Ľudia s Covidom po liečbe často zanechávajú niekoľko následkov, ktoré ovplyvňujú ich fyzické a duševné zdravie. Čo nejesť po Covide je otázka, ktorá zaujíma veľa ľudí, pretože strava je hlavným faktorom, ktorý podporuje zlepšenie zdravia po Covide.
Tráviaci a črevný systém ľudí, ktorí boli infikovaní Covidom, má v porovnaní s normálnymi ľuďmi určité obmedzenia, preto je potrebné zdržať sa konzumácie určitých potravín, aby nedošlo k poškodeniu organizmu.
Post-Covidova poznámka by nemala nič jesť?
Jedlo môže priamo ovplyvniť imunitný systém a zdravie pacientov po Covid. Čoho by ste sa teda mali zdržať po Covide, pozrite si prosím nižšie uvedený zoznam potravín, ktoré by ste nemali jesť, vrátane:
Potraviny s vysokým obsahom zlých tukov a cholesterolu
Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu, ako je živočíšny tuk, zvieracie mäso, jedlá vyrobené zo zvieracích orgánov alebo nasýtené tuky nachádzajúce sa vo vyprážaných potravinách atď., sú pravdepodobne obľúbenými jedlami mnohých ľudí, najmä detí.
Toto všetko sú však potraviny, ktoré odborníci na výživu odporúčajú nejesť s ľuďmi, ktorí práve ukončili liečbu Covid-19. Namiesto týchto potravín by ste mali častejšie jesť zdroje dobrých tukov ako ryby, rastlinné oleje zo strukovín, vajcia, mlieko, avokádo atď.
Hotové jedlá
Spracované a konzervované potraviny ako párky, konzervy, párky, rožky a pod. často obsahujú veľké množstvo soli a spôsobujú zadržiavanie vody v tele.
Okrem toho by ste sa tiež mali zdržať solených jedál, ako sú sušené ryby, kyslé uhorky atď. a minimalizovať soľ pri príprave každodenných jedál, aby ste zabezpečili rýchle zotavenie.
Post-Covid by nemal jesť spracované potraviny
Potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru
Rafinovaný cukor spôsobuje nielen rýchle starnutie tela, ale spôsobuje aj mnohé ďalšie choroby, ako je cukrovka , vysoký krvný tlak atď., čo sťažuje zotavenie ľudí po Covide.
Po Covide by ste nemali jesť veľa koláčov, koláčikov, sýtených nápojov, konzervovaných džúsov, .. pretože to všetko sú „cukrové zásoby“, ktoré z dlhodobého hľadiska ovplyvňujú vaše zdravie.
Čo by mali ľudia po Covide jesť?
Podľa odborníkov na výživu a lekárov potrebujú ľudia po Covide zdravú stravu a najmä doplnky výživy, aby sa rýchlo zotavili.
Predovšetkým je potrebné zabezpečiť schopnosť poskytnúť energiu pre každodenné činnosti z 3 hlavných skupín látok vrátane:
Post-Covid by mal jesť dostatok kvalitnej a rozmanitej stravy
Nutričné jedlá v jedlách ľudí po Covid by sa mali pravidelne obmieňať každý deň, každý týždeň, aby sa diverzifikoval zdroj živín a aby pacient netrpel anorexiou po Covide vedúcou k podvýžive.
Okrem toho musí spôsob spracovania zabezpečiť šetrnosť, jednoduchý nízky obsah soli, nízky obsah cukru, obmedziť olej na varenie, aby sa predišlo tráviacim ťažkostiam.
Tuky, ktoré by ľudia po Covide mali jesť, zahŕňajú živočíšne aj rastlinné tuky. Stále je však vhodné kontrolovať množstvo nasýtených tukov v tele, aby sa zabránilo cholesterolu v krvi, ateroskleróze, krvným tukom, stukovateniu pečene atď.
Odporúčané potraviny pre ľudí po Covide
Ak chcete rýchlo obnoviť zdravie a mať viac energie na dlhý deň, ľudia po Covid by nemali ignorovať nasledujúce potraviny:
Čerstvá zelenina a ovocie
Sú to dve skupiny potravín schopné dodať telu najviac vitamínov a minerálov, pôsobia ako látky na udržanie normálnej metabolickej aktivity organizmu a boj proti oxidácii imunitné, protizápalové, antibakteriálne.
Farebná zelenina pomôže telu byť pestrejším na vitamíny, najmä žltá či červená zelenina s množstvom vitamínov A a C na posilnenie imunity, prinavrátenie zdravia a ducha, zároveň pomáha aj ku krásnej pokožke a krásny.
Každý deň musia dospelí zjesť dostatok 400 – 600 gramov zelenej zeleniny, aby sa zabezpečilo množstvo poskytovaných živín. Okrem toho môžete jesť toľko, koľko chcete, čím urýchlite zotavenie.
Pridajte viac probiotík
Ukázalo sa, že probiotiká sú veľmi dobré pre tráviaci systém, podporujú prospešné baktérie v boji proti baktériám a vírusom, udržiavajú tráviaci systém zdravý a zvyšujú imunitu proti vonkajším patogénom.
Okrem ľudí po liečbe Covidom, tí s normálnym zdravím, ktorí chcú suplementovať, môžu stále používať jogurt, pitný jogurt, tuby s probiotickými doplnkami atď. Sladká a kyslá chuť mnohých jedál Probiotiká tiež stimulujú ľudí po Covid, aby jedli viac, viac chutný.
Jogurt je bohatým zdrojom probiotík pre črevá
Obohaťte potraviny doplnkami zinku
Ide síce o stopový prvok, je ho potrebné len veľmi malé množstvo, no zinok zohráva veľmi dôležitú úlohu pri rozvoji a udržiavaní funkcie imunitného systému. Nedostatok zinku vedie k častým ochoreniam, telo sa ľahšie infikuje vonkajšími baktériami a vírusmi, najmä koronavírusom, ktorý môže spôsobiť opätovné nakazenie pacienta.
Potraviny obsahujúce veľa zinku možno spomenúť morské plody, losos, tuniak, chudé mäso, kuracie mäso, celozrnné výrobky a semená, ... Diéta spojená s cvičením, Umiernený odpočinok pomôže ľuďom po liečbe Covidom rýchlo získať späť pôvodné zdravie.
Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol nájsť odpoveď na post-Covid otázku, čo nejesť. Okrem potravín uvedených vyššie musíte tiež minimalizovať alkoholické nápoje a stimulanty, ako je alkohol, pivo, tabak atď., aby ste predišli vážnym následkom po Covide na vašom zdraví.
Predĺžená porucha duševného zdravia, keď trpí post-covidovou depresiou, vážne ovplyvní život pacienta. Čo je teda príčinou a ako ju liečiť? Zostaňte naladení na príspevok!
Spôsoby, ako rýchlo identifikovať multiorgánové zlyhanie po Covide. Ako sa starať o zdravie pacientov s multiorgánovým zlyhaním podrobne priblížia odborníci blogu aFamilyToday Blog.
Ako liečiť mozgovú hmlu po Covid s liekmi a bez nich. Pomôžte pacientom rýchlo získať späť zdravie. Všetky budú zdieľané priamo v článku nižšie.
Post-covidové akné je situácia, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje starosti, najmä ženám. Čo je teda príčinou post-covidového akné? Ako zvládnuť? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday!
Podľa štatistík po infikovaní Covid-19 spôsobuje akútne respiračné infekcie, ktoré poškodzujú mnohé orgány. V ktorej má veľa pacientov po Covid-19 bolesti hlavy aj vypadávanie vlasov.
Vyrážka po Covid je výsledkom akútnej systémovej zápalovej reakcie, keď osoba infikovaná Covidom indukuje prozápalové cytokíny a aktiváciu žírnych buniek. Ako teda liečiť túto chorobu?
Prípady mŕtvice po covidovej mŕtvici sa vyskytujú čoraz častejšie. Nestáva sa to len starším, dokonca aj mladým, je to nevyhnutné.
COVID-19 so sebou priniesol vážne následky, a to nielen ekonomický úpadok ovplyvňujúci ľudský život, ale aj zdravie chorých. Najmä tinitus je následkom, ktorý mnohí ľudia ľahko dostanú po vyliečení z choroby.
Po vyliečení z Covid 19 majú niektorí pacienti stále príznaky pretrvávajúceho kašľa, suchého kašľa a dlhotrvajúceho kašľa. To mnohých ľudí veľmi znepokojuje. Hoci test bol mnohokrát negatívny, je pretrvávajúci kašeľ nebezpečný, čo má pacient robiť?
Dýchavičnosť je jedným z bežných príznakov u ľudí, ktorí boli a boli infikovaní Covid-19. Ako teda zlepšiť dýchavičnosť? Aký je najefektívnejší spôsob dýchania, keď máte covid? Pozývame vás, aby ste si prečítali článok nižšie.
Spolu so zvyšujúcim sa počtom prípadov Covid-19 je čoraz bežnejšie aj post-Covid ochorenie. V súčasnosti môžu príznaky po zotavení z COVID-19 pociťovať nielen starší, slabí ľudia so základným zdravotným stavom, ale aj zdraví ľudia. Čo je teda post-Covid syndróm?
Zdravotné problémy po covide sú predmetom záujmu celej spoločnosti. Pretože výrazne ovplyvňuje život ľudí nakazených covidom po vyliečení z choroby. Odborníci pochopili túto úzkosť a prišli aj s účinnou post-covidovou liečbou.
Pri tichej hypoxii (SpO2 < 94 %) pacient nie je zadýchaný, ale musí byť okamžite liečený, aby sa predišlo nešťastným udalostiam.
Po nákaze Covidom musia pacienti posilniť svoju odolnosť a vyživovať svoje telo vhodnými doplnkami a funkčnými potravinami. Niektoré z post-Covidových tonikov uvedených nižšie môžu byť pre vás tou správnou voľbou.
Zoznam možných vedľajších účinkov Covid-19 je tiež dlhý a pestrý. Medzi možné pretrvávajúce problémy patrí vypadávanie vlasov po Covid-19, vedľajší účinok, ktorý mnohých ľudí mätie a znepokojuje.
Príznaky dýchavičnosti počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť v prvých mesiacoch alebo počas celého tehotenstva, čo spôsobuje veľa vplyvov na život a zdravie tehotných žien. V skutočnosti sú dýchavičnosť a mierna dýchavičnosť len normálnymi príznakmi tehotenstva a nepoškodzujú matku ani plod.
Kedy užívať antikoagulanciá, mali by sa užívať antivírusové lieky... sú podľa Dr. Nguyena Huy Hoanga často kladené otázky pacientov F0, keď sa liečia doma.
Lekárske vyšetrenie po Covid-19 sa stalo nevyhnutnou potrebou, pretože následky po Covid-19 sú čoraz zložitejšie a závažnejšie. To výrazne ovplyvní zdravie pacienta v budúcnosti.
Problémom súvisiacim s otázkou, či je post-covid nákazlivý, sa teraz venuje veľká pozornosť. Ďalšie užitočné informácie nájdete v nasledujúcom článku!
Po Covid-19 – Prečo vás z pitia alkoholu bolí hlava? Keď je imunitný systém oslabený v kombinácii so situáciou po Covid-19, pacienti, ktorí pijú veľa alkoholu, sú vystavení riziku výskytu rôznych symptómov, zvyčajne bolesti hlavy.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
