Prekonanie podvýživy u detí

Podľa štatistík je tretina detí do 5 rokov zakrpatená a podvyživená. Ak sa toho obávate, vyzbrojte sa spôsobmi, ako prekonať podvýživu u malých detí.

Nedostatok dôležitých živín a minerálov môže spôsobiť, že vaše dieťa bude podvyživené. Tento stav môže mať vážne následky, ako je telesná retardácia u detí, slabá odolnosť voči chorobám, mentálna retardácia, zvýšená úmrtnosť u detí mladších ako 5 rokov. Ak sa však viete o svoje dieťa postarať, dieťa opäť priberie a posilní odolnosť organizmu.

Čo je detská podvýživa?

Podvýživa je nedostatok základných živín, minerálov a kalórií, ktorý ovplyvňuje normálny život tela, fungovanie a rast. Okrem toho tieto živiny tiež pomáhajú posilňovať odolnosť, chránia dieťa pred chorobami.

 

K podvýžive môže dôjsť aj vtedy, ak deti konzumujú príliš veľa kalórií. Preto by ste mali kŕmiť svoje dieťa len dostatočným množstvom kalórií za deň, príliš málo alebo príliš veľa povedie k podvýžive.

Podvýživa môže viesť k množstvu zdravotných problémov. Okrem toho ovplyvňuje aj fyzické, duševné, rastové a ďalšie funkcie tela.

Typy podvýživy u malých detí

Bežné typy podvýživy sú:

1. Proteín-energetická podvýživa (PEM)

Všetky formy bielkovinovo-energetickej podvýživy súvisia so stravou s nedostatkom bielkovín a s nedostatkom energie v rôznej miere.

Existujú tri typy podvýživy PEM: akútna podvýživa, chronická podvýživa a podvýživa vrátane dvoch vyššie uvedených typov. Akútna podvýživa spôsobuje, že deti sú čoraz viac vychudnuté a chudnú, zatiaľ čo chronická podvýživa spôsobuje spomalený rast. Ak má dieťa oba typy, dieťa bude veľmi chudé a bude mať veľa zdravotných problémov.

2. Nedostatok mikroživín (vitamíny a minerály)

Nedostatok niektorých mikroživín môže viesť k podvýžive. Tieto mikroživiny zahŕňajú vitamíny a minerály. Deti potrebujú tieto mikroživiny pre rast a vývoj.

Príčiny podvýživy u detí

Je to spôsobené najmä nedostatkom základných živín a minerálov. Tento stav ovplyvňuje normálne procesy života, fungovanie a rast tela. Niektoré ďalšie príčiny podvýživy:

1. „Chudobná“ strava

Bez adekvátnej výživy prostredníctvom potravín budú deti náchylné na podvýživu. To spôsobuje, že dieťa čelí mnohým zdravotným problémom. Dysfágia je tiež príčinou podvýživy, pretože ťažkosti s prehĺtaním bránia deťom získať dostatok živín.

2. Psychické problémy

Deti s duševnými chorobami sú veľmi náchylné na podvýživu. Dôvodom je, že duševné zdravie dieťaťa nie je dobré. Deti s anorexiou sú tiež vystavené veľmi vysokému riziku podvýživy.

3. Poruchy trávenia a žalúdočné problémy

Poruchy trávenia spôsobujú, že telo dieťaťa nie je schopné absorbovať živiny z potravy. To viedlo k podvýžive. Ak má vaše dieťa Crohnovu chorobu (zápalové ochorenie čriev) alebo ulceróznu kolitídu, je tiež pravdepodobnejšie, že bude podvyživené.

Ak má dieťa celiakiu (neznášanlivosť lepku), telo dieťaťa nebude schopné absorbovať živiny z potravy, čo vedie k podvýžive. Navyše, ak je vaše dieťa v strese, vracia alebo má hnačku, príde o množstvo dôležitých živín.

4. Cukrovka

Vysoká hladina cukru v krvi bráni detskému organizmu absorbovať dôležité živiny. Pankreas dieťaťa je poškodený vysokou hladinou cukru v krvi. Okrem toho poškodzuje aj tráviaci systém, bráni telu vstrebávať živiny potrebné pre rast organizmu. Preto sú diabetické deti veľmi náchylné na podvýživu.

5. Nedojčite svoje dieťa

 

 

Dojčenie udržuje deti zdravé a bez chorôb. Niekedy matka z nejakého dôvodu nemôže dojčiť svoje dieťa. To spôsobí, že dieťa nebude v poriadku a bude náchylné na podvýživu.

Príčiny podvýživy v rozvojových krajinách

V niektorých rozvojových krajinách sa podvýživa rýchlo zvyšuje. Existuje niekoľko príčin tohto stavu, ako napríklad:

1. Nedostatok jedla

V rozvojových krajinách často dochádza k podvýžive v dôsledku nedostatku potravín. Nedostatok poľnohospodárskych zdrojov, techniky, hnojív a iných dôležitých vecí. V dôsledku toho sú rodiny čoraz viac znevýhodnené a deti sú čoraz viac podvyživené.

2. Vysoké ceny potravín

Väčšina podvyživených detí sú chudobné deti. Dokonca aj vo vyspelých krajinách si niektoré rodiny stále nemôžu dovoliť jedlo pre vysoké ceny potravín. To zanecháva ich deti podvyživené. Príznaky podvýživy u malých detí:

Dýchavičnosť

Náhla strata hmotnosti

Podráždenosť

Nadmerná únava

Depresia

Redukcia tukového tkaniva

Abnormálne nízka telesná teplota

Oslabený imunitný systém

Stratiť svaly

Ľahko prechladnúť

Ťažko sa hoja otvorené rany

Slabá schopnosť zotavenia

Slabá koncentrácia

Neaktívny

Ak je to ťažké, vaše dieťa môže mať niektoré z nasledujúcich príznakov:

Suchá, bledá a studená pokožka

Vlasy sú suché a ľahko vypadávajú

Schudnite príliš rýchlo

Pod očami sú čierne krúžky.

Okrem toho má dieťa aj problémy so srdcom, dýchaním a pečeňou.

Účinky podvýživy na deti

Ak je vaše dieťa vážne podvyživené, môže mať niektoré z nasledujúcich komplikácií:

1. Imunitný systém

Podvýživa oslabuje imunitný systém detí a robí ich náchylnými na infekčné choroby. Ak nedbáte na hygienu pre svoje bábätko, bábätko je náchylnejšie na infekciu. Nedostatok zinku, železa a vitamínov spôsobuje podvýživu a oslabuje imunitný systém malých detí. Aj podvýživa spôsobuje mnohé vážne zdravotné problémy, ohrozujúce životy detí.

2. Proces rastu

Podvýživa a gastrointestinálne infekcie sú bežné u batoliat a malých detí. Zlá strava môže viesť k podvýžive. Keď má dieťa gastrointestinálnu infekciu, telo dieťaťa nebude schopné absorbovať živiny z potravy. Preto nedostatok živín v kombinácii s gastrointestinálnymi infekciami spomalí rast.

3. Spôsobuje veľa zdravotných problémov

Nedostatok niektorých dôležitých živín môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Napríklad nedostatok železa, zinku a horčíka spôsobuje, že vaše dieťa je čoraz viac anorexiou. Nízka hladina lipidov spôsobuje, že telu chýbajú vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny D a A. To ovplyvní zrak dieťaťa. Nedostatok bielkovín a zinku navyše ovplyvňuje rast kostí, čo spôsobuje dlhodobé zdravotné problémy.

4. Prevádzková kapacita agentúr

Podvýživa spôsobuje poruchu orgánov v tele. Najviac postihnutými orgánmi sú pečeň, srdce a obličky.

5. Mať nejaké nebezpečné choroby

Dlhodobá podvýživa môže spôsobiť množstvo závažných ochorení, ako je zápal žalúdka, infekcie močových ciest a zápal pľúc. Naopak, obezita môže spôsobiť srdcové choroby, mŕtvicu, cukrovku, vysoký krvný tlak a niekoľko ďalších chorôb. Podvýživa môže tiež viesť k:

Pomalý vývoj mozgu

Menej mozgu

Opuch

Porucha učenia

Tenký

Neschopnosť riešiť problémy

Ovplyvňuje sociálne zručnosti

Znížené IQ

Znížená schopnosť venovať pozornosť

Pomalý rast tela

Slabá pamäť

Poruchy trávenia

Mať jazykové problémy

Hojenie rán po dlhú dobu

Ovplyvňuje nervy.

Diagnóza podvýživy u malých detí

Lekár skontroluje hmotnosť a výšku dieťaťa a porovná ich so štandardnou tabuľkou veku. Lekári zvyčajne používajú niektoré z nasledujúcich metód:

Zmerajte obvod paže, ak je toto číslo menšie ako 110 mm, je pravdepodobné, že dieťa je podvyživené.

Krvné testy tiež pomáhajú diagnostikovať podvýživu. Určité špecifické krvné testy, ako sú testy krvného cukru, krvných bielkovín alebo albumínu.

V prípade potreby vás lekár vášho dieťaťa požiada o ďalšie diagnostické testy, ako sú testy funkcie štítnej žľazy, hladiny vápnika, zinku a vitamínov.

Liečba podvýživy u malých detí

1. Zostaňte doma

 

 

Ak je vaše dieťa len mierne podvyživené, môžete ho liečiť doma. Mali by ste venovať pozornosť dennej strave dieťaťa a mať vhodné metódy úpravy. Hlavným účelom je poskytnúť živiny potrebné pre rast dieťaťa. Okrem toho to tiež pomáha posilniť imunitný systém.

Podvýživa často postihuje rastúce deti, takže sú náchylné na choroby a problémy s rastom. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte dieťaťu upraviť stravu.

Keď deti vstúpia do puberty, telo potrebuje primerané množstvo vápnika, kalórií a bielkovín. Musíte dať svojmu dieťaťu potraviny, ktoré sú bohaté na živiny. Okrem toho musíte dieťaťu dodať aj vitamíny a minerály. Predtým, ako ho však dáte svojmu bábätku, poraďte sa so svojím lekárom.

Ak je vaše dieťa zakrpatené v dôsledku nedostatku bielkovín, musíte mu dať veľa potravín bohatých na bielkoviny.

Okrem toho pozorne sledujte index telesnej hmotnosti (BMI). Môžete si tiež vytvoriť podrobnú tabuľku tohto indikátora, aby ste zistili, či sa vaše dieťa zlepšuje.

Ak má vaše dieťa dysfágiu, musíte venovať pozornosť tomu, čo zje. Dajte svojmu dieťaťu mäkké a ľahko konzumovateľné jedlá. Telo dieťaťa tak bude ľahšie absorbovať živiny.

Keď sa vaše dieťa dostane do rastového špurtu, vezmite ho raz za mesiac k pediatrovi. Lekár skontroluje výšku a hmotnosť dieťaťa, aby sledoval proces rastu. Ak dieťa náhle schudne alebo nie je v rovnováhe, môže to byť začiatok podvýživy.

2. V nemocnici

Ak má dieťa poruchu trávenia, lekár predpíše liek. Ak je dieťa vážne podvyživené, dostane sa mu gastrostomická sonda zavedená cez nos. Ide o špeciálny spôsob dodávania životne dôležitých živín ťažko podvyživeným pacientom.

Ak je dieťa chronicky podvyživené, lekár odporúča konvenčné klinické opatrenia. Okrem toho deti potrebujú aj pravidelne dopĺňať živiny, vitamíny a minerály.

Prevencia podvýživy u malých detí

Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu predchádzať podvýžive u detí:

Ak vaše dieťa neustále stráca váhu, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Lekár preskúma telo dieťaťa, aby mal správny plán liečby.

Suy dinh dưỡng có thể tấn công trẻ do nhiều yếu tố. Có thể là do thuốc men, một số bệnh về sức khỏe hoặc do thiếu ăn. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem nguyên nhân suy dinh dưỡng của bé là do đâu và có phương án điều trị thích hợp.

Trong một số trường hợp, trẻ phải bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng trong một thời gian nhất định. Nếu được, bạn hãy tìm một số sách điều trị suy dinh dưỡng để tìm hiểu thêm.

Khuyến khích trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Các loại thực phẩm này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, khoáng chất, calorie cho cơ thể và giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng và tăng cường hệ miễn dịch.

Hạn chế cho trẻ ăn những món ăn không tốt, có quá nhiều dầu mỡ. Những món ăn này có thể làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ và cũng có thể làm cho trẻ bị béo phì.

Chia nhỏ các bữa ăn. Đây là cách ăn uống tốt nhất để bé có một sức khỏe tốt. Cho bé ăn mỗi 3 – 4 giờ. Điều này sẽ làm bé thèm ăn và ngăn ngừa béo phì.

Khuyến khích bé tập thể dục thường xuyên. Ngoài việc ăn những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, trẻ cần phải được luyện tập mỗi ngày. Tập thể dục sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường và bài tiết chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể. Nếu trẻ không thích tập thể dục, bạn có thể tổ chức một số trò chơi vui nhộn hoặc đưa bé đi bơi, đạp xe. Trẻ nhỏ thường thích những hoạt động này. Bên cạnh đó, các môn này cũng giúp cải thiện sức khỏe cho trẻ.

Chất dinh dưỡng quan trọng ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ

Nếu được cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng sau đây, trẻ nhỏ có thể giảm nguy cơ bị suy dinh dưỡng và có lối sống lành mạnh hơn.

1. Carbohydrate

Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bộ não của trẻ cần carbohydrate để sản xuất năng lượng. Nếu lượng carbohydrate thấp, cơ thể trẻ không thể chuyển chúng thành axít béo. Điều này khiến cho cơ thể bắt đầu mất đi những protein cần thiết và trở nên gầy gò. Để có được lượng calo cần thiết, trẻ cần hấp thụ từ 50 – 100g carbohydrate hàng ngày.

2. Protein

 

 

Đây là chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ quá trình phát triển của cơ thể. Ngoài ra, protein còn giúp điều chỉnh độ pH và sự cân bằng axít và bazơ của máu. Bên cạnh đó, nó còn giúp tổng hợp và kích thích sự bài tiết của nhiều hormone và enzyme. Quan trọng nhất, protein là một phần rất quan trọng trong sự hình thành tế bào, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Giống như carbohydrate, 1gram protein cung cấp khoảng 4kcal năng lượng cho cơ thể. Năng lượng này giúp duy trì quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của gan và thận.

3. Chất béo

Dù hấp thụ quá nhiều chất béo có thể có hại cho cơ thể nhưng cơ thể vẫn cần một lượng chất béo nhất định. Chất béo giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc. Nó còn duy trì nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

4. Vitamin và khoáng chất

Các vi chất dinh dưỡng giúp duy trì chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ chống lại các bệnh tật và hỗ trợ quá trình phát triển. Quan trọng hơn, nó còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và loại bỏ độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Các bác sĩ đề nghị bạn nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau bởi việc này có thể giúp bé hấp thu được lượng vitamin cần thiết cho quá trình tăng trưởng. Khi việc ăn uống không bổ sung đủ vitamin, bạn có thể lựa chọn sử dụng thuốc.

Thực phẩm giúp hạn chế suy dinh dưỡng

Trẻ nhỏ cần một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng với tỷ lệ thích hợp. Một số thức ăn mà bé nên ăn:

Trái cây và rau tươi

Carbohydrate: cơm trắng, mì ống, lúa mì, yến mạch, khoai tây, đường và ngũ cốc

Protein: trứng, quả hạch, bột yến mạch, ngũ cốc, bơ đậu phộng và thịt nạc

Chất béo: dầu ăn, các loại đậu và hạt

Sữa và các sản phẩm từ sữa gồm phô mai và sữa chua.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Dưới đây là khẩu phần ăn mỗi ngày của bé:

1. Trái cây và rau

2 phần mỗi ngày. Cho bé ăn trái cây tươi và rau trong các bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm vào các món súp, canh rau.

2. Gạo nguyên cám

 

 

3 phần mỗi ngày. Bạn có thể cho trẻ ăn thêm bánh mì, sandwich, bánh mì trắng, cơm nâu hoặc kiều mạch.

3. Sữa và sản phẩm làm từ sữa

3 lần một ngày hoặc một ly sữa đầy mỗi ngày. Sữa chua, phô mai và bánh pudding cũng là một lựa chọn lý tưởng.

4. Protein

4 phần mỗi ngày. Hãy thử cho trẻ ăn nhiều loại protein như trứng, cá, thịt nạc và đậu lăng.

5. Vitamin và khoáng chất

Bạn có thể cho trẻ bổ sung vitamin theo lời khuyên của bác sĩ.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu nghi ngờ con bị suy dinh dưỡng, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay. Một số dấu hiệu đáng báo động mà bạn nên đưa bé đến bệnh viện để khám:

Trẻ ngày càng còi cọc

Trẻ ngất xỉu nhiều hơn

Trẻ rụng tóc nhiều

Sụt cân liên tục.

Podvýživa je pomerne častým zdravotným problémom u malých detí. Svojmu dieťaťu môžete úplne pomôcť prekonať túto situáciu tým, že mu poskytnete primeranú a výživnú stravu.