Vitamíny hrajú dôležitú úlohu vo vývoji dojčiat a malých detí, najmä detí vo veku 0-12 rokov. Vitamíny pomáhajú zabezpečiť stabilný a vyvážený rast v ranom detstve.
Vitamíny sú skupinou mikrobiálnych molekúl s rôznym chemickým zložením s rôznymi chemickými a fyzikálnymi vlastnosťami, ale spoločným bodom je, že sú nevyhnutné pre život, najmä pre rast detí.
Vitamíny sú rozdelené do dvoch hlavných skupín:
Vitamíny rozpustné vo vode: Vitamíny B a C.
Medzi vitamíny nerozpustné vo vode patria A, D, E, K a F (ale sú rozpustné v oleji).
Vitamíny A, B, C, D, E, K hrajú dôležitú úlohu pri premene živín na energiu pre telo a zvyšovaní odolnosti u malých detí.
Vitamín A: dobrý pre zrak, znižuje riziko očných chorôb, najmä šerosleposti. Okrem toho je vitamín A nevyhnutný aj pre vývoj kostí a reprodukčných orgánov.
Vitamín B: pomáha vytvárať enzýmy, ktoré sú dôležité pri zvyšovaní schopnosti tela metabolizovať cukor, tuk a bielkoviny. Okrem toho vitamín B1 stimuluje aj chuť do jedla u detí.
Vitamín C: pomáha pri vývoji a udržiavaní kostí, zubov, ďasien, väziva, ciev, zvyšuje schopnosť predchádzať infekciám, redukuje škodlivé látky a toxíny produkované telom. Pomáha tiež predchádzať anémii.
Vitamín D: pomáha regulovať a metabolizovať vápnik v tele, pomáha posilňovať zdravé zuby.
Vitamín E: pomáha telu bojovať proti oxidácii, skrášľuje pokožku, chráni bunkové membrány a zvyšuje odolnosť, pomáha odstraňovať toxíny z tela.
Vitamín K: pomáha zabezpečiť zrážanlivosť krvi. Okrem toho sa vitamín K môže kombinovať aj s vápnikom, aby pomohol posilniť silné kosti.
Vitamíny sa podieľajú na látkovej premene organizmu vrátane enzýmov, syntéze, využití a metabolizme živín v bunkách a organizme. Dostatočné dopĺňanie vitamínov vo všeobecnosti a vitamínov skupiny B obzvlášť zabezpečí stabilný a vyvážený vývoj v ranom veku u malých detí.
Vitamíny sa nachádzajú v mnohých potravinách, ktoré jete každý deň, preto je dobré zaradiť do jedálnička vášho bábätka zelenú zeleninu, ovocie a ovocie. Pre organizmus bábätka však bude ťažké získať potrebné mikroživiny, pretože kvalita stravy je znížená procesom pestovania (pesticíd, prírastok hmotnosti, hnojivá...), balenia, prepravy, konzervovania Dlhé umývanie alebo prílišné- umývanie alebo vyprážanie výrazne znižuje obsah vitamínov. Pre deti s podvýživou a pomalým rastom je nevyhnutné dopĺňanie vitamínov.
Pre obézne deti, ktoré držia diétu, bude vstrebávanie vitamínov A, D, E a K zlé, pretože ide o vitamíny rozpustné v tukoch.
Deťom zvyčajne málokedy chýba len jeden vitamín a ich telu často chýba veľa naraz. Preto by rodičia mali svojim bábätkám podávať vitamínové doplnky, najmä od narodenia do 12 rokov – zlatý vek fyzického a duševného rozvoja. Ak dieťa počas tohto obdobia nedostáva potrebné vitamíny, potom bude ťažšie zabezpečiť výživu.
Prírodné zdroje vitamínov sú veľmi bohaté a ľahko dostupné. Avšak deťom, ktoré sú vyberavé alebo nedostávajú dostatok živín, by ste mali pridať multivitamíny a doplnky s obsahom lyzínu. Tieto látky pomáhajú vášmu dieťaťu lepšie jesť, zabraňujú dehydratácii a urýchľujú proces regenerácie tým, že poskytujú dostatok živín na posilnenie imunitného systému .
Pripravte svoje dieťa na lekársku prehliadku s úprimnými, veku primeranými vysvetleniami, jednoduchým plánom zvládania a podporou od tímu starostlivosti.
Spravodlivá reakcia na detskú lož by mala naučiť k úprimnosti a náprave škody. Naučte sa, ako nastoliť pokojné a súvisiace dôsledky bez hanby alebo prehnanej reakcie.
Zistite, ako môžu odlúčení rodičia koordinovať večerné rituály v dvoch domácnostiach so spoločnými opornými bodmi, realistickými cieľmi spánku, známymi upokojujúcimi signálmi a pokojnou komunikáciou.
Naučte sa, ako zistiť, prečo domáce úlohy trvajú dlhšie, ako sa očakávalo, ako podporiť svoje dieťa bez toho, aby ste ho preberali, a ako spolupracovať s učiteľom na ďalších krokoch.
Naservírujte jedno flexibilné rodinné jedlo, zahrňte známe jedlo a bez nátlaku ponúkajte nové jedlá. Zistite, na čo si treba dať pozor a kedy prieberčivé stravovanie môže potrebovať odbornú pomoc.
Naučte sa počúvať, klásť jemné otázky, rozpoznať pretrvávajúce vylúčenie alebo šikanovanie a rozhodnúť sa, kedy zapojiť učiteľa, pediatra alebo odborníka na duševné zdravie.
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať osobnú hygienu pre tínedžerov s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
