Alebo znecitlivenie rúk a nôh a kŕče sú príznakmi akej choroby? Odhalenie, ako sa liečiť doma

Necitlivosť končatín a kŕče sú bežné u starších ľudí a tých, ktorí často držia telo v jednej polohe príliš dlho. Poďme zistiť príčiny a liečbu tejto choroby.

Alebo znecitlivenie rúk a nôh a kŕče sú bežným javom u mnohých ľudí. Je to spôsobené náhlymi svalovými kŕčmi vedúcimi k silnej bolesti svalov. Pacient bude mať na krátky čas ťažkosti s pohybom. 

Alebo čo je to znecitlivenie rúk a nôh a kŕče?

Kŕč, tiež známy ako kŕč, je náhla, silná kontrakcia, ktorá trvá od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút a spôsobuje postihnutému bolesť a nepohodlie. Necitlivosť v rukách a nohách je často sprevádzaná kŕčmi a je bežná v noci počas spánku alebo pri prebúdzaní. 

Alebo znecitlivenie rúk a nôh a kŕče sú bežným stavom mnohých ľudí 

Okrem toho sa kŕče a necitlivosť končatín môžu vyskytnúť aj pri manuálnej práci alebo cvičení, najmä v horúcich dňoch. Situácia je veľmi nebezpečná, ak plávate, šoférujete alebo sedíte pri ohni. Ak máte necitlivosť rúk a kŕče už dlhší čas, je to v poriadku, no ak sa to deje pravidelne so zvyšujúcou sa frekvenciou, môže to byť varovný signál nebezpečného ochorenia. 

Príčiny častého znecitlivenia rúk a nôh 

Tu sú niektoré bežné príčiny necitlivosti a kŕčov: 

Anémia, porucha krvného obehu

Toto je hlavný dôvod častej necitlivosti končatín a kŕčov. Keď prísun krvi do tela nie je dostatočný, krv nemôže ísť do rúk, nôh a iných častí, čo spôsobuje, že pacient pociťuje kŕče a necitlivosť v končatinách. 

Spontánna 

Niekedy necitlivosť v rukách a nohách a kŕče nedokážu určiť príčinu. Svaly sa sťahujú, v noci nepretržite sťahujú, čo spôsobuje nevysvetliteľné kontrakcie. Okrem toho niektoré lieky môžu spôsobiť kŕče a necitlivosť končatín. Ľudia, ktorí podstupujú dialýzu obličiek alebo štítnej žľazy, majú ochorenie periférnych tepien, nervové poruchy, cirhózu pečene, otravu olovom, pijú veľa alkoholu atď., môžu tiež pociťovať necitlivosť končatín a kŕče. 

Dehydratácia

Voda tvorí veľkú časť tela. Keď telu chýba voda, telo bude unavené, slabé a nevyjasnené. Okrem toho, dehydratácia tiež vyvedie z rovnováhy minerálne ióny, nedostatok elektrolytov, elektrické a iónové signály, potom telo stratí rovnovážne signály z mozgu, čo vedie k narušeniu niektorých orgánov.Často sa vyskytuje necitlivosť v rukách a nohách a kŕče. 

Nedostatok vody v tele je jednou z príčin necitlivosti končatín a kŕčov 

Zostaňte v jednej polohe dlhší čas

Jednou z príčin necitlivosti a kŕčov končatín je dlhodobé držanie v jednej polohe. Potom sa svaly natiahnu a keď sa náhle pohnete alebo pohnete, náhle sa stiahnu, čo spôsobí znecitlivenie končatín a kŕče. 

Nervy sú zovreté

Zovretie nervu pri herniácii platničky, úzkej driekovej chrbtici môže tiež viesť k znecitliveniu končatín a kŕčom. Ak je to z tohto dôvodu, pacient by mal cvičiť pohyb v ohnutej polohe (ako je tlačenie vozíka), čo pomôže odpudzovať a predchádzať vzniku kontrakcií. 

Nedostatok vápnika

Počas tehotenstva majú ženy často nedostatok draslíka, horčíka, fosforu a vápnika. Súčasne s hmotnosťou maternice, ktorá tlačí na cievy dolných končatín, sa v tele matky objaví necitlivosť a kŕče. 

Kŕčové žily

Pacienti s kŕčovými žilami patria medzi subjekty, ktoré často upadajú do necitlivosti končatín a kŕčov. Modré cievy, ktoré sa objavujú na koži ľudí s kŕčovými žilami, spôsobujú nielen nevzhľadné, ale keď je ochorenie ťažké, spôsobujú aj výskyt krvných zrazenín v krvi, čo vedie k upchatiu krvných ciev, infarktu myokardu a uduseniu v pľúcach. alebo cerebrovaskulárna príhoda.

Osteoporóza

Keď má telo nedostatok vápnika v kostiach, povedie to k tomu, že kĺby budú vylučovať menej hlienu. V tomto čase pohyb spôsobuje bolesť kĺbov a môže sa objaviť necitlivosť a kŕče. 

Na kŕče sú náchylní pacienti s osteoporózou alebo ľudia, ktorí držia telo príliš dlho v jednej polohe 

Anémia, nízka hladina cukru v krvi 

Pacienti s nízkou hladinou cukru v krvi, anémiou, telo budú slabé, bledé, slabé, často majú necitlivosť v rukách a nohách a kŕče . Preto sa pacientom často odporúča obmedziť pohyb, zúčastniť sa dopravy alebo plávať, vyliezť po schodoch, aby sa vyhli ohrozeniu života. 

Ako liečiť ľudí, ktorí často pociťujú necitlivosť rúk a nôh a kŕče

Ak cvičíte a pociťujete necitlivosť končatín a kŕče, musíte najprv zostať v pokoji. Ďalej musíte zastaviť všetky aktivity, ktoré robíte, a uvoľniť svoje telo. Uvoľnite kŕč v nohe, aby sa svaly uvoľnili. Ak máte k dispozícii horúci olej, potierajte ním postihnuté miesto, inak len jemne masírujte, aby ste uľavili od bolesti. 

Ako zabrániť, ak máte často necitlivosť v rukách a nohách a kŕče

Pite dostatok vody

Voda je nevyhnutnou súčasťou tela. Mali by ste telu dopĺňať vodu bohatú na minerály, ako je kokosová voda, oresolová voda, citrónová šťava, slaná cukrová voda, aby ste obmedzili riziko kŕčov a necitlivosti rúk a nôh, najmä ak je to ťažké kompenzovať. telo.

Jemné cvičenie

Pred cvičením sa dobre zahrejte, aby ste si natiahli svaly a cievy. To môže zabrániť kŕčom a necitlivosti končatín. Okrem toho môžete robiť jednoduché a jemné cvičenia, ktoré uvoľnia svalové napätie, pomôžu svalom uvoľniť sa, byť pružnejšie a pevnejšie.

Jemné cvičenie na udržanie zdravého tela na obmedzenie necitlivosti rúk a nôh a kŕčov 

Jedzte vyváženú, výživnú stravu

V hlavnom jedle by ste mali jesť veľa zelenej zeleniny, po jedle pridajte viac ovocia, aby ste obmedzili riziko necitlivosti a kŕčov. Okrem toho je potrebné dodržiavať vyváženú stravu s celým radom živín, aby bolo telo zdravé a bojovalo proti chorobám. 

Obmedzte stimulanty a alkohol

Stimulanty obsahujúce alkohol ako alkohol, tabak, sýtené nealkoholické nápoje sú látky, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Preto obmedzte používanie stimulantov, aby ste mali zdravé a pružné telo, čím sa zníži riziko necitlivosti a kŕčov. 

Alebo znecitlivenie rúk a nôh a kŕče sú u mnohých ľudí celkom bežné, ale nie príliš nebezpečné. Ak sa však tento stav vyskytuje často so zvyšujúcou sa frekvenciou, musíte navštíviť lekára, aby diagnostikoval konkrétnu príčinu a mal účinný plán liečby, aby ste sa vyhli nebezpečným komplikáciám.