Hviezdne ovocie je nám známym ovocím. Vo folklóre má hviezdne ovocie veľa rôznych mien. Hviezdne ovocie je nielen veľmi chutné, sladké a kyslé, ale má aj mnoho zdravotných výhod. Hviezdne ovocie môžete skombinovať s inými ingredienciami a pripraviť tak veľa atraktívnych, chutných a výživných jedál.
Poznáte teda zdravotné benefity hviezdicového ovocia a kto by nemal jesť hviezdicové ovocie? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Je dobré jesť hviezdne ovocie?
Hviezdicový plod je známy aj ako Averrhoa Carambola, ľudový názov je známy aj ako päť chromých alebo päť mauzóleí. Hviezdicové ovocie má 5 segmentov, pri rozrezaní bude mať hviezdicový tvar. Hviezdne ovocie má chrumkavú, kyslú chuť, hnedé semená, malé. Zaživa bude hviezdicové ovocie zelené a keď dozreje, zožltne. Existujú dva druhy hviezdicového ovocia, kyslé hviezdne ovocie a sladké hviezdne ovocie. Pre kyslé hviezdicové ovocie bude mať menšiu a tmavšiu zelenú farbu, sladké hviezdicové bude mať hustejšiu a väčšiu vôňu.
Hviezdne ovocie obsahuje veľa kyseliny šťaveľovej, ďalšie stopové prvky ako vápnik, sodík, vitamín C , vitamín A, vitamín B1, vitamín B2, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Pomáha podporovať trávenie
Hviezdica obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha liečiť choroby trávenia, ako je nepravidelné vyprázdňovanie, zlé trávenie,... Okrem toho vláknina pomáha aj pri podpore rastu prospešných baktérií v hrubom čreve, čím pomáha predchádzať črevným infekciám.
Podporte chudnutie
Starfruit obsahuje veľa živín pre telo, ale obsahuje veľmi málo kalórií, takže to bude ideálna voľba pre tých z vás, ktorí chudnú. Sladké aj kyslé hviezdicové ovocie obsahuje veľa vlákniny a vody, takže obmedzí vašu chuť do jedla a budete sa cítiť dlhšie sýti.
Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
Starfruit je bohatý na draslík, minerál, ktorý pomáha udržiavať zdravie srdca a regulovať krvný tlak. Pridanie hviezdicového ovocia do každodennej stravy pomáha doplniť draslík a predchádzať kardiovaskulárnym problémom.
Pomáha zmierniť bolesť
Starfruit obsahuje veľa horčíka, ktorý pomáha účinne uľaviť od bolesti ako je bolesť hlavy, chrbta, migréna a dokonca uľavuje od bolesti kĺbov a kŕčov.
Antibakteriálna schopnosť
Antibakteriálne vlastnosti, liečba infekcií spôsobených baktériami E.Coli, Bacillus cereus.
Protizápalové
Niektoré dôležité protizápalové látky pre telo sa nachádzajú v hviezdnom ovocí ako vitamín C, saponíny, flavonoidy. Môžete pridať hviezdicové ovocie do svojej každodennej stravy a kombinovať pokyny lekára a liečbu, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
Liečba kašľa
Minerály a vitamíny v hviezdicovom ovocí majú účinok na liečbu kašľa a znižujú nepríjemné príznaky. Podľa niektorých odborníkov sa hviezdicové ovocie odporúča pri prechladnutí, okrem prípadov vysokej horúčky. Hviezdicové ovocie je navyše veľmi močopudné.
Skrášliť pleť
Okrem dobrých zdravotných benefitov obsahuje hviezdicový plod aj živiny, ktoré pomáhajú pri liečbe kožných ochorení, ako sú ekzémy, melazma,... Okrem toho hviezdicový plod pomáha aj pri liečbe akné, vyblednutí tmavých škvŕn a jaziev, vďaka čomu budete mať zdravšiu pleť. Okrem toho hviezdicové ovocie obsahuje aj veľa vitamínov, ktoré pomáhajú spomaľovať proces starnutia a účinne zabraňujú vráskam.
Konzumácia hviezdicového ovocia pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
Škoda hviezdicového ovocia
Okrem skvelého využitia, ako je uvedené vyššie, má hviezdicové ovocie aj niektoré škodlivé účinky, ak ho použijete nesprávne, ako napríklad:
Jesť príliš veľa hviezdicového ovocia spôsobí, že váš žalúdok bude ťažko stráviteľný
Kto by nemal jesť hviezdne ovocie?
Hviezdicové ovocie obsahuje veľa živín, ktoré majú veľké výhody, keď ho používate správne, avšak v niektorých prípadoch by ste sa mali vyhýbať konzumácii hviezdicového ovocia, ako napríklad:
Ako variť hviezdne ovocie
Po zbere alebo kúpe hviezdicového ovocia ho môžete umyť a hneď použiť. V závislosti od účelu použitia ho môžete použiť priamo alebo ho konzumovať so surovou zeleninou alebo rozmixovať.
V kombinácii s niektorými prísadami môže hviezdicové ovocie vyliečiť aj niektoré choroby, ako je chrípka, bolesti tela. Ako na to: Upečte 3 hviezdičkové ovocie a vytlačte šťavu, potom pridajte asi 50 ml bieleho vína. Mali by ste ho používať dvakrát denne, nepretržite ho používajte 3-5 dní, pocítite jeho citeľný účinok.
Kombinujte hviezdicové ovocie s ostatnými prísadami na prípravu jedál
Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie blogu aFamilyToday vám pomohlo získať viac informácií o výhodách a škodách používania hviezdicového ovocia. Tešíme sa na ďalšie užitočné články blogu aFamilyToday.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
aFamilyToday Health – Niektoré potraviny, ktoré jedia deti s ADHD, môžu pomôcť zmierniť príznaky. Čo by mali rodičia dávať deťom jesť a čomu sa vyhnúť?
Materské mlieko má mnoho výhod pre matku aj dieťa. Dojčenie je dobré nielen pre celkový vývoj bábätiek a detí, ale prináša aj veľa skvelých benefitov pre mamičky ako je zníženie rizika rakoviny či depresie, oddialenie menštruačného cyklu atď atď.
Morské plody poskytujú deťom veľa výživy, ale nenechávate svoje dieťa jesť morské plody svojvoľne, ale naučte sa, kedy dať morské plody deťom, aby ste sa vyhli alergiám.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Avokádo je lahodné a výživné ovocie, avšak plesnivé avokádo môže predstavovať zdravotné riziko. Zistite, ako rozpoznať pokazené avokádo a prečo je lepšie sa mu vyhnúť.
Čo je otrava ananásom? Aké príznaky spôsobuje otrava ananásom a ako sa lieči? Zistite všetko potrebné v našom článku!
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Strava hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví každého človeka, najmä ľudí s rakovinou hrubého čreva. Aké potraviny sú teda zahrnuté v makrobiotickej strave pre ľudí s rakovinou hrubého čreva?
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Hrozno je chutné a obľúbené ovocie. Nielen to, hrozno prináša aj mnohé zdravotné benefity. Aké sú teda výhody konzumácie hrozna?
Pivovarské kvasnice sú veľmi výživnou a zdravou ingredienciou. Nie každý však jasne chápe, čo sú pivovarské kvasnice a aké sú ich účinky na zdravie. Poďme s aFamilyToday Blogom nájsť odpoveď na vyššie uvedenú otázku prostredníctvom článku nižšie!
