Zriedené materské mlieko musí urobiť pre zlepšenie

V skutočnosti zloženie materského mlieka tvorí až 90% vody, takže aj keď sa vyskytne fenomén zriedeného mlieka, nie je to príliš veľké obavy. Matky by mali veriť, že majú dostatok mlieka a výživy na výchovu zdravých detí. Navyše, ak sa pýtate, čo robiť so zriedeným materským mliekom, existujú spôsoby, ako sa zlepšiť.

Dojčenie je pre vaše dieťa najlepším spôsobom, ako získať dostatok živín, posilniť imunitný systém a vyvinúť sa v raných štádiách života. Niekedy však matky zistia, že množstvo vylučovaného mlieka je zriedené, zhodou okolností s časom, keď dieťa pomaly priberá. Čo vedie k extrémnemu znepokojeniu, ako riediť materské mlieko, neviem, či je to moja chyba.

Niektoré mamičky po pôrode majú šťastie, že majú veľké množstvo mlieka, husté a voňavé, aby sa dieťa dobre prisalo. No sú aj prípady, keď majú mamičky mlieka menej a nepríjemne zapáchajú. Situácia so zriedeným materským mliekom je rovnaká, nie každý sa s tým stretne, ale keď už áno, budú sa trápiť, ako riediť materské mlieko, stojac na mieste.

Mnohé mamičky sa veľmi trápia so zriedeným materským mliekom, ako sa zlepšiť?

Obsahuje zriedené materské mlieko dostatok živín pre dieťa?

Počúvajte zriedené mlieko a kondenzované mlieko, už vidíte rozdiel. Má však tento rozdiel nejaký vplyv na nutričné ​​zloženie? Podľa odborníkov medzi tehotnými ženami nie je rozdiel v kvalite mlieka, aj keď je husté alebo riedke.

Aj keď rozdiel vidíme aj voľným okom. Ale v zložení mlieka sa vôbec nelíši. Pomalé priberanie dieťaťa je spôsobené rozdielnym vstrebávaním potravy u každého dieťaťa. Ak má dieťa dostatok mlieka, živín a telo ho dobre vstrebáva, dieťa automaticky rýchlo priberie.

Bez ohľadu na formu je materské mlieko stále najlepším zdrojom potravy pre dojčatá a malé deti. Buďte si istí, že máte dostatok výživného mlieka na kŕmenie svojho dieťaťa, nestarajte sa príliš o to, čo robiť so zriedeným materským mliekom. Existujú dva druhy materského mlieka, predné mlieko a zadné mlieko, s rôznou kvalitou mlieka:

• Kolostrum: Ide o mlieko, ktoré sa tvorí počas prvých 10 minút dojčenia. V tomto čase je farba mlieka zvyčajne číra a riedka ako ryžová voda. Stále však zaisťuje zdroj živín, ako je voda, laktóza a bielkoviny.
• Konečné mlieko: Vylučované v strednom a neskorom štádiu laktácie. Okrem zdroja živín bude mať v tomto čase mlieko viac tuku a bielkovín, takže je aj hustejšie a má žltkastú farbu.

Zriedené alebo kondenzované mlieko neovplyvňuje jeho nutričný obsah

Zriedené materské mlieko, čo robiť?

Príčiny riedkeho mlieka

Podľa odborníkov sa materské mlieko často riedi, pretože matka nedojčí pravidelne a správne. Dojčenie by sme preto mali správne nacvičovať, a zároveň vhodne zmeniť stravu po pôrode. Vďaka tomu bude mlieko čoskoro opäť husté a voňavé, už sa nemusíte báť rizika zriedeného materského mlieka.

Dojčenie správnym spôsobom

Po prvé, aby sme vyriešili problém zriedeného materského mlieka, musíme aktívne dojčiť dieťa. Aj keď bábätko spí, treba ho zobudiť, pretože bábätká sú v prvých mesiacoch často ospalé. Ak sa budete riadiť vôľou dieťatka, zníži množstvo vylučovaného mlieka v dôsledku nedostatočnej stimulácie. Okrem toho treba dbať aj na čas dojčenia.

Ak máte vaginálny pôrod, môžete dojčiť približne 30 minút až hodinu po pôrode. Ak máte cisársky rez, bude to asi 6 hodín po tom, čo sa matka musí zotaviť z účinkov anestetika. Kŕmenie trvá asi 15-20 minút, kým dieťa samo neuvoľní prsník. Okrem toho by sme mali nechať dieťa sať jedno po druhom, z jednej strany na druhú, aby dostalo plnotučný zdroj mlieka.

Vylepšite svoj jedálniček

Správne dopĺňanie výživy mamičkám po pôrode pomáha nielen k úspešnému chudnutiu, ale aj k udržaniu výdatného množstva mlieka pre bábätko. V období dojčenia je potrebné dopĺňať 4 skupiny základných živín, medzi ktoré patria: sacharidy, bielkoviny, tuky, zelenina a ovocie. Okrem toho existujú ďalšie minerály, ako je železo, vápnik a základné vitamíny. Najmä novorodencom môžeme vápnik dopĺňať aj prostredníctvom materského mlieka .

 Strava dojčiacich matiek musí zabezpečiť dostatok sacharidov, bielkovín, tukov, zeleniny a ovocia.

Tu sú potraviny, na ktoré by si mamičky mali dávať pozor, keď sa učia riediť materské mlieko.

Zelená zelenina, ovocie

Matky by mali do každého jedla pridať viac zelenej zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov. Pretože obsahujú základné zložky a podporujú vitamíny, dostatok vlákniny pre telo.

DHA

Je to veľmi dôležitý zdroj živín pre vývoj bábätka. Mäso a ryby sú bohatým zdrojom jódu a bielkovín, ktoré poskytujú veľa DHA pre matku aj dieťa. Ryby by sme mali jesť 1-2 krát do týždňa, okrem toho, že obohacujeme mäso, aby sme mali dostatok bielkovín a bielkovín.

Potraviny bohaté na vápnik

Pridajte vápnik do svojej každodennej stravy a pite viac mlieka. Pretože je to skvelý zdroj vápnika a živín užitočných na čas hneď po narodení. Nielenže zvyšuje vápnik pre vývoj kostného systému dieťaťa, ale tiež predchádza osteoporóze matky v budúcnosti.

Voda

Voda je ďalšou nevyhnutnou súčasťou, ktorú matky nemôžu ignorovať. Aby sme zabezpečili dostatok vody pre telo a dostatok mlieka pre dieťa, musíme vypiť 8-10 pohárov vody, čo zodpovedá 2 litrom vody denne.

Takže už vieme ako naložiť s riedeným materským mliekom . Aj keď je mlieko zriedené, nebojte sa príliš, pretože to neovplyvňuje živiny v mlieku. Okrem toho, pretože je to najlepšie jedlo pre dojčatá, dojčite svoje dieťa výlučne počas prvých 6 mesiacov života.