4 božské rady, ktoré pomôžu mamičkám, aby si pri pôrode neroztrhli vulvu

Epiziotómia je dobre známa ako preventívne opatrenie proti roztrhnutiu vagíny počas pôrodu. Je to však naozaj dobré riešenie?

Nedávne štúdie potvrdili, že epiziotómia je škodlivá bez ohľadu na to, či je vagína roztrhnutá alebo nie. Epiziotómia nebude taká dobrá ako natrhnutie vagíny v dôsledku prirodzeného tlačenia. Najzávažnejšou trhlinou je epiziotómia. Tu sú tipy, ktoré môžu zabrániť alebo minimalizovať roztrhnutie pošvy počas pôrodu.

Doplňte základné živiny

Pre zdravie a elasticitu tkanív je dôležitá primeraná výživa a hydratácia . Dobrá výživa je dôležitým faktorom pri príprave tela na predĺženú dobu pôrodu. Hormonálne zmeny počas tehotenstva spôsobujú, že tkanivo krčka maternice a hrádze je extrémne hrubé a elastické. Tehotné ženy by mali dopĺňať mastné kyseliny s krátkym reťazcom, vrátane dvoch druhov prospešných tukov, omega-3 a omega-6. Mastné kyseliny s krátkym reťazcom sa nachádzajú v orechoch a semenách, olejoch lisovaných za studena, všetkých strukovinách a rybách (napríklad losos a tuniak).

Okrem toho by matky mali dopĺňať aspoň 1 000 mg vitamínu E denne. Potravinové zdroje vitamínu E sú olej z pšeničných klíčkov, slnečnicové semienka, mandle, broskyne, svetlicový olej, arašidy, kukuričný olej, sójový olej a homár.

Okrem toho je vitamín C veľmi prospešný aj pre tkanivá, bunkovú stabilitu, elasticitu a odolnosť organizmu.

Nakoniec sú tu bioflavanoidy, čo sú zlúčeniny, ktoré dodávajú pomarančom, čučoriedkam a čerešniam ich červenú farbu. Existuje viac ako 4000 druhov flavonoidov, ktoré v skutočnosti nie sú vitamínmi, hoci sa niekedy nazývajú vitamín P. Flavonoidy sa nachádzajú v mnohých potravinách a bylinkách s liečivými vlastnosťami. Najznámejšie flavonoidy sú PCO (proantokyanidíny), kvercetín, citrusové bioflavanoidy a polyfenoly zeleného čaju.

Niektoré potraviny bohaté na flavonoidy sú čučoriedky, čerešne, citrusové plody, hrušky , hrozno, kapusta, fazuľa, slivky a cibuľa.

Narodený so špeciálnymi pózami

Pôrod do vody sa odporúča kvôli dobrým mechanickým vlastnostiam. Matka sa vynorí v prirodzene pohodlnej polohe. Teplá voda upokojí a uľaví od bolesti a čo je dôležitejšie, pri pôrodoch do vody je veľmi málo prípadov vaginálneho natrhnutia.

Okrem toho poloha v podrepe (na pôrodnej tyči alebo v posteli s podporou pôrodnej asistentky) tiež pomáha znižovať slzenie pošvy. Táto póza skracuje dĺžku a zväčšuje priemer vulvy. Navyše, ležanie na ľavom boku tiež pomáha väčšine žien znížiť riziko vaginálneho roztrhnutia.

Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim polohám a pohybom, pretože môžu spôsobiť roztrhnutie vulvy:

Ležanie na chrbte, vrátane sedenia a státia;

Široké ohnuté nohy - ležiace alebo opreté;

Trénované pretláčanie.

Poznámky počas pôrodu

Mamičky by mali tlačiť prirodzene vtedy, keď má telo chuť tlačiť alebo keď je hlavička bábätka na primerane nízkej úrovni a väčšinou sa točí okolo optimálneho smeru pôrodu. Mali by ste tlačiť len vtedy, keď cítite kontrakcie maternice, ktoré vyzývajú hlavu dieťaťa, aby vyvíjala tlak na nervy panvového dna.

Prestaňte tlačiť a jednoducho sa rytmicky nadýchnite, aby ste počkali, kým bábätko vyjde von, keď sa hlavička bábätka pretlačí cez panvu a začne naťahovať perineálnu oblasť.

Perineálna masáž

Toto sa tiež považuje za užitočné opatrenie. Výskumy ukazujú, že až 24 % žien, ktoré masírujú každý deň, nepociťuje počas pôrodu roztrhnutie pošvy, zatiaľ čo len 15 % tých, ktoré perineum nemasírujú. Perineálny strečing je veľmi užitočný pre tehotné ženy po psychickej aj fyzickej stránke.

K tomu by mala tehotná matka alebo manžel vložiť 1–2 prsty do vagíny asi 3–6 cm. Mali by ste použiť mandľový olej, čistý olej s vitamínom E, olej z pšeničných klíčkov alebo iný mazací olej.

Operácie:

Jemne potiahnite spodnú časť vagíny, potiahnite hrádzu, kým na niekoľko minút nepocítite mierne teplo alebo štípanie;

Zamerajte sa na uvoľnenie tkaniva prostredníctvom strečingu, potom ešte niekoľko minút jemne masírujte spodnú časť vagíny palcom.

Dúfajme, že tieto tipy môžu minimalizovať natrhnutie vulvy počas pôrodu. Zaželajte vám aj vášmu bábätku „okrúhlu mamičku a hranaté dieťa“.