Odpoveď: Môžu si ľudia s vysokým krvným tlakom máčať nohy v zázvorovej vode?

Zázvor má veľa zdravotných výhod. Existuje názor, že namáčanie nôh v zázvorovej vode pomôže regulovať krvný tlak. Pravda je teda taká, že ľudia s vysokým krvným tlakom si môžu máčať nohy v zázvorovej vode? Tento článok odpovie na vaše otázky.

Vysoký krvný tlak je zdraviu veľmi nebezpečný, ak ochorenie nie je dobre kontrolované, môže viesť ku komplikáciám, ako je zlyhanie srdca, mŕtvica a dokonca smrť. Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť ľuďom s vysokým krvným tlakom liečiť chorobu a povráva sa, že jedným z nich je kúpeľ nôh so zázvorovou vodou. Takže pravdou je, že ľudia s vysokým krvným tlakom si môžu namáčať nohy v zázvorovej vode?

Pochopenie vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je stav, pri ktorom je krvný tlak na stenách tepien vyšší ako normálne. Ak máte krvný tlak > 140/90 mmHg, znamená to, že máte vysoký krvný tlak. Čím je tento index vyšší, tým je pre zdravie nebezpečnejší. 

Predtým, ako sa dozvieme o otázke, či si ľudia s vysokým krvným tlakom môžu namáčať nohy v zázvorovej vode, musíme sa zaujímať o príčinu tohto ochorenia: Väčšina ľudí s vysokým krvným tlakom je spôsobená nezdravými životnými a stravovacími návykmi. ľudia, ktorí radi jedia slané jedlá, starší ľudia. Okrem toho sú na vysoký krvný tlak náchylní aj niektorí pacienti s ochorením obličiek, srdcovo-cievnymi ochoreniami, endokrinnými ochoreniami, ochoreniami štítnej žľazy. 

Vysoký krvný tlak je stav, pri ktorom je krvný tlak na stenách tepien vyšší ako normálne

Závažné komplikácie, ktoré môžu mať ľudia s vysokým krvným tlakom, zahŕňajú:

• Ischémia myokardu : Vzhľadom na povahu vysokého krvného tlaku pochádza z tlaku krvných ciev, takže koronárne artérie sa ľahko upchajú, čo spôsobí, že prietok krvi do srdca sa výrazne zníži. 
• Riziko mŕtvice : Vysoký krvný tlak spôsobuje, že srdce pracuje ťažšie ako normálne, pretože rýchlosť krvi proti stenám krvných ciev je vyššia, čo zvyšuje riziko mŕtvice. 
• Cievne komplikácie : Ľudia s vysokým krvným tlakom, ak sa dlhodobo neliečia, sú veľmi náchylní na cievne mozgové príhody, aterosklerózu, ktorá ovplyvňuje zrak aj pohyblivosť. 

Aký je teda najlepší spôsob kontroly vysokého krvného tlaku? Pravidelne si merajte krvný tlak a užívajte antihypertenzívne lieky podľa pokynov lekára. Okrem toho je potrebné vybudovať si rozumný životný štýl,  zdravo sa stravovať , napríklad obmedziť slané jedlá, schudnúť pri nadváhe, vzdať sa alkoholu, piva a tabaku a vyhnúť sa príliš tvrdej práci.

Môžu si ľudia s vysokým krvným tlakom máčať nohy v zázvorovej vode?

Zázvor je známy ako veľmi populárna bylina v tradičnej medicíne. Učitelia orientálnej medicíny často hovoria, že čerstvý zázvor lieči nádchu, zahrieva žalúdok, pomáha pri brušnej distenzii, poruchách trávenia a krvného obehu. Existuje niekoľko štúdií, ktoré preukázali, že zázvor má vplyv na reguláciu krvného tlaku a pomáha telu predchádzať koronárnym ochoreniam. Preto možno potvrdiť, že zázvor je dobrým materiálom pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

Ľudia s vysokým krvným tlakom si môžu máčať nohy v zázvorovej vode, to je otázka, ktorú má veľa ľudí

Môžu si ľudia s vysokým krvným tlakom máčať nohy v zázvorovej vode? Odpoveď je úplne svetová. Najmä keď sa počasie ochladzuje, mali by ste aktívne využívať zázvorový kúpeľ nôh na zahriatie tela a prevenciu prechladnutia. Tento kúpeľ nôh rozšíri cievy a pomôže ľahšiemu prekrveniu, čím sa zníži tlak na cievne steny. Najlepšie je namáčať si nohy zázvorovou vodou 3-5 krát týždenne, aby ste stabilizovali krvný tlak. 

Avšak pre tých, ktorí zažili alebo majú príznaky mŕtvice, ako sú ťažkosti s rozprávaním, ťažkosti s pohybom, ochrnutie tváre alebo rúk a nôh, by sa zázvor nemal používať svojvoľne, vrátane kúpeľa nôh. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete zázvor u kohokoľvek, komu hrozí mŕtvica . 

Ako vedecky využiť zázvor na podporu vysokého krvného tlaku

Po odpovedi na otázku, či si ľudia s vysokým krvným tlakom môžu namáčať nohy v zázvorovej vode, by ste mali venovať pozornosť tomu, ako namáčať vedeckým spôsobom:

Tradičné zázvorové máčanie nôh

Potrebujete čerstvý koreň zázvoru, čistú vodu na  namočenie nôh . Zázvor nakrájame na tenké plátky a rozmixujeme. Priveďte 1 liter vody do varu, potom pridajte zázvor. Nevypínajte sporák, ale nechajte ho variť asi 10 minút a potom spustite zmes zázvorovej šťavy. Nalejte vodu do kúpeľa na nohy, pridajte studenú vodu, aby ste podľa toho upravili teplotu. Nakoniec si umyte nohy a namočte ich asi na 20 minút. Mali by ste sa namočiť asi o 10:00 a pred spaním. 

Namočte si nohy do zázvorovej vody, najlepšie pred spaním

Namočte si nohy do zázvorovej soli

Kombinácia soli a zázvoru pomáha znižovať krvný tlak a tiež zlepšuje ochorenia kostí a kĺbov, zápach nôh či nespavosť. Musíte si pripraviť čerstvý koreň zázvoru, bielu soľ a čistú vodu. 

Po nakrájaní zázvoru na tenké plátky a pretlaku ho povarte s 1 litrom vody, do zmesi pridajte soľ. Po uvarení nechajte zmes 20 minút variť na miernom ohni a potom oheň vypnite. Musíte počkať, kým zázvorová slaná voda vychladne a potom si na 30 minút namáčať nohy. 

Soľ v kombinácii so zázvorom je zdraviu veľmi dobrá na namočenie nôh

Nohy by ste si nemali namáčať vo veľmi horúcej vode, pretože to môže dlhodobo poškodiť pokožku nôh. Posaďte sa a namočte si nohy do najpohodlnejšej polohy, nájdite si oporu, aby ste mohli sedieť nepretržite asi 20 minút bez toho, aby ste sa unavili. Ak vydržíte, tento zázvorový kúpeľ nôh vás určite uvoľní a skvalitní spánok. 

Vyššie je uvedené zdieľanie otázok o vysokom krvnom tlaku, ktorí si ľudia môžu namáčať nohy v zázvorovej vode . Dúfajme, že po prečítaní článku lepšie pochopíte, ako regulovať tento krvný tlak a aktívne ho aplikovať na seba a svojich blízkych tým najrozumnejším spôsobom.