Vzorec na výpočet podvýživy podľa medzinárodných noriem

Pomôcť rodičom sledovať výšku a váhu svojho dieťaťa, či spĺňa normu alebo nie, či má nadváhu alebo podváhu? Svetová zdravotnícka organizácia vydala štandardný vzorec na výpočet podvýživy pre deti vo veku 0-10 rokov.

Pomôcť rodičom sledovať výšku a váhu svojho dieťaťa, či spĺňa normu alebo nie, či má nadváhu alebo podváhu? Svetová zdravotnícka organizácia vydala štandardný vzorec na výpočet podvýživy pre deti vo veku 0-10 rokov. 

1. Vzorec na výpočet podvýživy podľa medzinárodných noriem

Hmotnostný vzorec :

Hmotnosť = 9 kg + 2 (vek -1)

Napríklad 2-ročné dieťa, vypočítané takto: 9 kg + 2 (2-1) = 11 kg.

Vzorec na výpočet výšky:

Výška = 75 + 5 (vek - 1)

Napríklad 2-ročné dieťa, vypočítané takto: 75 + 5 (2 – 1) = 80 cm

2-ročné dieťa s normálnym vývojom teda bude mať hmotnosť 11 kg a výšku 80 cm.

Štandardná tabuľka sledovania hmotnosti a výšky detí podľa WHO:

Štandardná tabuľka na hodnotenie výšky a hmotnosti pre deti od 0 do 10 rokov

V skutočnosti však genetické faktory ovplyvňujú výšku 23% a strava rozhoduje 32%. Osvojením si nasledujúcich zásad môžu preto rodičia vyvinúť optimálnu výšku pre svoje deti.

Výška je ovplyvnená mnohými faktormi:

• Nutričné ​​faktory (32 %)
• Genetické faktory (23 %)
• Fyzická aktivita (20%), prostredie a slnečné žiarenie, choroba, spánok... Ak sa oň dobre postaráte, budúca generácia bude mať vždy vyššiu výšku ako predchádzajúca generácia.

K zvýšeniu výšky a hmotnosti detí veľmi pomáha aj dobrá fyzická aktivita

Na rozvoj maximálnej výšky dieťaťa musia rodičia určiť čas, kedy dieťa najviac rastie, aby malo správnu výživu a starostlivosť.

2. Všimnite si, keď používate vzorec na výpočet podvýživy a meranie výšky detí

Okrem výpočtu podľa  vzorca na výpočet podvýživy podľa medzinárodných štandardov si rodičia musia pri meraní všímať aj niektoré body:

-Výšku detí zmerajte najpresnejšie ráno;

-Deti do 3 rokov by sa mali merať v polohe na chrbte;

-Chlapci sú zvyčajne o niečo vyšší ako dievčatá;

-Pred meraním vyzlečte svojmu dieťaťu topánky a klobúk;

- Novorodenci majú priemernú dĺžku 50 cm;

V prvom roku rastie výška vášho bábätka veľmi rýchlo.

• Od 1. do 6. mesiaca sa výška bábätka zvyšuje v priemere o 2,5 cm/mesiac a od 7. do 12. mesiaca sa dieťa zväčšuje asi o 1,5 cm/mesiac;
• Deti od 2 rokov: rýchlosť rastu dieťaťa sa začne spomaľovať, v priemere len asi 10-12 cm/rok.
• Od 2 rokov do pred pubertou: deti pribúdajú v priemere 6-7 cm/rok.

Pri meraní výšky dieťatka by rodičia mali vyzuť deťom topánky alebo sandále

-Pri meraní hmotnosti by rodičia mali nechať dieťatko najskôr vyprázdniť alebo vymočiť sa, aby bola váha presná.

-Nezabudnite odpočítať hmotnosť oblečenia a plienok (asi 200-400 gramov)

-V čase, keď je dieťa 1 sedením, by rodičia mali dieťa vážiť raz za mesiac, aby bolo možné ho ľahko sledovať

Chlapci budú v priemere vážiť o niečo viac ako dievčatá.

Matky by si však mali uvedomiť, že nielen  pri výpočte podvýživy by ste sa mali spoliehať na akúkoľvek štandardnú tabuľku alebo vzorec,  aby ste dospeli k záveru, že vaše dieťa je podvyživené alebo nie? Všetky štandardné tabuľky sú len orientačné. Aby sme dospeli k záveru, aký je stav dieťaťa, matka sa musí spoliehať na mnoho ďalších faktorov: ako je zdravie dieťaťa alebo záver odborníka.