Kedy by ste mali piť zázvorovú vodu, aby ste schudli?

Dá sa povedať, že koreň zázvoru bol dlho považovaný za lacný prírodný „všeliek“ na ľudské zdravie. Okrem zahriatia, prevencie prechladnutia, chrípky, tlmenia bolesti brucha, ... sa zázvor používa aj na podporu chudnutia. Kedy by sme teda mali piť zázvorovú vodu, aby sme schudli?

Hľuza sa používa nielen na dochutenie jedál, ale koreň zázvoru prináša aj mnohé nečakané výhody pre vaše zdravie. Najmä mnohé ženy využili túto potravinu na podporu procesu chudnutia. V tomto článku sa s vami podelíme o to, kedy je ten správny čas na pitie zázvorovej vody pri chudnutí.

Prečo pitie zázvorovej vody pomôže podporiť chudnutie?

Zázvor nie je len bežným korením používaným na liečbu mnohých ochorení, ako sú infekcie, artritída , bolesti, opuchy, krvný tlak a zdravie srdca, ale tiež pomáha udržiavať telo v teple a pomáha pri chudnutí. Gingerol a shogaol v zázvore pomáhajú urýchliť odbúravanie tukov a nahromadených tukov v tele, čím bránia ich rastu.

Ľudia už dlho vedia, že používajú čerstvý zázvor na zníženie brušného tuku kvôli jeho bezpečnosti, účinnosti a bez vedľajších účinkov. Metódu znižovania brušného tuku čerstvým zázvorom používa veľa ľudí dodnes.

Gingerol a shogaol v zázvore pomáhajú urýchliť odbúravanie tuku a nahromadeného tuku v tele

Čerstvý zázvor vďaka svojim horkým vlastnostiam účinne rozpúšťa brušný tuk. Pri kontakte s pokožkou bude zázvor generovať teplo, čo pomáha rýchlo spaľovať nahromadený brušný tuk. Gingerol a shogaol v zázvore pri konzumácii zvýšia pH v žalúdku, podporia tráviaci systém, aby lepšie fungoval, zabránia hromadeniu tuku a podporia odbúravanie tukov.

Súčasné krémy na chudnutie často obsahujú ako hlavnú zložku čerstvý zázvor. Často sa však kombinujú s mnohými ďalšími prísadami a niekedy nevieme ovplyvniť ich bezpečnosť. Preto používanie čerstvého prírodného zázvoru zabezpečí väčšiu účinnosť a bezpečnosť.

Kedy piť zázvorovú vodu na chudnutie?

Kedy je teda ten správny čas piť zázvorovú vodu na chudnutie? Podľa názoru odborníkov na zdravie, ak ide o čerstvý zázvor, mali by ste ho vypiť asi 30 minút pred jedlom. Pretože pitie zázvorovej vody v tomto období vám pomôže „oklamať“ mozog a žalúdok. Budete sa cítiť sýti, nie veľmi hladní, takže keď budete jesť, zjete menej ako zvyčajne.

Kedy piť zázvorovú vodu na chudnutie? Mali by ste ho vypiť asi 30 minút pred jedlom

Okrem toho môžete každé ráno piť teplú zázvorovú vodu. Pitie zázvorovej vody v tomto čase pomôže zahriať žalúdok, eliminovať toxíny a pomôže telu viac sa nabudiť na dlhý deň aktivít.

Niekoľko receptov na prípravu čerstvej zázvorovej vody na chudnutie

Tu je niekoľko receptov na prípravu čerstvého zázvoru s vodou a ďalšími prísadami na podporu chudnutia a spaľovanie tukov, ktoré si môžete prečítať:

Ryža a zázvor

Ak chcete schudnúť so zázvorom , môžete kombinovať zázvor s ryžou a vytvoriť tak vyváženú výživnú zmes pre telo. Len s dvoma ingredienciami, ktoré sa dajú ľahko nájsť v každej kuchyni, ryžou a zázvorom, môžete vytvoriť veľmi účinnú zmes na chudnutie. Implementácia je veľmi jednoduchá, zahŕňa nasledujúce kroky:

• Krok 1: Zázvor umyte, ošúpte a nakrájajte. Ryžu umyte a osušte.
• Krok 2 : Zahrejte panvicu, nastavte teplotu na nízku a vložte do panvice zázvor. Opečte zázvor, kým nie je úplne suchý a má peknú zlatistú farbu. Musíte dobre premiešať a vyhnúť sa horeniu zázvoru.
• Krok 3: Pokračujte v pridávaní ryže do panvice a pražte, kým ryža nie je svetložltá. Vypnite sporák a nechajte ho vychladnúť.
• Krok 4: Vložte zmes do podnosu alebo malého podnosu, nechajte vychladnúť a potom uložte do vzduchotesnej nádoby. Pri použití dáte do pohára dostatočné množstvo zázvorovej ryže, zalejete prevarenou vodou a lúhujete 1 až 2 minúty. Zázvorová ryžová voda má charakteristickú vôňu, ľahkú chuť a mala by sa piť teplá.

Zázvor môžete skombinovať s ryžou a vytvoriť tak výživnú zmes, ktorá podporuje bezpečné chudnutie

Čierne fazule varené s čerstvým zázvorom

Kombinácia čiernej fazule a čerstvého koreňa zázvoru vám pomôže bezpečne schudnúť a zároveň účinne zníži stres a stres.

Ako to urobiť, je jednoduché. Najprv si musíte pripraviť všetky ingrediencie vrátane 1 šálky čiernej fazule, 1,5 litra vody, 1 hrsti listov pandanu, 1 koreňa čerstvého zázvoru a kamenného cukru.

• Krok 1: Umyte čierne fazule a namočte ich cez noc do filtrovanej vody, aby kvitli. Potom znova umyte a vložte do pekáča na miernom ohni asi 5-10 minút, kým fazuľa nie je suchá a rovnomerne zlatá.
• Krok 2: Predpraženú fazuľu vložte do hrnca s 1,5 litrom prefiltrovanej vody a umytými listami pandanu. Varte na strednom ohni 30 až 45 minút, kým fazuľa nezmäkne a úplne sa nerozšíri. Potom pridajte nakrájaný zázvor a kamenný cukor, prikryte a varte ďalších 10 minút pred vypnutím tepla.
• Krok 3: Prefiltrujte šťavu z čiernej fazule cez sito, aby ste oddelili zvyšok. Táto šťava zo zázvoru a čiernej fazule by sa mala užívať denne, aby sa dosiahol najlepší účinok na chudnutie. Ak chcete, môžete pridať kamenný cukor, aby sa uľahčilo pitie. Pre čo najlepší efekt chudnutia sa však odporúča piť teplú vodu bez pridaného cukru.

V článku sú informácie o tom, kedy piť zázvorovú vodu na chudnutie . Dúfajme, že vďaka tomu získate viac skúseností v oblasti zdravotnej starostlivosti, najmä dosiahnutie očakávaných výsledkov v procese chudnutia.