Ako si uľaviť od akútnej bolesti pri dne správnou stravou

Ako znížiť akútnu bolesť dny pomocou diéty vám pomôže nielen účinne uľaviť od bolesti, ale tiež pomáha predchádzať dne a jej komplikáciám.

Dna je časté ochorenie kostí a kĺbov, vo svojej podstate nejde o ťažko liečiteľné nevyliečiteľné ochorenie, ale to, čo sťažuje vyliečenie, spôsobujú pohodlné každodenné stravovacie návyky. Správna strava je najdôležitejším spôsobom, ako zmierniť akútnu bolesť dny, ktorú trpiaci dnou potrebujú.

Dna spôsobuje neznesiteľnú bolesť

čo je dna?

Dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje náhly opuch, bolesť a zápal kĺbov. V takmer polovici prípadov sa dna vyskytuje na palci na nohe, ale postihuje aj prsty na rukách, zápästia, kolená a päty.

Príznaky dny sa vyskytujú, keď je v krvi príliš veľa kyseliny močovej. Keď sú hladiny kyseliny močovej vysoké, kryštály kyseliny močovej sa ukladajú v kĺboch, čo spôsobuje opuch, zápal a silnú bolesť.

Väčšina ľudí má dnu, pretože telo sa nevie efektívne zbaviť prebytočnej kyseliny močovej. Niektorí ľudia majú nadbytok kyseliny močovej v dôsledku genetiky alebo stravy.

Prečo majú muži dnu častejšie?

Štúdie ukazujú, že puríny v potravinách sú hlavnou príčinou zvýšenej kyseliny močovej. Rôzne potravinové puríny spôsobujú rôzne zvýšenie kyseliny močovej. Okrem potravín obsahujúcich puríny zohráva pitie alkoholu dôležitú úlohu aj pri zvyšovaní kyseliny močovej v krvi a akútnych záchvatoch dny. Pitie alkoholu spôsobuje zvýšenie hladiny laktátu v krvi, čo znižuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami, čo vedie k hyperurikémii a akútnym záchvatom dny. Riziko dny sa zvyšuje s úrovňou konzumácie alkoholu, pri ktorej má pitie piva vyššie riziko ako alkohol. Muži pijú veľa alkoholu, takže riziko ochorenia je vyššie ako u žien.

Vplyv jedla na dnu?

Vedeli ste, že niektoré potraviny s vysokým obsahom purínov môžu vyvolať záchvaty dny zvýšením hladiny kyseliny močovej. Pre zdravých ľudí nie sú potraviny bohaté na puríny pre telo škodlivé. Avšak ľudia s dnou v dôsledku neschopnosti účinne odstrániť kyselinu močovú, konzumujú príliš veľa purínu, hromadia kyselinu močovú a spôsobujú záchvaty dny.

Ako si uľaviť od akútnej bolesti pri dne správnou stravou

Najúčinnejší spôsob, ako si uľaviť od akútnej bolesti pri dne, stačí obmedziť potraviny s vysokým obsahom purínov a užívať lieky presne podľa predpisu lekára.

Potraviny s vysokým obsahom purínov zahŕňajú živočíšne orgány, červené mäso, morské plody, víno a pivo. Podľa vedcov však niektoré druhy zeleniny bohaté na puríny nevyvolávajú záchvaty dny. Okrem toho fruktóza a sladkosti môžu zvýšiť riziko dny, aj keď neobsahujú veľa purínov. Medzitým môžu nízkotučné mliečne výrobky, sójové výrobky a doplnky vitamínu C pomôcť predchádzať dnu znížením hladín kyseliny močovej v krvi. Zdá sa, že mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku neovplyvňujú hladinu kyseliny močovej.

Ako zmierniť akútnu bolesť dny pomocou diéty

Ako znížiť akútnu bolesť dny pomocou diéty, musíte dodržiavať tieto poznámky:

• Používajte potraviny s nízkym obsahom purínov, ako sú obilniny, maslo, tuky, orechy, cukor, vajcia, syr, mlieko. Obmedzte potraviny obsahujúce veľa kyseliny močovej ako: mäso, morské plody, ryby, hydina, orgány, ovály, fazuľa.
• Absolútne nepite alkohol, kávu alebo čaj, pretože znižuje schopnosť vylučovať kyselinu močovú obličkami, čo má za následok zvýšenie hladiny laktátu v krvi.
• Udržiavanie primeranej hmotnosti je účinný spôsob, ako znížiť akútne bolesti pri dne, ak by ľudia s nadváhou a obezitou nemali chudnúť príliš rýchlo, ale mali by chudnúť pomaly.
• Vylučovanie kyseliny močovej obličkami zvýšte tým, že budete piť veľa vody, nejesť kyslé jedlá (kyslé ovocie, kyslé uhorky, solené paradajky...).
• Nepite: alkohol, pivo, káva, čaj je spôsob, ako zmierniť akútnu bolesť dny.  
• Nejedzte kyslé jedlá (zeleninu), pretože zvyšujú kyslosť krvi.
• Nejedzte vnútornosti, mäsový vývar, rebierka, rybie konzervy, mäsové konzervy.
• Nejedzte výrobky obsahujúce kakao, čokoládu.
• Pite dostatok vody: 2 - 2,5 litra / deň, treba piť minerálne vody, rastlinné vody.
• Mlieko, zelená zelenina, zrelé ovocie, obilniny (ryža, kukurica, zemiaky atď.) sa môžu používať v mierne vyššej miere ako zvyčajne.
• Odkazujte na lieky, ktoré podporujú liečbu chorôb, ako je japonská medicína na dnu . 

Obmedzte konzumáciu morských plodov, živočíšnych bielkovín, orgánov...

Spôsob, ako znížiť akútnu bolesť dny, je, že musíte znížiť množstvo bielkovín vo vašej strave: celkovo mäso alebo ryby (živočíšne bielkoviny), fazuľa asi 150 g / deň. Jedzte rôzne jedlá, aby ste získali potrebné živiny. Výpočet ekvivalentných potravín je nasledujúci:

• Celkový energetický príjem: 1 600 kcal/deň, pre osobu s hmotnosťou 50 kg.
• Obsah bielkovín v tofu = 70 g, mäso = 180 g, ryba = 100 g, arašidy = 100 g.
• Práškový cukor: 300 g = 1 200 kcal.
• Tuk: 15 % celkovej energie = 27 g = 240 kcal.
• Jedzte, čo máte radi (ale nejedzte kyslú zeleninu – ako nakladaný baklažán).

Jedálny lístok pre pacientov s dnou je rovnaký ako pri bežnej strave, je však potrebné vyberať potraviny: obmedziť potraviny s vysokým obsahom purínov a bielkovín na nie viac ako 1 g/kg telesnej hmotnosti.

Ako zmierniť akútnu bolesť dny pomocou diéty naozaj nie je príliš ťažké. Okrem toho musíte dodržiavať pokyny lekára, ako vyliečiť dnu , aby akútne záchvaty dny už neboli posadnutosťou.