Na Nový rok, stretnutia a jarné výlety, ktoré si vyžadujú starostlivý make-up, zrazu vytrácajú túžbu sesterského združenia byť „krásna, krásna pleť.“ Starajte sa na jar o svoje telo a krásu.
Program Tet je dosť nabitý a nemôžete sa postarať o jedlo ako zvyčajne. Najmä kuchyňa Tet má tiež vzhľad cukroviniek, sýtenej vody, tučného mäsa, zeleného banh chungu atď., takže je nevyhnutné vyhnúť sa kožným problémom na akné a tmavým škvrnám. Ak chcete regulovať svoje telo, nájdite si čas na doplnenie nasledujúcich potravín, aby ste predišli zmatneniu pokožky!
Potraviny, ktoré podporujú efektívnu krásu pleti
Orechy
Strukoviny ako: sója, hrach, mandle , kešu, ... sú potraviny bohaté na zinok, nenasýtené tuky a vitamíny, ktoré udržujú pokožku pružnú a hladkú.
Suplementácia počas Tet vám pomôže vytvoriť ochrannú bariéru a vyživí vašu pokožku zvnútra. Najmä sójové bôby sú všeliekom na predĺženie mladosti vďaka vysokej hladine fytoestrogénov – ide o ženský hormón získaný z rastlín, ktorý pomáha prinavrátiť „navždy mladšiu“ pokožku.
Orechy môžete kombinovať so šalátom, aby ste pokožke dodali živiny
Brokolica, špenát
Brokolica je považovaná za superpotravinu obsahujúcu množstvo látok proti starnutiu ako sú: Vitamíny E, C a betakarotén, vlákninu, ktorá pomáha predchádzať riziku nebezpečných chorôb. Okrem toho brokolica obsahuje aj množstvo fytochemikálií a antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť pokožku a pomáhajú obnoviť pokožku, aby sa stala hladšou.
Špenát je bohatým zdrojom horčíka, ktorý pomáha udržiavať svalovú silu a pevnú pokožku, obmedzuje výskyt vrások. Podľa výskumov táto zelenina obsahuje až 35 základných vitamínov a minerálov bohatých na vitamíny C a A, čím pomáha skrášľovať pokožku a obnovovať ju zvnútra. Toto sú dve zeleniny podporujúce krásu Tet, ktoré by ste nemali ignorovať.
Mastné ryby
Tučné ryby ako losos, makrela a sleď, ... sú tiež zlatým kľúčom k udržaniu zdravej a krásnej pokožky. S bohatým obsahom omega-3 tukov sa potraviny podporujúce kolagén považujú za všeliek, ktorý pomáha vyhladzovať pokožku, predlžuje mladosť, spomaľuje proces starnutia a predchádza niektorým zdraviu nebezpečným chorobám.
Omega-3 nachádzajúce sa v tučných rybách tiež pomáha pri liečbe akné, znižuje začervenanie a obmedzuje citlivosť pokožky na slnko.
Omega-3 obsiahnuté v tučných rybách pomáhajú pri liečbe akné
Fialová kapusta
Fialová kapusta prináša množstvo zdravotných benefitov, táto potravina obsahuje veľa vitamínu C, vitamínu K, antokyanových polyfenolov a látok proti starnutiu, ktoré môžu pomôcť pri starostlivosti a ochrane pokožky najmä z hĺbky. Ak je obdobie Tet príliš zaneprázdnené, môžete použiť fialovú kapustu na prípravu šťavy alebo šalátu, ktorý pomôže doplniť bunky na omladenie pokožky, zníži olupovanie, začervenanie, svrbenie, ... vyhladí.
Papriky
Paprika je známa ako skvelý zdroj prírodného beta-karoténu. Okrem toho je táto zelenina aj bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, udržuje pokožku pružnú a pevnú.
Paprika je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu
Niektoré štúdie ukazujú, že pravidelné jedenie papriky obmedzí proces starnutia pokožky, vyhne sa suchej pokožke a zníži tmavnutie pokožky. Preto, ak chcete Tet skrášliť, vyvážiť svoje telo zvnútra, nezabudnite do svojho jedálneho lístka zaradiť aj papriku!
Sladké zemiaky, zemiaky, mrkva
V sladkých zemiakoch, zemiakoch, mrkve obsahuje veľa beta karoténu, ktorý účinne zabraňuje starnutiu pokožky, udržuje pokožku hladkú a plnú života.
Doplnenie tejto skupiny potravín pomôže podporiť produkciu nových buniek a vyblednúť pehy na koži.
Avokádo
Avokádo je veľmi obľúbené, pretože okrem toho, že je výborným ovocím, je bohaté aj na zdravé tuky, ktoré účinne hydratujú pokožku . Je tiež zdrojom vitamínov E a C, tieto dva vitamíny majú silné antioxidačné účinky, chránia pokožku pred poškodením slnkom, spomaľujú proces starnutia.
Nielen to, táto živina môže tiež pomôcť telu stimulovať produkciu kolagénu a obmedziť výskyt vrások, čím pomáha pokožke udržiavať pružnosť a mladistvosť.
Avokádo je chutné ovocie a bohaté na zdravé tuky
Poznámky, ktoré pomáhajú komplexne chrániť pokožku pri cestovaní do jari
Na ochranu pokožky používajte opaľovací krém
Opaľovací krém je nepostrádateľným produktom starostlivosti o pokožku, najmä počas Tet. Ku koncu roka je potrebné okrem opaľovacích sukní, klobúkov či slnečných okuliarov a pod. veľa sa hýbať, potom bude vrstva opaľovacieho krému nevyhnutnou ochrannou vrstvou pokožky. Aby ste mohli naplno využiť účinok produktu, mali by ste krém naniesť na pokožku 30 minút predtým.
Na jarné výlety nezabudnite použiť opaľovací krém
Výživový doplnok pre pokožku
Počas Tet s mnohými mastnými jedlami, cukrovinkami, alkoholom vám zhorší pokožku. Takže nezabudnite pridať podporné potraviny, ako navrhuje blog aFamilyToday, aby sa vaša pokožka zotavila a stala sa hladkou a plnou života.
Hydratačný zvnútra aj zvonku
Aby sa vaša pokožka v jarných dňoch nevysušovala, olupovala a vybledla, je nevyhnutné ju hydratovať. Okrem toho, že hydratujete pokožku zvonku, musíte hydratovať telo aj zvnútra. Ak si chcete skrášliť Nový rok, aby ste sa vyhli zhoršeniu stavu pleti, vyberte si ten správny hydratačný krém.
Vedecký a zdravý životný štýl
Mal by sa pokúsiť upraviť vedecký životný štýl počas Tet. Párty, hranie sa cez noc celé dopoludnie bude mať zlý vplyv na starostlivosť o pleť, pretože pleť bude ľahko matná, suchá a aknózna. Ak chcete vybieliť pokožku , mali by ste prispôsobiť zdravý životný čas svojmu telu a pokožke!
Čas zdravých aktivít by ste mali prispôsobiť svojmu telu a pokožke
Starostlivosť o pleť s jednoduchým procesom
Jednoduchý proces starostlivosti o krásnu pleť na Tet vám ušetrí čas, no zároveň pomôže vašej pokožke chrániť a obnoviť ju. Najmä počas sviatkov Tet je stále potrebné udržiavať starostlivosť o pokožku. Môžete tiež vyskúšať tipy na krásnu pokožku pre Tet, ktoré vám pomôžu lepšie sa o vašu pokožku starať.
Aby proces starostlivosti o pleť dosahoval vysoké výsledky, je potrebné sprevádzať dôkladnú a vedeckú starostlivosť o zdravie celého tela, ktorá je predpokladom na udržanie zdravej pokožky po dlhú dobu. Skúste si nájsť chvíľku na začlenenie zdravých potravín do svojho jedálnička Tet a upravte svoj životný štýl, aby ste zostali žiariví. Prajem vám, aby ste každý deň mali vytúženú pleť!
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
