Dna spôsobuje silnú bolesť v kĺboch. Aké ovocie by mali pacienti s dnou jesť, aby účinne podporili liečbu dny a znížili bolesť kĺbov?
Dna sa vyskytuje v dôsledku poruchy metabolizmu purínov v tele, čo spôsobuje hromadenie kyseliny močovej v kĺboch, čo spôsobuje bolesť. Aby sa ochorenie zlepšilo, je potrebné tento nadbytok kyseliny močovej odstrániť. A najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom je používať potraviny, ktoré majú nízky obsah purínov alebo majú schopnosť eliminovať kyselinu močovú. Čo je teda dobré jesť pri dne a aké ovocie by mali pacienti s dnou jesť?
Aké ovocie by mali pacienti s dnou jesť?
čerešňa
Podľa odborníkov dokážu čerešne rýchlo a efektívne znížiť hladinu kyseliny močovej. Zabráňte bolesti, opuchu a minimalizujte nebezpečné komplikácie dny. Okrem toho čerešne obsahujú aj silné antioxidanty antokyány, ktoré veľmi účinne bránia starnutiu a tvorbe nádorov či nebezpečných rakovinových buniek.
Čerešne rýchlo a účinne znižujú hladinu kyseliny močovej
Niekoľko štúdií ukázalo, že u pacientov, ktorí pili koncentrát čerešňového džúsu dvakrát denne po dobu najmenej štyroch mesiacov, došlo k 50% zníženiu záchvatov dny. Okrem toho ľudia, ktorí jedli čerešne alebo používali výťažok z čerešní, mali menej záchvatov dny ako tí, ktorí ich nejedli.
Ananás (ananás)
Ananás obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre ľudí trpiacich dnou, najmä bromelaín – zlúčeninu schopnú rozkladať kryštály kyseliny močovej, znižovať zápaly a bolesti kĺbov a kĺbov, predchádzať akútnej artritíde.
Aké ovocie by mali pacienti s dnou jesť? Ananás je pre vás skvelý návrh
Ak premýšľate, aké ovocie jesť pri dne , vyskúšajte toto lahodné tropické ovocie.
Jahodový
Dna by mala jesť ovocie na zníženie kyseliny močovej v krvi. Jahody sú dobrou voľbou pre ľudí trpiacich dnou.
Jahody sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať vylučovanie kyseliny močovej a má schopnosť bojovať proti zápalom, znižovať bolesť a zvyšovať odolnosť organizmu. Najmä jahody obsahujú látky, ktoré inhibujú enzým xantinoxidázu, enzým, ktorý premieňa prekurzory hypoxantín a xantín na kyselinu močovú. Tým pomáha vyrovnávať hladiny kyseliny močovej v krvi a minimalizuje výskyt príznakov dny.
Jahody obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha zvyšovať vylučovanie kyseliny močovej
Pri použití s ananásom kvekritín v jahodách tiež lepšie znižuje opuch.
Grapefruit
Grapefruit je ovocie s vysokým obsahom draslíka a poskytuje aj veľa vitamínu C, dôležitých látok pri liečbe dny. Draslík pomáha podporovať vylučovanie urátov z tela cez obličky, čím znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi. Vitamín C pomáha znižovať artritídu spôsobenú dnou.
Grapefruit má vysoký obsah draslíka a tiež poskytuje veľa vitamínu C
Banán
Aké ovocie by mali pacienti s dnou jesť? Banán je optimálna voľba. Banány majú nízky obsah purínov, nízky obsah fruktózy, ale vysoký obsah vlákniny, vitamínu B6, vitamínu C, horčíka, kyseliny listovej a sú bohaté na draslík... Banány majú vplyv na zvýšenie premeny kyseliny močovej na tekutú formu a jej prenos do obličky. Obličky ľahko prijímajú tekutinu a vylučujú ju močom.
Banán zvyšuje premenu kyseliny močovej na tekutú formu pre ľahké vylučovanie obličkami
Okrem toho banán obsahuje asi 24 mcg folátu, ktorý pomáha minimalizovať poškodenie kĺbových tkanív, čím znižuje príznaky akútnych dnavých záchvatov.
Aké ovocie by pacienti s dnou nemali jesť?
Okrem premýšľania, aké ovocie by mali pacienti s dnou jesť, je dôležité venovať pozornosť aj ovociu a zelenine, ktoré by mal pacient počas liečby obmedziť. Aké ovocie by teda pacienti s dnou nemali jesť? To sú tie, ktoré majú vysoký obsah oxalátov.
Oxaláty sa ľahko nachádzajú v mnohých rastlinách, ale každá obsahuje iné množstvo. Niektoré odrody obsahujú veľa oxalátu, zatiaľ čo iné obsahujú veľmi málo.
- Plody bohaté na oxalát tvoria 100-900 mg na porciu. Pre pacientov s dnou je vhodné obmedziť používanie ovocia bohatého na oxaláty, ako sú hviezdice, figy, sušené marhule, kiwi, ...
- Priemerné ovocie obsahuje asi 10-25 mg oxalátu na porciu. Medzi tieto druhy ovocia patria pomaranče, mandarínky, mango, jahody, slivky, citróny, čučoriedky atď.
- Plody s nízkym obsahom oxalátu sa pohybujú v rozmedzí od 5 do 10 mg na porciu. Obsahuje: jablko, marhuľa, grapefruit, melón, červené hrozno, zelené hrozno, čerešňa, broskyňa, vodný melón,...
Rada odborníkov znie, aby ste si vyberali potraviny, ktoré sú vhodné pre váš zdravotný stav. Ľudia s dnou by mali jesť potraviny s miernym alebo nízkym obsahom oxalátov. Všimnite si, že množstvo oxalátu v každom type závisí od zrelosti, klímy v pestovateľskej oblasti, ako aj od pôdnych podmienok. Preto by ste sa mali poradiť s odborníkom skôr, ako budete chcieť zaradiť určitú potravinu do jedálneho lístka pre ľudí trpiacich dnou .
Dúfajme, že článok vám navrhol najlepšie potraviny na otázku, aké ovocie by sa malo jesť pri dne. Dúfajme, že uplatňovanie správnych zásad stravovania prispeje k zníženiu vášho stavu a zníženiu nepríjemných záchvatov dny.