Keď budete vedieť, aké hodnoty vysokého krvného tlaku sú v rozsahu a čo je bezpečné, pomôže vám to kontrolovať váš krvný tlak a chrániť vaše zdravie.
Keď budete vedieť, aké hodnoty vysokého krvného tlaku sú v rozsahu a čo je bezpečné, pomôže vám to kontrolovať váš krvný tlak a chrániť vaše zdravie.
Choroba krvného tlaku často nikoho neignoruje, takže každodenné meranie krvného tlaku je základnou úlohou, ktorá nám pomáha monitorovať a kontrolovať krvný tlak, aby sme chránili svoje zdravie. Čo je teda vysoký krvný tlak? Nasledujúce užitočné informácie vám pomôžu odpovedať na otázku.
Čo znamená vysoký krvný tlak?
Hodnoty krvného tlaku presne určujú stav zdravia srdca
Hodnota krvného tlaku je výsledkom merania s dvoma číslami, jedným hore a jedným dole, ako zlomok. Napríklad: 120/80.
Horné číslo označuje množstvo tlaku v tepnách počas kontrakcie srdcového svalu. Toto sa nazýva systolický tlak. Spodné číslo sa vzťahuje na krvný tlak, keď je srdcový sval uprostred úderu. Toto sa nazýva diastolický tlak. Obidve čísla sú dôležité pri určovaní zdravia srdca. Toto číslo je väčšie ako ideálny rozsah pre vysoký krvný tlak, ktorý ukazuje, ako ťažko srdce pumpuje krv do iných častí tela.
Čo je to normálne meranie krvného tlaku?
Krvný tlak sa vyjadruje v milimetroch ortuti, skrátene mm Hg. Pre krvný tlak v normálnom rozmedzí by systolický tlak (horné číslo) mal byť medzi 90 a 120 a diastolický (spodné číslo) medzi 60 a 80. Tieto čísla boli schválené American Heart Association. Spojené štáty americké (AHA) preukázané.
Ak sú vaše hodnoty krvného tlaku v normálnom rozmedzí, nie je potrebný žiadny lekársky zásah. Mali by ste si však udržiavať zdravý životný štýl a zdravú hmotnosť, aby ste predišli vysokému krvnému tlaku. Ak majú rodinní príslušníci vysoký krvný tlak, mali by ste venovať väčšiu pozornosť aj svojmu zdraviu. Môžete použiť jednoduché spôsoby stabilizácie krvného tlaku, ako sú: pravidelné cvičenie, zníženie spotreby soli ....
Mierny vysoký krvný tlak
Na zvrátenie vysokého krvného tlaku by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl
Ak sú namerané hodnoty krvného tlaku vyššie ako 120/80 mm Hg, je to varovný signál, že by ste mali skontrolovať svoje zdravie a zaviesť zdravý životný štýl.
Keď je systolický tlak medzi 120 a 139 mm Hg alebo diastolický tlak medzi 80 a 89 mm Hg, máte vysoký krvný tlak. Chronický vysoký krvný tlak vás môže predisponovať k vysokému krvnému tlaku , čo zvyšuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
Vysoký krvný tlak nevyžaduje lieky, namiesto toho by ste si mali vytvoriť zdravý životný štýl. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie môžu pomôcť znížiť krvný tlak na zdravú úroveň a zabrániť hypertenzii, ktorá je rizikovým faktorom vysokého krvného tlaku.
Index vysokého krvného tlaku 2
2. štádium vysokého krvného tlaku naznačuje vážnejší zdravotný stav. Ak hodnota krvného tlaku ukazuje číslo vyššie ako ≥ 160 alebo číslo nižšie ako ≥ 100, nazýva sa to hypertenzia 2. stupňa.
V tomto štádiu vám lekár odporučí jeden alebo viac liekov na kontrolu krvného tlaku. Okrem medikamentóznej liečby by ste mali zaviesť aj návyky zdravého životného štýlu.
Niektoré lieky, ktoré možno pridať do tejto fázy, zahŕňajú:
Nebezpečne vysoký krvný tlak
Keď je index krvného tlaku nebezpečne vysoký, často sa objavujú príznaky: tlak na hrudníku, dýchavičnosť, bolesť hlavy atď.
Hodnota krvného tlaku nad 180/110 mmHg naznačuje, že vaše zdravie je na vážnej úrovni. Krvný tlak v tomto rozmedzí vyžaduje urgentnú liečbu aj pri absencii sprievodných symptómov.
Mali by ste vyhľadať pohotovostnú liečbu, ak je váš krvný tlak v tomto rozsahu spolu s príznakmi, ako sú:
Niekedy však tieto maximá môžu byť krátkodobé a vrátia sa na normálnu úroveň. Ak je hodnota krvného tlaku na tejto úrovni, lekár po niekoľkých minútach vykoná druhé meranie. Ak druhý test stále poskytuje nebezpečné hodnoty alebo je prítomný jeden z vyššie uvedených príznakov, mali by ste vyhľadať pohotovostnú liečbu.
Huong
Zdroj: Healthline
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
aFamilyToday Health – Pomarančový džús bude počas tehotenstva veľmi dobrým zdrojom výživy, ak zvážite svoj zdravotný stav a budete ho užívať na rozumnej úrovni.
Vývoj plodu sa mení s každou fázou. aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, čo potrebujete vedieť o 40-týždňovom plode, aby vám a vášmu dieťaťu pomohlo zostať zdravé!
Príbuzní vám tieto veci často nehovoria, pretože vás nechcú vystrašiť. A tu je 9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie.
Strava počas tehotenstva priamo ovplyvní zdravie matky a plodu. Mali by teda tehotné ženy jesť tuniaka?
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
Suché oči v tehotenstve sú nepríjemným pocitom a budú tehotným ženám prekážať v každodenných činnostiach bez potrebnej starostlivosti.
Grécky jogurt je ideálnym výživovým doplnkom k vašej tehotenskej diéte a poskytuje množstvo živín, ktoré potrebujete každý deň.
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.
Jackfruit je chutné a výživné jedlo. Ak však budete jesť priveľa, vaše zdravie môžu mierne ovplyvniť vedľajšie účinky jackfruitu.
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Dnes by mnohí zaneprázdnení rodičia mali byť ochotní nechať svoje deti pozerať televíziu, aby ich nerušili. Teraz by sa rodičia mali znova zamyslieť, keď poznajú škodlivé účinky sledovania televízie na deti.
aFamilyToday Health - Možno ste nevedeli, že tehotenská masáž je potenciálnym prostriedkom proti bolesti, ktorý zvyšuje pocit relaxácie a pohodlia pre telo tehotnej matky.
aFamilyToday Health - Stav detí s nadváhou a obezitou je pre rodičov vždy bolesťou hlavy. Čo je teda príčinou a ako včas diagnostikovať, aby sa deti účinne liečili?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
