrá dôležitú úlohu v ženskom tele. Mnoho ľudí verí, že epiziotómia je nevyhnutným postupom, keď tehotné ženy rodia. Nie je to však nevyhnutne pravda.
4 božské rady, ktoré pomôžu mamičkám, aby si pri pôrode neroztrhli vulvu
Epiziotómia je dobre známa ako preventívne opatrenie proti roztrhnutiu vagíny počas pôrodu. Je to však naozaj dobré riešenie?
Nedávne štúdie potvrdili, že epiziotómia je škodlivá bez ohľadu na to, či je vagína roztrhnutá alebo nie. Epiziotómia nebude taká dobrá ako natrhnutie vagíny v dôsledku prirodzeného tlačenia. Najzávažnejšou trhlinou je epiziotómia. Tu sú tipy, ktoré môžu zabrániť alebo minimalizovať roztrhnutie pošvy počas pôrodu.
Doplňte základné živiny
Pre zdravie a elasticitu tkanív je dôležitá primeraná výživa a hydratácia . Dobrá výživa je dôležitým faktorom pri príprave tela na predĺženú dobu pôrodu. Hormonálne zmeny počas tehotenstva spôsobujú, že tkanivo krčka maternice a hrádze je extrémne hrubé a elastické. Tehotné ženy by mali dopĺňať mastné kyseliny s krátkym reťazcom, vrátane dvoch druhov prospešných tukov, omega-3 a omega-6. Mastné kyseliny s krátkym reťazcom sa nachádzajú v orechoch a semenách, olejoch lisovaných za studena, všetkých strukovinách a rybách (napríklad losos a tuniak).
Okrem toho by matky mali dopĺňať aspoň 1 000 mg vitamínu E denne. Potravinové zdroje vitamínu E sú olej z pšeničných klíčkov, slnečnicové semienka, mandle, broskyne, svetlicový olej, arašidy, kukuričný olej, sójový olej a homár.
Okrem toho je vitamín C veľmi prospešný aj pre tkanivá, bunkovú stabilitu, elasticitu a odolnosť organizmu.
Nakoniec sú tu bioflavanoidy, čo sú zlúčeniny, ktoré dodávajú pomarančom, čučoriedkam a čerešniam ich červenú farbu. Existuje viac ako 4000 druhov flavonoidov, ktoré v skutočnosti nie sú vitamínmi, hoci sa niekedy nazývajú vitamín P. Flavonoidy sa nachádzajú v mnohých potravinách a bylinkách s liečivými vlastnosťami. Najznámejšie flavonoidy sú PCO (proantokyanidíny), kvercetín, citrusové bioflavanoidy a polyfenoly zeleného čaju.
Niektoré potraviny bohaté na flavonoidy sú čučoriedky, čerešne, citrusové plody, hrušky , hrozno, kapusta, fazuľa, slivky a cibuľa.
Narodený so špeciálnymi pózami
Pôrod do vody sa odporúča kvôli dobrým mechanickým vlastnostiam. Matka sa vynorí v prirodzene pohodlnej polohe. Teplá voda upokojí a uľaví od bolesti a čo je dôležitejšie, pri pôrodoch do vody je veľmi málo prípadov vaginálneho natrhnutia.
Okrem toho poloha v podrepe (na pôrodnej tyči alebo v posteli s podporou pôrodnej asistentky) tiež pomáha znižovať slzenie pošvy. Táto póza skracuje dĺžku a zväčšuje priemer vulvy. Navyše, ležanie na ľavom boku tiež pomáha väčšine žien znížiť riziko vaginálneho roztrhnutia.
Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim polohám a pohybom, pretože môžu spôsobiť roztrhnutie vulvy:
Ležanie na chrbte, vrátane sedenia a státia;
Široké ohnuté nohy - ležiace alebo opreté;
Trénované pretláčanie.
Poznámky počas pôrodu
Mamičky by mali tlačiť prirodzene vtedy, keď má telo chuť tlačiť alebo keď je hlavička bábätka na primerane nízkej úrovni a väčšinou sa točí okolo optimálneho smeru pôrodu. Mali by ste tlačiť len vtedy, keď cítite kontrakcie maternice, ktoré vyzývajú hlavu dieťaťa, aby vyvíjala tlak na nervy panvového dna.
Prestaňte tlačiť a jednoducho sa rytmicky nadýchnite, aby ste počkali, kým bábätko vyjde von, keď sa hlavička bábätka pretlačí cez panvu a začne naťahovať perineálnu oblasť.
Perineálna masáž
Toto sa tiež považuje za užitočné opatrenie. Výskumy ukazujú, že až 24 % žien, ktoré masírujú každý deň, nepociťuje počas pôrodu roztrhnutie pošvy, zatiaľ čo len 15 % tých, ktoré perineum nemasírujú. Perineálny strečing je veľmi užitočný pre tehotné ženy po psychickej aj fyzickej stránke.
K tomu by mala tehotná matka alebo manžel vložiť 1–2 prsty do vagíny asi 3–6 cm. Mali by ste použiť mandľový olej, čistý olej s vitamínom E, olej z pšeničných klíčkov alebo iný mazací olej.
Operácie:
Jemne potiahnite spodnú časť vagíny, potiahnite hrádzu, kým na niekoľko minút nepocítite mierne teplo alebo štípanie;
Zamerajte sa na uvoľnenie tkaniva prostredníctvom strečingu, potom ešte niekoľko minút jemne masírujte spodnú časť vagíny palcom.
Dúfajme, že tieto tipy môžu minimalizovať natrhnutie vulvy počas pôrodu. Zaželajte vám aj vášmu bábätku „okrúhlu mamičku a hranaté dieťa“.
Výber prirodzeného pôrodu po cisárskom reze: Mal alebo nemal?
aFamilyToday Health – Mnohé matky sa obávajú, či by mali po cisárskom reze rodiť prirodzene alebo nie. Prečítajte si informácie od odborníkov, ktoré vám pomôžu získať odpoveď.
Kedy má mať rodička počas pôrodu epiziotómiu?
aFamilyToday Health – Epiziotómia môže pomôcť predchádzať pôrodníckym komplikáciám po pôrode. Musíte to však pochopiť skôr, ako to urobíte.
Viete, ako masírovať perineum počas tehotenstva?
Okrem toho, že masáž hrádze predchádza riziku natrhnutia hrádze po pôrode, pomáha aj rýchlejšej rekonvalescencii tehotných žien.
Namáhanie počas pôrodu zvyšuje riziko natrhnutia hrádze o 700 %
Približne 9 z 10 žien si počas pôrodu roztrhne hrádzu. Rozsah poškodenia sa bude líšiť, ale v najhoršom prípade môže ísť o trvalé poškodenie nervov alebo inkontinenciu moču.
19 tipov, ktoré vám pomôžu rodiť prirodzene
Lekári odporúčajú vaginálny pôrod pred cisárskym rezom, pretože matka sa môže rýchlo zotaviť a užívať menej liekov. Existujú spôsoby, ktoré vám môžu uľahčiť vaginálny pôrod.
4 božské rady, ktoré pomôžu mamičkám, aby si pri pôrode neroztrhli vulvu
aFamilyToday Health – epiziotómia nie je taká dobrá ako prirodzený pôrod. Tu je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť roztrhnutiu vagíny bez epiziotómie.
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.