Škodlivé účinky konzumácie veľkého množstva slnečnicových semienok na dovolenke Tet

Slnečnica je podľa medicínskych expertov veľmi dobrým orieškom pre zdravie a aj tá je počas Tet obľúbenou maškrtou mnohých ľudí. Ale príliš veľa všetkého nie je dobré a poďme zistiť škodlivé účinky prílišného množstva slnečnicových semienok na Silvestra.

Slnečnicové semená obsahujú veľa vitamínov, ako sú vitamíny a minerály, ktoré sú veľmi dobré pre naše zdravie. Ak ich teda budete jesť s mierou, prinesú veľa skvelých benefitov a naopak, prílišná konzumácia povedie aj k nebezpečným chorobám pre váš organizmus.

Ovplyvňuje nervový systém

Slnečnicové semienka sú bohaté na živiny, ale nemali by ste ich jesť každý deň 

Dnes je na trhu veľa druhov ochutených slnečnicových semienok, ako sú slané slnečnicové semienka, slnečnicové semienka z kamenného cukru, aby zostali chrumkavé a dlhšie si zachovali svoju chuť. Korenie ako soľ, cukor a ďalšie prísady však pri nadmernej konzumácii nielen zvyšujú kalórie, ale tiež spôsobujú nadúvanie a plynatosť, čo dlhodobo spôsobuje ochorenia nervového systému, ako je porucha pamäti, neprítomnosť mysle a postihujú aj tehotné ženy .

Spôsobuje chrapot, stratu hlasu

Ľudia so stratou hlasu, chrapotom by nemali jesť slnečnicové semienka

Okrem toho ľudia, ktorí stratili hlas a chrapot, by nemali jesť slnečnicové semienka, pretože tuk v semienkach bude viac dráždiť sliznicu hrdla, čím sa strata hlasu a chrapot zhorší.

Porušenie funkcie obličiek

Slnečnicové semená obsahujú množstvo mikroživín schopných narušiť funkciu obličiek, ako je kadmium. Ak budete jesť tento orech nepretržite po dlhú dobu, môže to viesť k zničeniu nervového systému a obličiek.

Hryzenie slnečnicových semienok často narušuje zubnú sklovinu a spôsobuje v tele teplo

Akt hryzenia zrna v súvislom smere spôsobí, že zuby budú vystavené takému treniu, že sa na zuboch vytvoria drážky, ktoré opotrebúvajú vrstvu skloviny. Okrem toho konzumácia slnečnice tiež spôsobuje teplo v tele, ovplyvňuje žalúdok a spôsobuje reflux žalúdočnej kyseliny do úst, čo môže ničiť zubnú sklovinu. Uvedomili ste si, že konzumácia veľkého množstva slnečnicových semienok nás tiež spôsobuje veľmi smädný, pretože tiež spôsobujú sucho v ústach a spôsobujú eróziu zubnej skloviny.

Obsahuje kožné alergény

Slnečnicové semená prispievajú k eliminácii červov z ľudského tela, ale v niektorých prípadoch tieto zlúčeniny spôsobujú alergie, aj keď sú zriedkavé. Príznaky pri alergii na slnečnicové semienka, ako sú poruchy dýchania, ako je nádcha, ťažkosti s dýchaním, kýchanie, kožné reakcie ako žihľavka, svrbenie, začervenanie alebo gastrointestinálne poruchy, ako je smútok, vracanie, hnačka. V tomto bode by ste sa mali obrátiť na svojho lekára o včasnú liečbu.

Nepriaznivé účinky na zdravie ľudí v reprodukčnom veku

Slnečnicové semienka obsahujú veľa bielkovín a zložiek inhibujúcich semenníky, ktoré pri nadmernej konzumácii absolútne nie sú dobré pre ľudí v reprodukčnom veku. Spôsobujú metabolické poruchy v tele, môžu atrofovať a pri nadmernom užívaní vedú k riziku neplodnosti.

Nežiaduce účinky na fungovanie žalúdka

Zloženie slnečnicových semienok nemá takmer žiadnu vlákninu, takže veľa jedenia spôsobí v tele teplo a teplo. To prispieva k tomu, že žalúdok produkuje viac kyseliny, čo zvyšuje záťaž žalúdka. Ľudia so zlým tráviacim systémom by preto slnečnicové semienka nemali príliš jesť, pretože si ľahko poškodia slezinu a žalúdok, čo vedie ku krvácaniu do žalúdka . 

Pri konzumácii semien je potrebné dbať aj na to, aby ste nejedli orechy, ktoré majú známky poškodenia plesňou. Ak spozorujete zmenu farby slnečnicového semena alebo ak je tam pleseň, treba ho ihneď zlikvidovať.

Spôsobuje priberanie na váhe a obezitu

Dlhodobé jedenie veľkého množstva slnečnicových semienok nám môže spôsobiť mastnotu

Slnečnicové semienka sú zdraviu veľmi prospešné, ale zložky ako nenasýtené mastné kyseliny, vláknina a bielkoviny, ak sú do tela dlhodobo naložené vo veľkých množstvách, môžu spôsobiť obezitu. Možno ste nevedeli, že obsah tuku v 100 gramoch slnečnicových semienok je 52 g a počet kalórií je viac ako 600 kalórií (ekvivalent 6 misiek ryže). Takže aj keď ste zdravý dospelý, konzumácia príliš veľkého množstva slnečnice tiež spôsobuje prebytočný tuk v tele, čo v krátkom čase spôsobuje obezitu.

Nepriaznivo ovplyvňuje srdce, spôsobuje vysoký krvný tlak

Slnečnicové semienka obsahujú aj selén, ak sa správne konzumujete s mierou, pomôže vám predchádzať rakovine. Ak však neustále jeme slnečnicové semienka, telo bude prebíjať selénom, čím sa zvýši koncentrácia sodíka v krvi. To môže viesť k vysokému krvnému tlaku, čo nebezpečnejšie vedie k srdcovým ochoreniam. Preto by ľudia trpiaci týmito chorobami mali obmedziť príjem týchto orechov. 

Aj keď sú slnečnicové semienka bohaté na živiny, mali by sme zjesť len pár gramov slnečnicových semienok denne, hlavne na novoročné maškrtenie, nebyť na nich závislí a jesť pravidelne každý deň, aby sme neohrozili svoje zdravie!