Aké sú príznaky úsmevnej depresie? Subjekty náchylné na úsmevnú depresiu

Vždy musíme prijímať prekvapenia od života, prídu vzostupy a pády, ktoré nikto nevie predvídať. Naučte sa teda prijímať a zdieľať všetky tieto pocity. Potláčanie emócií alebo maskovanie emócií spôsobí, že myseľ bude nevyvážená, čo vedie k mnohým chorobám, vrátane úsmevnej depresie. Aké sú teda príznaky úsmevnej depresie?

Nasledujúci článok blogu aFamilyToday odpovie na otázku, čo je úsmevná depresia, a poukáže na subjekty, u ktorých sa s najväčšou pravdepodobnosťou prejavujú príznaky úsmevnej depresie.

Čo je to depresia zo smiechu?

Podľa klinickej psychologičky Heidi McKenzie je depresia smiechu vysokofunkčná depresia, známa aj ako perzistujúca depresívna porucha. Tento syndróm sa dlhodobo prejavuje na úrovni nudy, čo spôsobuje, že pacient mení návyky stravovania, spánku, odpočinku, často je unavený a prepadá panike.

Ľudia s usmievavou depresiou majú tendenciu skrývať svoje emócie. Sú stále v stave únavy, nič sa im nechce, vnútorná nálada je v skutočnosti mimoriadne zlá, ale navonok je usmievavá a šťastná. Okolitá spoločnosť bude predpokladať, že majú vždy šťastný, dokonalý život.

Depresia smiechu nie je v súčasnosti uznávaná ako jedna z podmienok Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5), ale bola diagnostikovaná ako závažná depresívna porucha s nasledujúcimi znakmi: atypické body.

Ľudia s depresiou majú tendenciu skrývať svoje emócie

Aké sú príznaky úsmevnej depresie?

Človek trpiaci úsmevnou depresiou dá navonok vždy najavo, že je šťastný a spokojný so všetkým. Vo vnútri však zažijú znepokojujúce príznaky depresie.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí depresiou na celom svete odhadom 265 miliónov ľudí. Vizuálnym pozorovaním dokážeme odhaliť aj ľudí s depresiou úsmev. Existuje však niekoľko výnimiek, pretože sa príliš dobre skrývajú. Tu sú niektoré bežné príznaky úsmevnej depresie:

• Zmeny chuti do jedla: Pri depresii má pacient tendenciu meniť množstvo jedla, môže jesť menej, až nechutenstvo, no sú aj pacienti, ktorí zjedia viac ako zvyčajne. U niektorých ľudí dochádza okrem zmien v príjme potravy aj k zmenám chuti, preferujú jesť viac sladkostí, viac slaných jedál atď. To vedie k riziku nepravidelných zmien hmotnosti.
• Porucha spánku : Toto je veľmi častý príznak u usmievajúcich sa depresívnych ľudí. Pre normálneho človeka bude doba spánku trvať od 6 do 9 hodín, spánok bude hlboký a dobrý, ale depresívny človek má nepravidelne krátky čas spánku, problémy so zaspávaním, nie hlboký spánok, nepokoj, úzkosť a často sa prebúdza. hore uprostred noci. 
• Pocity beznádeje: Ľudia s usmievavou depresiou sa vždy cítia vinní, obviňujú sa, často premýšľajú a trápia sa nad vecami z minulosti. Môžu sa dokonca cítiť bezcenní, beznádejní a stratia všetku vieru v život.
• Strata záujmu o činnosti: Činnosti, ktoré mali radi, sa už viac alebo menej často zúčastňujú na činnostiach, ale ich produktivita a efektivita klesá, bezmocne premýšľajú o veciach, ktoré predtým robili.

Ľudia s usmievavou depresiou môžu vykazovať množstvo ďalších znakov, ako napríklad často sa cítia vyčerpaní na konci dňa, strácajú sústredenie v práci, nemajú dostatok energie, nedbajú o svoj vzhľad, sú podráždenejší a úzkostlivejší ako predtým. Navyše, keď dosiahnu určitú úroveň, budú mať samovražedné myšlienky a nakoniec povedú k život ohrozujúcemu správaniu.

Porucha spánku je znakom depresie

Subjekty s rizikom úsmevnej depresie

Doteraz sú príčiny úsmevnej depresie stále kontroverzné a väčšina z nich je hypotetická. Najmä hlavnou príčinou, ktorú mnohí ľudia prijímajú, je nedostatok neurotransmiterov v mozgu, najmä serotonínu.

Okrem toho existuje množstvo ďalších príčin, ako sú gény, psychosociálne, životné prostredie... Tu sú subjekty, ktorým pri zvažovaní vyššie uvedených príčin hrozí úsmevná depresia:

• Zážitok veľkej udalosti alebo straty: Rovnako ako mnoho iných typov depresie, aj smiechová depresia môže nastať, keď človek trpí nejakým druhom traumy, ako je strata blízkej osoby, strata dôležitého vzťahu alebo strata milovanej osoby. , nedávno prišiel o obľúbenú prácu... Akákoľvek veľká udalosť môže byť podmienkou, aby sa dostavila smiechová depresia.
• Úsudok: Duševné zdravie je faktor, ktorý výrazne ovplyvňuje ľudskú psychológiu a myslenie. Najmä v dnešnej spoločnosti sa čoraz viac objavuje úsudok a kritika, a preto je pre ľudí ľahké mať negatívne emócie a myšlienky o sebe ako „Som taký zlý“, „Nedarí sa mi“. ... Keď sa tieto myšlienky objavia príliš dlho po dlhú dobu, povedie to k riziku smiechovej depresie.

Okrem toho je úsmevná depresia sugestívnym faktorom pre skríning bipolárnej poruchy, čo môže byť porucha, ktorú si lekár ani pacient nevšimnú.

Ľudia, ktorých spoločnosť posudzuje a kritizuje, sú náchylní na negatívne emócie

Liečba úsmevnej depresie

Rovnako ako u mnohých iných typov depresie, úsmevná depresia je liečiteľná liekmi, psychoterapiou a zmenami životného štýlu. Diagnostikovať úsmevnú depresiu je veľmi ťažké, pretože len veľmi málo z nich vie, že má túto chorobu, a preto nevyhľadajú pomoc včas, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť zhoršenia choroby.

• Psychoterapia: Ak máte podozrenie, že vy alebo váš blízky máte abnormálne psychologické príznaky, nájdite si renomované psychologické zariadenie, ktoré preskúma a poradí s plánom liečby. Keď je choroba stále mierna, pacient môže potrebovať iba liečbu psychoterapiou, ktorá mu pomôže zmierniť a kontrolovať svoje vlastné psychické zdravie.
• Drogy: Keď choroba dosiahne stredné alebo ťažké štádium, liečba liekmi bude preferovanou metódou v liečebných režimoch. Avšak otázka užívania drog, aká veľká dávka závisí od inej situácie u každého človeka. Preto si pacienti nesmú kupovať lieky sami, ale ísť k lekárovi a počúvať jeho pokyny.
• Zmeny životného štýlu: Prijatie zdravého životného štýlu je nevyhnutnou liečbou bez ohľadu na to, v akom štádiu sa nachádzate. Jedzte, prosím, čisto, plnohodnotne, obmedzte alkoholické nápoje, doprajte si dostatok spánku, pravidelne cvičte... prispejte k rýchlemu zvráteniu choroby.

Rovnako ako keď si zlomíte ruku, nemôžete svojej ruke povedať, aby sa „uzdravila“, pretože sa zahojí automaticky. Preto sa ani nemôžete prinútiť zbaviť sa negatívnych emócií. Prosím, zdieľajte, zdieľajte všetky tie pocity so svojimi blízkymi. Toto je nielen najlepší spôsob, ako vám pomôcť prekonať túto negatívnu emóciu, ale aj spôsob, ako sa vyhnúť príznakom úsmevnej depresie .