Čo by mali tehotné ženy jesť v horúcom letnom dni, aby zostali v pohode?

Horúce počasie letných dní je jedným z dôvodov, prečo sú tehotné ženy neustále v návaloch horúčavy a nemajú chuť do jedla. Čo by teda mali tehotné ženy jesť v horúcom letnom dni, aby zostali v pohode?