Dôvod, prečo bábätká nespia dobre a ako to napraviť

Spánok má priamy vplyv na nervový a emocionálny vývoj bábätka v prvých týždňoch po narodení. To, že bábätká nespia dobre a často plačú, môže mať negatívny vplyv na zdravie. Aký je teda dôvod, prečo bábätká nespia zdravo? Ako prekonať nedostatok spánku?

Je spánok bez spánku dojčiat dôvodom na obavy? Čo je príčinou tohto stavu? Toto je téma, ktorá zaujíma mnohých rodičov. Nepreskočte článok nižšie, ak nechcete pochopiť užitočné informácie týkajúce sa tejto témy.

Prehľad spánku dojčiat

Spánok je normálny ľudský fyziologický jav. Pre malé deti dostatočný spánok nielen pomáha chrániť zdravie, ale je tiež veľmi dobrý pre fyzický a intelektuálny vývoj. 

Pediatrickí odborníci upozorňujú, že: Spánok je jedným z faktorov prostredníctvom rastového hormónu, ktorý priamo ovplyvňuje vývoj detí. Štúdie tiež ukazujú, že v prvých 3 rokoch života sa 80 % mozgových buniek vytvára v súvislosti s kvalitou spánku a dĺžkou spánku. 

Preto je potrebné najmä dojčatám a malým deťom vo všeobecnosti pomôcť zabezpečiť kvalitný spánok a dostatok spánku. Skutočnosť, že dieťa má dlhodobú poruchu spánku s výrazom, že dieťa nespí hlboko a často plače, môže mať vplyv na mozog dieťaťa, dokonca môže mať následky, keď dieťa dospeje, ako sú zhoršená

V každej fáze vývoja budú mať deti rôzne časy spánku. Konkrétne:

• Štádium od 0 - 2 mesiacov: Deti môžu spať 15-16 hodín/deň, konkrétne deti môžu spať asi 8-9 hodín cez deň a asi 8 hodín v noci. Bábätká sa budia len vtedy, keď potrebujú jesť alebo prebaľovať (asi každé 2-3 hodiny). 
• 3 - 5 mesiacov: V tomto štádiu deti spia zvyčajne o 1 hodinu menej denne ako vo veku 0 - 2 mesiacov. Bábätká nemusia v noci vstávať, aby sa nakŕmili a spali dlhšie ako 6 hodín. Keď má dieťa 4 mesiace, môže sa 1-2 krát za noc zobudiť, ale to je len normálny jav a mamičku to absolútne nemusí trápiť.
• 6 - 8 mesiacov: Keď deti vstúpia do tohto veku, väčšina detí môže spať 8 hodín v noci alebo aj dlhšie. Ak budete venovať pozornosť, môžete vidieť, že vaše dieťa si môže počas dňa zdriemnuť navyše.
• Obdobie od 9 do 12 mesiacov: Bábätká dokážu spať nepretržite 9-12 hodín v noci a cez deň prespia asi 3-4 hodiny. V tomto štádiu však deti často ťažko zaspávajú alebo sa ľahko prebúdzajú po krátkom spánku.

Dobrý spánok hrá veľmi dôležitú úlohu pre vývoj mozgu detí

Dôvody, prečo deti nespia zdravo

Nespavosť je jedným z prejavov porúch spánku u dojčiat. Existuje mnoho rôznych príčin tohto stavu vrátane fyziologických príčin, patologických príčin alebo niekedy niektorých iných rizikových faktorov, konkrétne:

Fyziologické príčiny

Existujú dva typy spánku: REM (rýchly pohyb očí) a NREM (nerýchly pohyb očí). Zatiaľ čo u dospelých predstavuje spánok NREM 75 % celkového času spánku a spánok REM len 25 %, u dojčiat zaberá spánok REM a NREM približne rovnaký čas. 

Keď je spánok v štádiu REM, dýchacie orgány zvýšia aktivitu, čo spôsobí, že dieťa bude dýchať rýchlejšie a zvýši sa srdcová frekvencia. V tomto čase stačí malý pohyb prebudiť dieťatko. V porovnaní s dospelými zaberá REM štádium v ​​spánku dieťaťa viac času. Bábätká preto často zaspávajú bez hlbokého spánku, prípadne sú zaskočené a prebudené vonkajšími vplyvmi.

Patologické príčiny

Špecializovaní lekári upozorňujú, že: Varovným signálom, že dieťa má určitý zdravotný problém, môže byť aj to, že dojča hlboko nespí. Niektoré problémy môžu zahŕňať:

• Novorodenci s nedostatkom mikroživín: Novorodenci môžu mať nedostatok niektorých základných mikroživín, ako je zinok, horčík, železo, vápnik atď . Unavení, ospalí počas dňa a v noci nespia dobre.
• Infekcie dýchacích ciest: U novorodencov je imunitný systém stále slabý, nedokáže bojovať s inváziou baktérií. Preto sú novorodenci veľmi náchylní na infekcie dýchacích ciest a sú ohrození niektorými ochoreniami, ako sú bronchitída, zápal pľúc , nádcha atď. s príznakmi sťaženého dýchania, sipotu alebo dýchania ústami. Táto dlhodobá situácia sťaží bábätkám zaspávanie, hlboký spánok a dokonca aj plač.
• Deti s množstvom zdravotných ochorení , ako je zápal stredného ucha , gastroezofageálny reflux... tiež spôsobujú u detí určité symptómy nepohodlia, čím ovplyvňujú kvalitu spánku dojčiat.
• Obezita: Nadváha alebo obezita spôsobuje, že sa dýchacie cesty zväčšujú, čo sťažuje deťom dýchanie, najmä deťom, ktoré musia dýchať ústami kvôli ťažkostiam s dýchaním. To sťažuje zaspávanie alebo zaspávanie dieťaťa, dokonca aj v noci.

Choroby dýchacích ciest sú tiež dôvodom, prečo deti plačú

Niektoré ďalšie dôvody

Okrem fyziologických a patologických príčin existuje množstvo príčin, ktoré môžu spôsobiť, že dieťa zle spí, ako napríklad:

• Deti sú často námesačné alebo sa zľaknú, keď zaspia a zobudia sa uprostred noci. V tom čase je pre dieťa veľmi ťažké vrátiť sa spať alebo zle spať.
• Bábätká plačú, pretože mokré plienky, posteľná bielizeň, prikrývky a oblečenie nie sú čisté, čo ich svrbí a cítia sa nepohodlne.
• Svetlo v spálni je príliš jasné, nevhodné pre deti. Príliš nízka alebo príliš horúca izbová teplota je tiež faktorom, ktorý deťom bráni v hlbokom spánku.
• Hlučné prostredie deti ľahko vyľaká a zobudí.
• Deti cez deň veľa spia, čo vedie k tomu, že v noci ťažko zaspávajú a nespia hlboko.
• Dojčatá, ktoré sajú menej, množstvo mlieka, ktoré sajú, nepostačuje na uspokojenie potrieb tela, a preto sú rýchlo hladné. Bábätká preto často hlboko nespia a na dojčenie sa často budia.
• Deti sú zvyknuté, že ich rodičia pri spánku držia alebo im dávajú hojdaciu sieť. Preto, keď dieťa nedrží alebo neleží v postieľke, bude pre dieťa ťažké spať a plakať.

Menšie dojčenie spôsobuje, že deti sú hladné a prebúdzajú sa uprostred, čo ovplyvňuje kvalitu spánku detí

Ako prekonať nespavosť u detí

Spolu s dôvodom, prečo bábätká nespia hlboko, sa mnohí rodičia zaoberajú aj tým, ako túto situáciu prekonať. Tu je niekoľko spôsobov, ako zlepšiť spánok vášho dieťaťa, môžete si pozrieť:

• Ak existuje podozrenie, že dieťa nespí dobre kvôli nedostatku mikroživín alebo zdravotným problémom, rodičia musia vziať dieťa do renomovaného zdravotníckeho zariadenia na vyšetrenie a vhodnú liečbu. Keď sa zdravotné problémy úplne vyliečia, výrazne sa zlepší aj kvalita spánku detí.
• Vytvorte deťom dobré spánkové návyky, naučte deti rozlišovať deň a noc a cvičte, aby deti zaspávali samé. Deti by nemali počas dňa príliš spať. Matka by mala dieťa pred spaním dostatočne nakŕmiť, aby sa dieťa nezobudilo od hladu. Okrem toho musí matka zostať ticho a upraviť svetlo a teplotu v miestnosti, aby sa uľahčilo zaspávanie dieťaťa.
• Okrem toho by matka mala pred spaním dieťa očistiť, obliecť si voľné a vzdušné oblečenie, aby sa dieťa pri spánku cítilo pohodlne.
• Navyše môžete kolísať postieľku alebo spievať uspávanku, kým dieťatko nezaspí. Aj toto je trik, ktorý má pomôcť, aby ospalosť bábätiek netrvala dlhšie.

Uspávanie bábätka je tiež účinný spôsob, ako prekonať situáciu spiacich bábätiek bez hlbokého spánku

Novorodenci nespia hlboko, čo mnohým matkám spôsobuje starosti a obavy. Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie blogu aFamilyToday Blog môže čitateľom pomôcť pochopiť trochu viac o príčinách zlého spánku u detí, ako aj o tom, ako túto situáciu prekonať. Navštívte webovú stránku Lekárne každý deň a aktualizujte ďalšie užitočné články!